Noir, au lait, gourmand, expresso, crémeux ou quel que soit votre café préféré, il y a certainement une bonne raison pour laquelle cette merveille vous fait vibrer chaque matin. Même si pour certains, boire du café quotidiennement relève d’une simple habitude. Mais savez-vous réellement pourquoi il faut se lever tous les matins avec une bonne dose de caféine ? Voici les réponses.

Un café bien chaud
10 raisons de boire du café tous les jours

Une bonne source d’antioxydant

Pour ne pas dire que le café est la première source d’antioxydant, même s’il devance les légumes en la matière, disons que cette denrée constitue une source importante d’antioxydants. Par ailleurs, le corps humain absorbe facilement plus d’antioxydants à partir de ce produit.

Hum, ça sent bon !

Une bonne odeur a toujours été une source d’énergie positive et de bonne humeur, n’est-ce pas ? Et c’est aussi déstressant qu’une séance de relaxation. Alors voilà pourquoi il est préférable de boire du café. Rien que son odeur nous donne envie de le savourer. Vous pouvez également en ajouter dans vos petits plats cuisiner chez vous.

Dites au revoir à la maladie de Parkinson

Le café aide les personnes atteintes de la maladie de Parkinson à contrôler leurs mouvements, parait-il. Du moins, c’est ce que révèle la revue « Science Daily » en 2012. Notons qu’il s’agit des personnes qui sont déjà atteintes de la maladie.

Le café est bon pour les alcooliques

À ce qu’il parait, le café est excellent pour le foie. Surtout pour ceux qui consomment de l’alcool. Pour preuve, les personnes qui boivent du café quotidiennement réduisent de 20% leur chance de développer une stéatose. Ce n’est pas tout, le café semble également être efficace pour se prémunir de la SHNA (Stéatose Hépatique Non Alcoolique).

Pour votre bonheur, buvez du café

Boire quatre tasses de café par jour réduit de 10% la chance d’être déprimé. Cela peut sembler beaucoup pour les non-buveurs, mais cette réduction est due aux antioxydants présents dans le café. Alors si pour vous c’est trop, vous pouvez commencer par une tasse par jour.

Prévient contre le cancer de la peau

Il s’agit ici des femmes qui boivent au moins trois tasses de café par jour. Elles auront moins de chance de développer un cancer de la peau d’après les études menées par l’hôpital Brigham and Women de Boston et l’école de médecine d’Harvard.

Le café pour plus de performance

Pour les sports d’endurance, notamment la course à pied ou le cyclisme, le café offre une possibilité de devenir meilleur. Expliquons : grâce à la caféine, les muscles absorbent et brulent plus d’acides gras et les convertissent en carburant. Ce qui permet de préserver les réserves de glucides et les utiliser ultérieurement.

Il préserve du diabète type II

Grâce au café, on a 50% de chance en moins de développer un diabète de type II. Mais il va falloir au moins quatre tasses de café par jour.

Le café protège notre cerveau

Nous entendons par cerveau, notre mémoire. Des recherches ont révélé que les personnes ayant un taux de caféine assez élevé dans le sang ont la capacité de retarder la maladie d’Alzheimer.

Et nous rend plus intelligents(e)s

Apparemment, le café agit non seulement sur notre foie, mais il a également des effets positifs sur notre cerveau. Le café agit sur la façon dont notre matière grise fonctionne tout en la rendant plus efficace, c’est-à-dire : temps de réaction réduit, plus d’attention, etc.

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