Apple WatchOS 9 (2022) : nouvelles fonctionnalités, comment télécharger, compatibilité

Si tu as un iPhone, l’Apple Watch est de loin le meilleur tracker de fitness. Le seul inconvénient peut-être (outre la durée de vie de la batterie) est que le logiciel de santé d’Apple a toujours fait quelque peu défaut. Il n’est pas rare de voir des utilisateurs d’Apple Watch transférer immédiatement leurs données vers des logiciels plus utiles et facilement exploitables, comme Strava ou Nike Run Club. Mais tout cela pourrait changer avec une multitude de nouvelles fonctionnalités de fitness faisant leurs débuts dans WatchOS 9.

Si des fonctionnalités telles que la mesure de la longueur de la foulée et l’oscillation verticale fonctionnent comme prévu, elles pourraient facilement transformer l’Apple Watch en la meilleure montre de course et la meilleure montre pour les athlètes d’endurance, point final. Cela s’ajoute à toute une série de nouvelles fonctionnalités de la nouvelle série 8, telles que la détection de collision et un capteur de température corporelle qui aideront les personnes qui souhaitent devenir enceintes à suivre leur fertilité. Ici, nous décomposons toutes les principales nouvelles fonctionnalités de WatchOS 9. N’oubliez pas de consulter nos guides Best Apple Watch et Best Apple Watch Accessories pour en savoir plus.

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Votre Apple Watch est-elle compatible ?

Votre montre pourra-t-elle télécharger WatchOS 9 ? Les modèles suivants sont compatibles :

• Montre Apple Série 4
• Montre Apple Série 5
• Montre Apple SE (2020)
• Montre Apple Série 6
• Montre Apple Série 7
• Montre Apple SE (2022)
• Montre Apple Série 8
• Montre Apple Ultra

Vous aurez également besoin d’un iPhone prenant en charge iOS 16, qui inclut l’iPhone 8 (2017) ou version ultérieure. Vous pouvez consulter notre tour d’horizon des fonctionnalités iOS 16 pour savoir comment télécharger le nouveau système d’exploitation sur votre combiné.

Comment installer WatchOS 9

Vous pouvez installer WatchOS 9 avec votre iPhone ou votre Apple Watch. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, vous devez vous assurer que votre iPhone est connecté au Wi-Fi et qu’il exécute iOS 16, et que la batterie de votre Apple Watch est à 50 % (au moins). Vous devrez également vous assurer que votre montre et votre iPhone sont côte à côte, pour les garder à portée.

Pour mettre à jour votre montre à l’aide de votre iPhone, ouvrez le Application Apple Watch et appuyez sur le Ma montre languette. Appuyez ensuite sur Général > Mise à jour logicielle et Télécharger. À partir de là, vous verrez une roue de progression sur votre Apple Watch indiquant que la mise à jour a commencé. Si vous choisissez d’installer une mise à jour directement sur l’Apple Watch, vous devrez vous assurer que la montre est connectée au Wi-Fi. Ouvrez ensuite le Application Paramètres sur votre montre et appuyez sur Général > Mise à jour logicielle > Installer.

L’installation de WatchOS 9 peut prendre jusqu’à une heure, alors assurez-vous que vous n’aurez pas besoin d’accéder à votre smartwatch pendant ce temps. Si vous en avez besoin, vous pouvez choisir de mettre à jour votre Apple Watch du jour au lendemain. Lorsque vous recevez une notification indiquant que le nouveau système d’exploitation est disponible au téléchargement, appuyez sur le Mettre à jour ce soir option. Ensuite, sur votre iPhone, confirmez que vous souhaitez mettre à jour votre montre pendant la nuit. Avant d’aller vous coucher, assurez-vous que votre iPhone et votre Apple Watch se chargent toute la nuit.

Caractéristiques de santé et de remise en forme

Il existe un certain nombre d’améliorations apportées aux applications de santé et de remise en forme de l’Apple Watch. Voici la vérité.

Meilleures vues d’entraînement

Pour mieux optimiser vos entraînements, Apple a mis à jour son application d’entraînement pour afficher plus de statistiques, et vous pouvez faire pivoter la couronne numérique pour parcourir différentes vues telles que les zones de fréquence cardiaque, les anneaux d’activité, la puissance et l’élévation. Vous aurez également la possibilité de créer des entraînements personnalisés complets avec des intervalles de travail et de repos, ainsi que des alertes pour la fréquence cardiaque, le rythme, la puissance et la cadence pendant l’entraînement.

Application boussole

L’application Compass repensée dispose désormais d’une vue hybride qui comprend à la fois la simple boussole analogique qui indique la direction et le relèvement, ainsi qu’une nouvelle boussole numérique. Tourner la couronne affiche des informations de navigation pertinentes, telles que la latitude, la longitude, l’altitude et l’inclinaison. Il comprend également de nouvelles fonctionnalités d’orientation, telles que Waypoints et Backtrack. Appuyez sur l’icône Waypoint pour placer un marqueur sur un point d’intérêt. Backtrack utilise les données GPS pour montrer à l’utilisateur où il a été s’il est désorienté et doit faire demi-tour.

Métriques de course détaillées

Quiconque utilise une Apple Watch en courant sera heureux de savoir que vous pouvez désormais suivre de nouvelles mesures telles que le temps de contact avec le sol, la longueur de la foulée et l’oscillation verticale, qui peuvent toutes vous aider à améliorer votre forme. Vous pouvez les ajouter à vos vues d’entraînement ou les afficher dans le résumé de l’application Fitness ainsi que dans l’application Santé (l’application Fitness est enfin disponible pour les iPhone à partir d’iOS 16). Vous pourrez également voir les tendances et les modèles au fil du temps.

Fonctionnalités Fitness+

Si vous avez diffusé vos entraînements Fitness+ sur un deuxième écran (comme votre téléviseur) en utilisant AirPlay au lieu d’Apple TV, vous pourrez enfin voir votre fréquence cardiaque, vos calories et votre Burn Bar en temps réel sur l’écran ( si c’est compatible). En parlant de métriques, il y a aussi une nouvelle fonctionnalité « légendes de l’entraîneur » intégrée à vos statistiques – avec des phrases comme « Hard » et « All Out! » – pour vous aider à augmenter vos niveaux d’intensité pendant l’exercice.

Étapes du sommeil

Le suivi du sommeil affiche désormais différentes phases de sommeil. Grâce au capteur de fréquence cardiaque et à l’accéléromètre, votre montre intelligente identifiera quand vous êtes en sommeil paradoxal, central et profond. Vous pouvez vérifier ces données chaque matin à l’aide de l’application Sleep sur la montre. Une ventilation plus détaillée comprenant des éléments tels que le temps de sommeil, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire, ainsi que des tableaux de comparaison du sommeil sera synchronisée avec l’application Santé.

Enregistrez vos médicaments

Dans iOS 16, l’application Santé propose désormais un nouvel onglet Médicaments. Vous pouvez l’utiliser pour enregistrer les médicaments, créer des horaires et définir des rappels. Ces rappels apparaîtront ensuite sur votre Apple Watch (et votre iPhone), avec la possibilité d’enregistrer le moment où vous les prenez en appuyant sur la notification sur votre montre.

Suivez votre historique de fibrillation auriculaire

Si vous avez reçu un diagnostic de fibrillation auriculaire, vous pouvez désormais activer la fonction Historique AFib pour une mise à jour hebdomadaire sur des informations plus approfondies concernant votre état. Vous pouvez voir une estimation de la fréquence à laquelle votre rythme cardiaque montre des signes de fibrillation auriculaire et de l’impact d’autres facteurs tels que l’exercice, le sommeil et l’alcool sur votre fibrillation auriculaire. Vous pouvez également accéder à un historique détaillé via l’application Santé, avec la possibilité de télécharger un fichier PDF à remettre à votre médecin traitant. Selon Apple, la fonctionnalité a « reçu un certain nombre d’autorisations et d’approbations locales des autorités sanitaires du monde entier, et sera disponible dans plus de 100 pays et territoires, dont les États-Unis, le Canada, l’Europe, Hong Kong, le Mexique, l’Afrique du Sud. , le Royaume-Uni, et plus encore. Il sera disponible en Australie plus tard cet automne.

Détection de température (séries 8 et Ultra uniquement)

Avec un capteur de température à deux côtés – un à l’arrière de la smartwatch près de votre peau et un sous l’écran – l’Apple Watch Series 8 intègre une nouvelle fonctionnalité qui peut aider à détecter les changements dans votre corps en fonction de votre température. Pendant votre sommeil, il peut mesurer la température de votre poignet pour détecter toute différence par rapport à votre température de référence qui pourrait être causée par une maladie ou un épuisement. Si vous suivez vos règles à l’aide de l’application Santé, vous recevrez des « estimations d’ovulation rétrospectives » pour vous aider à planifier votre famille et à améliorer les prévisions de règles.