١٠ أسباب تجعلك تتقيأ: كيف تجعل نفسك تتقيأ؟

لقد مررنا جميعًا بتجربة القيء مرة واحدة على الأقل ، وسيوافق الجميع تقريبًا على أنها واحدة من أسوأ التجارب التي مررنا بها على الإطلاق. على الرغم من ذلك ، فإن القيء نعمة لجسمك وجهازك المناعي. لماذا ا ؟

يسمح القيء لجسمك بالتخلص من المواد الضارة والسموم والمواد الأخرى غير الصحية التي قد تكون تناولتها دون قصد. في الطب البديل ، غالبًا ما يعتبر القيء حلاً لتطهير الجسم.

تحذير

لا يتعين عليك زيارة الطبيب في كل مرة تتقيأ فيها إذا حدث ذلك بين الحين والآخر. وجود نوبات عشوائية من القيء غير ضار ، وعلى الرغم من أنه مزعج للغاية ، إلا أنه يجعلك تشعر بتحسن كبير وأخف وزنا بعد ذلك مباشرة.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون التقيؤ المتكرر علامة على وجود حالة طبية أساسية. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى الجفاف ومضاعفات أخرى. إذا كنت تتقيأ عدة مرات في اليوم لأكثر من 24 ساعة ، فأنت بحاجة إلى رعاية طبية. إذا لم تتوفر المساعدة الطبية على الفور ، تذكر أن تشرب الكثير من السوائل لأنك تحتاج إلى استبدال السوائل التي تقيأها جسمك. سيكون من الحكمة استشارة طبيبك أو ممارس عام في أقرب وقت ممكن ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من ألم في الصدر و / أو المعدة.

لماذا نتقيأ؟

كيف تجعل نفسك تتقيأ؟

الأسباب الأكثر شيوعًا لتقيؤ البالغين هي:

حالات طبيه

الحمل والدوخة والصداع النصفي والحركة ودوار البحر ، إلخ.

الإساءة

الإكثار من تناول الطعام ، وخاصة الأطعمة السكرية أو الدهنية ، والإفراط في تناول الكحوليات أو حتى الإفراط في التدخين ، وخاصة الحشيش.

الحساسية أو ردود الفعل

رد فعل على ابتلاع مواد أو سموم ضارة. يمكن أن يكون أيضًا رد فعل منعكس لرائحة كريهة أو مشهد كريه.

ألم حاد

ناتج عن إصابة أو حالة طبية أو إجراء طبي مثل العلاج الكيميائي أو حتى القياس عند النساء. يؤدي الألم الشديد إلى إطلاق مادة كيميائية P ، والتي ترسل إشارة للتقيؤ إلى الدماغ.

الفيروسات أو البكتيريا

مثل التهاب المعدة والأمعاء أو أنفلونزا المعدة والتسمم الغذائي وما إلى ذلك.

في حين أن هذه كلها أسباب غير مقصودة للقيء ، حيث يكون لديك القليل من التحكم في تصرفاتك ، فإن العديد من الأطباء أو ممارسي العافية يشجعون أيضًا على التقيؤ الطوعي بسبب فوائده الصحية العديدة.

هل من الصحي أن تجبر نفسك على التقيؤ؟

من المؤكد أن إساءة استخدام القيء الطوعي يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه للجسم. ومع ذلك ، فإن إجبار نفسك على التقيؤ أو القيء عمدًا يعتبر أمرًا صحيًا للجسم عندما يتم القيام به بحكمة.

من الصحي أن تجبر نفسك على التقيؤ:

  • للتخلص من حموضة المعدة
  • لإزالة السموم من النظام
  • لإصلاح اضطرابات الجهاز الهضمي
  • لليوغا الهندية التقليدية تتضمن عمليات تطهير داخلية تسمى Kunjal Kriya أو Vaman Dhauti ، والتي تنطوي على القيء

من ناحية أخرى ، ليس من الصحي التسبب في التقيؤ لإنقاص الوزن. يجب أن يكون إجبار نفسك على إعادة وجبتك عرضيًا جدًا. يمكن أن تؤدي الممارسة المنتظمة إلى:

  • سوء التغذية،
  • ضعف الأسنان
  • اضطرابات التمثيل الغذائي،
  • أمراض الجهاز التنفسي ،
  • وما إلى ذلك.

إذا شعرت بالحاجة التي لا يمكن كبتها إلى القيء من أجل إنقاص الوزن ، فاتجه إلى أخصائي صحي أو جمعية متخصصة.

قبل أن تبدأ في التقيؤ عمدًا ، اسأل نفسك عن سبب قيامك بذلك. إذا كنت تخطط لإجبار نفسك على التقيؤ فقط لفقدان الوزن ، فمن المستحسن أن ترى الطبيب أولاً. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بالإضرار بصحتك. يمكن أن يسبب القيء ضررًا خطيرًا لجسمك إذا أفرطت في ذلك. لذا احذروا بشكل أفضل.

10 طرق آمنة لتجعل نفسك تتقيأ

كيف تجعل نفسك تتقيأ؟
كيف تجعل نفسك تتقيأ؟

فيما يلي 10 طرق للتقيؤ بأمان دون التسبب في ضرر لجسمك.

ينصح الخبراء بالتقيؤ فقط بعد انتهاء حركات الأمعاء المنتظمة. إذن إليك كيف يمكنك تفريغ معدتك بأكثر الطرق أمانًا.

1. اتبع ممارسات اليوجا التقليدية

Vaman Dhauti المعروف أيضًا باسم Kunjal Kriya ، هو ممارسة فعالة يتبعها ممارسو اليوغا. إنها إزالة السموم وتطهير الجسم ، وفقًا لليوغا الهندية التقليدية ، وتعتبر بشكل عام آمنة ومفيدة للغاية.

استيقظ في الصباح الباكر واسترح. على معدة فارغة ، اشرب الماء الفاتر ويفضل الماء المالح. اشرب ببطء وثبات بقدر ما تستطيع. كلما شربت أكثر ، كان ذلك أفضل ، لكن لا تضغط على نفسك أكثر من اللازم. بمجرد الانتهاء ، اجلس بهدوء لبعض الوقت واسترخي. ركز على تنفسك. ثم اغسل يديك بالصابون وأدخل إصبعك برفق في فمك. تأكد من أنه يلامس سقف الفم ، حول المنطقة التي يلتقي فيها لسانك أولاً.

حاول القيام بذلك عدة مرات. سيؤدي هذا بشكل طبيعي إلى الشعور بالتقيؤ الذي يليه القيء ، وطرد جميع السموم من جسمك مع القيء ، وعادة ما يكون ذا طبيعة سائلة.

الطريقة الأكثر أمانًا وصحة للتقيؤ ، حقًا! يمكنك ممارستها مرتين في الأسبوع.

2. اشرب المياه الغازية التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.

اشرب 2 إلى 3 أكواب من الماء الفوار غير المحلى أو الماء الفوار الممزوج بالماء العادي في وقت واحد. سيؤدي ذلك إلى الشعور بالتقيؤ. كما أنه يزيل السموم من الجسم ويساعدك على التخلص من السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم ذلك أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

3. استخدم فرشاة أسنانك

يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنانك لتتقيأ. فقط حاول أن تلمس مؤخرة لسانك عدة مرات. سيحفز هذا الرغبة في التقيؤ. إنه سهل وآمن.

4. مسحوق الخردل والماء الساخن

قم بإعداد محلول عن طريق خلط مسحوق الخردل (المصنوع من بذور الخردل الجافة في الغبار) والماء الفاتر ، واشربه مرة واحدة. الرائحة النفاذة وطعم المشروب الساخن ستجعلك تتقيأ. يُعرف الخردل أيضًا بقدرته على حماية الجسم من البرد والالتهابات الطفيفة.

5. مسحوق الحلبة والماء الساخن

اخلطي مسحوق الحلبة بالماء الفاتر واشربه في الصباح الباكر. يزيل السموم من نظامك بالكامل ويعزز مناعتك عن طريق محاربة جميع أنواع العدوى. إذا استهلكت بكميات كبيرة ، يمكن أن تجعلك تتقيأ بسهولة.

6. صودا الخبز والماء

ضع صودا الخبز في كوب من الماء واشربه بأسرع ما يمكن. رائحة صودا الخبز ، عندما تستهلك بهذه الطريقة ، سوف تسبب الشعور بالتقيؤ. إنها طريقة آمنة وسهلة لمساعدتك على التقيؤ.

7. الروائح الكريهة والمعالم

من الطرق السهلة الأخرى للتقيؤ هي تعريض نفسك للروائح الكريهة أو المشاهد. يمكن أن يكون أي شيء من رائحة الحليب بالنسبة للبعض إلى رائحة الجوارب غير المغسولة للآخر.

8. بياض البيض والماء الساخن

ضعي القليل من بياض البيض في ماء ساخن بدرجة كافية. حاول شربه قليلاً أو الغرغرة به. ستجعلك الرائحة الكريهة تتقيأ على الفور.

9. التفكير في فعل التقيؤ

إذا واصلت التفكير بعمق في فعل التقيؤ ذاته ، فسينتهي بك الأمر بالتأكيد إلى التقيؤ في الوقت المناسب. عقلك قوي لدرجة أنه يمكن أن يجعلك تفعل ما تريد.

10. تخيل أنك محاط بالقذارة

الخيال قوة قوية للعقل البشري. إذا أغمضت عينيك وحاولت حقًا أن تتخيل أنك في مكان قذر ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالرغبة في التقيؤ في أي وقت من الأوقات!

القيء ليكون بصحة جيدة

إذا كنت تميل إلى ممارسة فن القيء لتطهير نفسك بشكل طبيعي وتحقيق صحة الجسم والعقل ، فيمكنك البدء. ولكن إذا شعرت بسواس قهري للتقيؤ ، خاصة بعد كل وجبة ، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب الأكل أو الشره المرضي.

يجب عليك طلب المساعدة الطبية والعلاج تحت إشراف الطبيب. يمكن أن يضعك التدخل الطبي في الوقت المناسب على طريق الصحة الجيدة.

الأسئلة الشائعة

هل يمكنني التقيؤ كل يوم؟

يجب أن يظل القيء عرضيًا للغاية ، مع خطر تعريض نفسه لعواقب وخيمة. يُنصح بمراجعة الطبيب إذا شعرت بالحاجة إلى جعل نفسك تتقيأ بانتظام. قد تكون تعاني من اضطرابات الأكل. في هذه الحالة ، يجب التوجه إلى أخصائي صحي أو جمعية متخصصة.

هل يجب علي التقيؤ بعد تناول وجبة دسمة مباشرة؟

يجب أن تنتظر ما لا يقل عن نصف ساعة إلى ساعة حتى يمتص جسمك العناصر الغذائية الضرورية من الطعام.

ما هو أفضل وقت في اليوم للتقيؤ؟

في الصباح الباكر بعد حركات الأمعاء المنتظمة.

ماذا أفعل إذا شعرت بالرغبة في التقيؤ بعد كل وجبة؟

يرجى استشارة طبيب جيد أو معالج.

هل التقيؤ يجعلك تفقد الوزن؟

هذا هو الحال عادة ، إلا إذا كنت شديد النهام. يرجى استشارة اختصاصي تغذية جيد حتى لو كانت لديك الرغبة في إنقاص الوزن. وإذا كنت تعاني من نهام أو اضطراب في الأكل ، فأنت بحاجة إلى عناية طبية فورية.

4.1 / 5 - (39 أصوات)