10 أسباب لتناول الجبن

عندما يتعلق الأمر بالجبن ، تحتل فرنسا المرتبة الأولى من حيث الاستهلاك دون منازع. ومع ذلك ، بعد أن كانوا مدرجين في القائمة السوداء لأخصائيي التغذية في الماضي ، لا يزال الكثير من الناس مترددين في تناول هذا الطعام. سوف نقدم لك في هذا المقال عشرة أسباب لتناوله كل يوم.

10 أسباب لتناول الجبن
10 أسباب لتناول الجبن

ثراء لا يمكن إنكاره في الكالسيوم

نظرًا لأن الجبن منتج ألبان ، فمن غير المستغرب أن يكون مليئًا بالكالسيوم. هذا الأخير هو مادة مغذية يمتصها الجسم جيدًا بشكل خاص ويساهم بقوة في نمو جسم الإنسان وصحته. في الواقع ، عند الأطفال على سبيل المثال ، فإن الإمداد المنتظم بالكالسيوم يعزز نمو عظامهم. في البالغين ، يقوي قوتهم بل إنه حل وقائي ضد هشاشة العظام والكسور.

تناول بروتين ممتاز

مثل الكالسيوم ، البروتين مفيد لصحتك. يعد الإمداد المتكرر والمنتظم للبروتينات في الجسم أمرًا ضروريًا لبناء العضلات والعظام في الجسم بشكل مثالي. الجبن هو أحد أفضل مصادر البروتين في السوق وبالتالي يمكن أن يكون بديلاً مثالياً لتناول اللحوم. إذا كنت نباتيًا ، فستحتاج فقط إلى ملف مورد الجبن في باريس حتى لا تعاني من نقص البروتين.

مصدر جيد للفوسفور

تحتوي الأجبان أيضًا على الفوسفور بالإضافة إلى العنصرين المذكورين سابقًا. هذه العناصر الثلاثة مجتمعة هي كل ما يحتاجه الجسم لبناء عظام وأسنان قوية. معًا ، يضمنون أيضًا الأداء السليم لبعض الوظائف الخلوية مثل تجديد الأنسجة.

غني بالفيتامينات

كما أن الجبن غني بالفيتامينات والمعادن. لم يعد من الضروري تذكر فوائدها للصحة. بصرف النظر عن الجبن ، يوجد فيتامين ب 12 ، الضروري لحسن سير عمل جسم الإنسان ، بشكل أساسي في اللحوم والأسماك. لا يزال الجبن موجودًا هنا ، وهو الحل لإمداد النباتيين بالفيتامينات.

سهل الهضم

خلافًا للاعتقاد الشائع ، يحتوي الجبن على القليل جدًا من اللاكتوز والغلوتين. لذلك فإن استهلاكه لا يسبب أي مشكلة في الهضم.

علاج للحنك

طعم الجبن علاج حقيقي للحنك. بالإضافة إلى أنها ليست عالية في السعرات الحرارية. يمكنك بعد ذلك أن تدع نفسك تذهب في بعض الأحيان وتغرق نفسك دون القلق بشأن فقدان شخصيتك. يمكنك أيضًا اختيار استهلاكه يوميًا بكميات معقولة.

100٪ غذاء طبيعي

الجبن غذاء طبيعي 100٪. حتى إذا تطورت طريقة التصنيع باستمرار بمرور الوقت ، فإنها دائمًا ما تكون مصنوعة من الحليب والتخمير والملح. لا توجد إضافة لأي مادة كيميائية.

منتج عالي الجودة

نظرًا لكونه منتجًا يتم استهلاكه على نطاق واسع في فرنسا ، فإنه يخضع للكثير من مراقبة الجودة قبل طرحه في السوق. بعد هذه الضوابط ، تستفيد الأجبان الناتجة عن الإنتاج التقليدي ذي الجودة من تسمية المنشأ المحمية. يضمن لك هذا الاسم طعامًا بجودة عالية وإمكانية تتبع مثالية.

منتج موصى به لجميع الأعمار

كما لاحظت بالفعل ، فإن استهلاك الجبن دائم الشباب. على الرغم من أن الفوائد تختلف من فئة عمرية إلى أخرى ، إلا أن تناول الجبن مفيد في أي عمر.

طعام ممتع

من الصعب ألا تجد الجبن حسب رغبتك وهناك الكثير من الفرص لتناوله. سواء كان مصحوبًا بخبز بسيط أو زجاجة من النبيذ الأحمر أو رشه فوق المعكرونة ، فإن الجبن يحتوي على كل ما تحتاجه لقضاء وقت ممتع.

باختصار ، الجبن غذاء يجب تناوله بانتظام دون قلق. إنه مفيد لصحتك وله طعم يستحق الارتباط به. يمكن أيضًا دعوتها إلى العديد من القوائم. لا تتردد في استهلاكه.