S’il y a un doublure argentée jusqu’en 2020, c’est que nous avons tous réalisé à quel point nos proches comptent pour nous. Qu’ils soient suffisamment proches pour être dans nos bulles de quarantaine ou de l’autre côté d’une frontière, ce sont les personnes sur lesquelles vous vous êtes appuyés et ils se sont appuyés sur vous. Vous ne pouvez pas leur acheter un sursis à partir de 2020, mais vous pouvez les transformer en habitudes saines qui persisteront longtemps après que le monde soit revenu aux restaurants animés et aux repas de vacances en famille.

Michelle Obama récemment a parlé sur son podcast à quel point il était important pour elle de maintenir des rituels quotidiens pour faire face à une année difficile. Je l’ai pris à cœur, et petit à petit j’ai pris de nouvelles habitudes, comme le bullet journaling. J’ai aussi redécouvert d’anciens, comme méditer et lire un livre tous les matins autour d’un café. Cela a donné un sentiment de structure à une année étrange de jours sans forme. Espérons que les idées cadeaux ci-dessous aideront votre proche à trouver ses propres rituels et à se détendre.

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Pour l’esprit

Photographie: Amazon
  • Carnet de notes Lemome Cork Bullet Journal pour 13 $: La journalisation par balle peut être une expérience méditative pour aider à donner un sens à toutes les pensées, désirs et réalisations qui tourbillonnent dans la tête. Si vous incitez quelqu’un à la journalisation à puces, donnez-lui un cahier avec une grille de points. Cela facilite la création de listes, de barres latérales et de divisions dans le texte de la page. La couverture en tissu de liège entièrement naturel en fait un cahier végétalien et les pages reliées en soie signifient qu’il repose à plat lors de l’écriture. Les pages sont épaisses – même l’encre de stylo plume ou gel ne saignera pas.

  • Uni-Ball Jetstream Lot de trois stylos à bille pour 10 $: Cela n’a aucun sens d’utiliser un bon cahier s’ils veulent gratter les pages avec un Bic Cristal bon marché. Le Jetstream utilise une encre hybride qui écrit d’une manière soyeuse comme un stylo gel sans aucun saut, mais avec un temps de séchage plus rapide, semblable à un stylo à bille, de sorte qu’il ne macule pas.

  • Blue Lotus Kapok Zafu pour 78 $: Un bien zafu, ou coussin de méditation, est utile pour garder une bonne posture sans tuer le dos et l’arrière en étant assis sur le sol. Le kapok est une fibre duveteuse qui est depuis longtemps la farce traditionnelle des zafus, mais il existe une version en coque de sarrasin pour 60 $ si votre personne spéciale préfère s’asseoir sur des coussins plus fermes. Tous les coussins de Blue Lotus sont fabriqués à Albuquerque, au Nouveau-Mexique.

  • La boîte du livre du mois pour 35 $ par mois: Je me suis assuré de commencer chaque matin en faisant taire mon téléphone, en le plaçant dans une autre pièce et en lisant un livre papier tout en buvant du café – c’est l’une des meilleures habitudes que j’ai développées, et je lui attribue ma santé mentale cette année. Cet abonnement offre un livre organisé par des maîtres livres du Strand. Commandez d’ici le 14 décembre pour faire partie de sa toute première expédition Livre du mois en janvier 2021. De bonnes choses arrivent à ceux qui attendent.

  • Core Essential Meditation Trainer pour 169 $: Synchronisé avec l’application de méditation Core, cet orbe portable Bluetooth vibre et s’allume pour guider la respiration et la concentration de l’utilisateur. Il est fait de bois naturel, contient deux capteurs biométriques ECG pour suivre les niveaux de stress pendant la méditation et a une autonomie suffisante pour durer jusqu’à deux semaines entre les recharges. Il existe un package Core Premium pour 229 $ qui comprend une année de cours dirigés par un instructeur et du contenu d’application spécial.

Pour le corps

Photographie: Fleur sauvage

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