10 أسباب تجعلك نباتيًا في عام 2023

عام 2023 هو العام الذي يُطلب منا فيه إجراء تغيير كبير في حياتنا ، وهذا التغيير هو أن نصبح نباتيين. إن اتباع نظام نباتي هو خيار يمكن أن يكون له فوائد كبيرة على صحتك وبيئتك وحيواناتك.

10 أسباب تجعلك نباتيًا في عام 2023
10 أسباب تجعلك نباتيًا في عام 2023

في هذه المقالة ، ستجد 10 أسباب تجعلك تصبح نباتيًا في عام 2023.

1. تقليل انبعاثات غازات الاحتباس الحراري والمساهمة في تحسين جودة الهواء والماء

في عام 2023 ، من المهم أكثر من أي وقت مضى الحد من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري للمساهمة في تحسين جودة الهواء والمياه. وأفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تصبح نباتيًا. انبعاثات غازات الاحتباس الحراري من الزراعة والإنتاج الغذائي من أصل حيواني مسؤولة عن أكثر من 18٪ من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري العالمية. تمثل الانبعاثات المتعلقة بإنتاج اللحوم ومنتجات الألبان أكثر من 80٪ من الانبعاثات المرتبطة بالأغذية. من خلال اتباعك نباتيًا ، ستساعد في تقليل هذه الانبعاثات والمساهمة في تحسين جودة الهواء والماء.

2. تحسين الصحة عن طريق تناول المزيد من الأطعمة المغذية والخالية من الحيوانات

إن اتباع نظام غذائي نباتي طريقة رائعة لتحسين صحتك. المنتجات الغذائية النباتية كثيفة العناصر الغذائية وخالية من الحيوانات وصحية. الأطعمة النباتية مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. يوفر استهلاك المنتجات النباتية ، مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور والبقوليات ، العديد من العناصر الغذائية الأساسية ويساعد في تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأطعمة النباتية عمومًا على سعرات حرارية ودهون أقل ، مما يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي. أخيرًا ، تكون المنتجات النباتية عمومًا أكثر سهولة ويسهل العثور عليها من نظيراتها الحيوانية. من خلال اتباع نظام غذائي نباتي في عام 2023 ، ستستمتع بنظام غذائي مغذي وصحي من شأنه تحسين صحتك.

3. احترام حقوق الحيوان وتجنب المساهمة في معاناة الحيوانات

يعد احترام حقوق الحيوان وتجنب المساهمة في معاناة الحيوانات سببًا مهمًا للغاية للذهاب إلى نباتي في عام 2023. عندما تختار نظامًا غذائيًا بدون منتجات حيوانية ، فإنك تقلل عدد الحيوانات التي يتم استغلالها لإطعام البشرية. بالإضافة إلى ذلك ، تتجنب المساهمة في صناعة الثروة الحيوانية ، والتي ترتبط بمجموعة متنوعة من الممارسات القاسية والمسيئة التي لا مكان لها في المجتمع الحديث. أخيرًا ، عندما تختار طعامًا نباتيًا ، فإنك تُظهر احترامك للحيوانات ، وهي خطوة ضرورية لضمان حمايتها ورفاهيتها.

4. ادخار المال من خلال عدم إهدار الطعام المصنوع من المنتجات الحيوانية

يمكن أن يساعدك اتباع نظام نباتي على توفير المال من خلال عدم إهدار الطعام المصنوع من المنتجات الحيوانية. يمكن أن تكون الأطعمة المصنوعة من المنتجات الحيوانية باهظة الثمن ، وغالبًا ما تتطلب منتجات يجب شراؤها بكميات كبيرة واستهلاكها على الفور قبل أن تفسد. من ناحية أخرى ، تعتبر الأطعمة النباتية أقل تكلفة بشكل عام ، ويمكن شراؤها بكميات أقل وتخزينها لفترة أطول. عن طريق اختيار نظام غذائي نباتي ، يمكنك توفير المال عن طريق شراء كميات أقل وإهدار أقل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بزراعة بعض الأطعمة النباتية بنفسك ، يمكنك توفير المزيد.

5. دعم صغار المزارعين المحليين ومنتجاتهم العضوية

يلعب صغار المزارعين المحليين دورًا حيويًا في الاقتصاد والحفاظ على البيئة. باختيار نظام غذائي نباتي ، فإنك تدعم بنشاط المزارعين المحليين من خلال شراء منتجاتهم العضوية. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال قصر مشترياتك على المنتجات المحلية ، فإنك تساعد في تقليل تأثير إنتاج الغذاء على البيئة ، لأن المنتجات المشتراة محليًا لا يتعين نقلها لمسافات طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال شراء المنتجات العضوية ، فإنك تساعد في تقليل استخدام المواد الكيميائية في الزراعة وحماية صحة المستهلكين. أخيرًا ، من خلال دعم صغار المزارعين المحليين ، فإنك تساهم في التنوع الغذائي والحفاظ على التنوع البيولوجي.

6. تقليل الفاقد الغذائي والاستغلال المفرط للموارد الزراعية

يعتبر هدر الغذاء والاستغلال المفرط للموارد الزراعية من المشاكل الخطيرة التي تؤثر على البيئة ورفاهيتنا. الذهاب إلى نباتي هو الحل للحد من هذه المشاكل على المدى القصير والطويل. وذلك لأن الأطعمة النباتية مثل الخضروات والحبوب والفواكه أقل استهلاكًا للموارد وتتطلب كميات أقل من المياه والأسمدة لتنمو. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال اختيار نباتي ، ستتمكن أيضًا من الوصول إلى مجموعة متنوعة من الأطباق التي تتطلب طعامًا أقل معالجة ، مما يعني نفايات أقل. أخيرًا ، من خلال اختيار نظام غذائي نباتي ، ستساهم في الاستخدام الأكثر استدامة للأراضي الزراعية من خلال تقليل الطلب على المنتجات المشتقة من تربية الحيوانات. لذلك فإن الذهاب إلى نباتي في عام 2023 هو وسيلة ممتازة للحد من هدر الطعام والاستغلال المفرط للموارد الزراعية.

7. تعزيز أسلوب حياة أكثر صحة وخضرة

الأشخاص الذين يختارون أن يكونوا نباتيين للترويج لنمط حياة أكثر صحة وخضرة يحدثون ثورة في العالم. من خلال اختيار عدم استهلاك المنتجات الحيوانية ، يساهم النباتيون في حماية النظم البيئية وتقليل بصمتهم الكربونية. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال إنهاء استهلاك المنتجات الحيوانية ، يشجع النباتيون ممارسات زراعية أكثر استدامة وصديقة للبيئة. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال اختيار عدم استهلاك المنتجات الحيوانية ، يمكن للنباتيين أيضًا الاستفادة من نظام غذائي صحي أكثر توازناً وغنيًا بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. أخيرًا ، يؤدي عدم استهلاك المنتجات الحيوانية إلى زيادة استهلاك المنتجات النباتية ، مما يساعد على حماية الموارد الطبيعية وتقليل التلوث.

8. المساهمة في زيادة التنوع الغذائي والزراعة المستدامة

يعد الانتقال إلى نظام غذائي نباتي طريقة فعالة ومستدامة للمساهمة في زيادة التنوع الغذائي والزراعة المستدامة. في الواقع ، اتباع نظام غذائي نباتي يقلل من استهلاك المنتجات الحيوانية ، مما يعني أنه يمكن تقليل إنتاج هذه المنتجات. بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب محاصيل الخضروات مساحة ومياه أقل بكثير من إنتاج المنتجات الحيوانية. يتطلب إنتاج هذه المحاصيل ، التي تعزز تنوع النظام الغذائي ، بشكل عام أسمدة كيماوية ومبيدات حشرية أقل. لذلك ، من خلال اتباعك للنباتيين ، فإنك تساهم في تنوع غذائي أكبر وزراعة أكثر استدامة.

9. تحسين صحتك الجسدية والعقلية من خلال نظام غذائي أكثر تنوعًا وصحة

يمكن أن يوفر النظام الغذائي النباتي مجموعة واسعة من فوائد الصحة البدنية والعقلية. النظام الغذائي المتنوع هو أحد العناصر الرئيسية التي يجب مراعاتها لضمان الرفاهية المثلى. يمكن أن يوفر النظام الغذائي النباتي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الصحية بشكل طبيعي. الأطعمة النباتية غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين جهاز المناعة والوقاية من أمراض معينة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنظام الغذائي النباتي زيادة الطاقة والتركيز وتحسين الوظيفة الإدراكية وحتى المساهمة في تحسين الحالة المزاجية. كما أن الأطعمة النباتية أسهل في الهضم ، مما قد يساعد في تقليل الانتفاخ والتعب. لذلك يمكن أن يكون التحول إلى نباتي في عام 2023 طريقة رائعة لضمان الصحة البدنية والعقلية على المدى الطويل.

10. تطوير أسلوب حياة أكثر احترامًا للبيئة والحياة الحيوانية

أن تصبح نباتيًا هو أحد أفضل الطرق للالتزام بأسلوب حياة يحترم البيئة والحياة الحيوانية. أظهرت الدراسات أن الزراعة المكثفة هي أحد الأسباب الرئيسية للتدهور البيئي وفقدان التنوع البيولوجي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتعرض الحيوانات التي يتم تربيتها من أجل لحومها ومنتجاتها لظروف معيشية غير إنسانية. من خلال اختيار أسلوب حياة أكثر احترامًا ، يمكن للنباتيين المساهمة في حماية الطبيعة والحيوانات والحفاظ عليها. يساعد كونك نباتيًا أيضًا في تقليل تأثيرنا البيئي لأن الأطعمة النباتية تستخدم كميات أقل من المياه والأراضي الصالحة للزراعة مقارنة بالأطعمة الحيوانية. أخيرًا ، يعد التحول إلى نباتي طريقة لدعم المزارعين المحليين والشركات الصغيرة التي تنتج منتجات نباتية عادلة وأخلاقية.

باتريس جرولت
أنا باتريس جرولت ، صحفي ومؤلف موقع 10-raisons.fr. لدي خبرة طويلة في الصحافة المكتوبة والراديو. دخلت الصحافة في عام 2004 أثناء إقامتي في نيويورك. عملت في العديد من وسائل الإعلام الفرنسية ، لا سيما لو فيغارو وفرنسا إنتر. في عام 2016 ، قررت إنشاء موقع الويب الخاص بي ، 10-raisons.fr. كانت الصيغة مبتكرة: مقالات في شكل "10 أسباب ...". كنت أرغب في تقديم محتوى ذي صلة وأصلي ، مما يسمح للقراء بفهم العالم من حولهم بشكل أفضل. منذ ذلك الحين ، حقق موقع 10-raisons.fr نجاحًا كبيرًا. يستقبل الموقع الآن أكثر من 3 ملايين زائر شهريًا ، ويتم مشاركة مقالاته بواسطة آلاف الأشخاص على الشبكات الاجتماعية. أسعى جاهداً لتقديم محتوى عالي الجودة وإظهار الموضوعية والحياد في معالجة الموضوعات التي يتم تناولها.