Všichni jsme alespoň jednou zažili zvracení a téměř každý by souhlasil, že je to jeden z nejhorších zážitků, jaké jsme kdy měli. Navzdory tomu je zvracení požehnáním pro vaše tělo a váš imunitní systém. Proč?
Zvracení umožňuje vašemu tělu zbavit se škodlivých látek, toxinů a dalších nezdravých látek, které jste možná nevědomky požili. V alternativní medicíně je zvracení často považováno za řešení očisty těla.
Varování
Nemusíte chodit k lékaři pokaždé, když zvracíte, pokud se to každou chvíli stane. Náhodné epizody zvracení jsou neškodné, a přestože jsou strašně nepříjemné, hned poté se budete cítit mnohem lépe a lehčí.
Časté zvracení však může být známkou základního zdravotního stavu. Pokud se neléčí, může dojít k dehydrataci a dalším komplikacím. Pokud zvracíte několikrát denně po dobu delší než 24 hodin, potřebujete lékařskou pomoc. Pokud lékařská pomoc není okamžitě k dispozici, nezapomeňte vypít dostatek tekutin, protože je třeba nahradit tekutiny, které vaše tělo zvracelo. Bylo by moudré se co nejdříve poradit se svým lékařem nebo praktickým lékařem, zvláště pokud také pociťujete bolest na hrudi a / nebo žaludku.
Proč zvracíme?
Nejčastějšími příčinami zvracení dospělých jsou:
Zdravotní podmínky
Těhotenství, závratě, migrény, pohyb a mořská nemoc atd.
Zneužití
Jíst příliš mnoho, zejména sladkých nebo tučných jídel, konzumovat příliš mnoho alkoholu nebo dokonce příliš kouřit, zejména konopí.
Alergie nebo reakce
Reakce na požití škodlivých látek nebo toxinů. Může to být také reflexní reakce na odporný zápach nebo odporný pohled.
Silná bolest
Způsobené zraněním, zdravotním stavem, lékařským zákrokem, jako je chemoterapie, nebo dokonce měřením u žen. Silná bolest spouští uvolňování chemické látky P, která vysílá signál ke zvracení do mozku.
Viry nebo bakterie
Jako gastroenteritida nebo žaludeční chřipka, otrava jídlem atd.
I když jsou to všechny neúmyslné příčiny zvracení, kde máte malou kontrolu nad svým jednáním, mnoho lékařů nebo praktických lékařů také podporuje dobrovolné zvracení kvůli mnoha zdravotním přínosům.
Je zdravé přinutit se zvracet?
Zneužívání dobrovolného zvracení může tělu určitě způsobit více škody než užitku. Nutit se zvracet nebo zvracet schválně je ale pro tělo považováno za zdravé, když se to dělá moudře.
Je zdravé přinutit se zvracet:
- Chcete -li se zbavit kyselosti žaludku
- K detoxikaci systému
- K nápravě poruch trávení
- Tradiční indická jóga zahrnuje vnitřní očistné procesy zvané Kunjal Kriya nebo Vaman Dhauti, které zahrnují zvracení
Není však zdravé vyvolávat zvracení, abyste zhubli. Přinutit se vrátit jídlo by mělo být velmi příležitostné. Pravidelné cvičení může vést k:
- podvýživa,
- oslabení zubů,
- metabolické poruchy,
- onemocnění dýchacích cest,
- atd.
Pokud cítíte nepotlačitelnou potřebu nutit se zvracet, abyste zhubli, obraťte se na zdravotníka nebo specializované sdružení.
Než začnete schválně zvracet, zeptejte se sami sebe, proč to děláte. Pokud se plánujete přinutit ke zvracení jen kvůli hubnutí, je vhodné nejprve navštívit lékaře. V opačném případě riskujete poškození zdraví. Vyhození může způsobit vážné poškození vašeho těla, pokud to přeženete. Takže raději pozor.
10 bezpečných způsobů, jak se přinutit zvracet
Jak se přinutit zvracet? Zde je 10 způsobů, jak bezpečně zvracet, aniž byste poškodili své tělo.
Odborníci doporučují zvracení až po ukončení pravidelných stolic. Zde je návod, jak můžete vyprázdnit žaludek tím nejbezpečnějším možným způsobem.
1. Dodržujte tradiční jógové praktiky
Vaman Dhauti, také známý jako Kunjal Kriya, je účinná praxe, kterou následují praktici jógy. Je to detoxikace a očista těla, podle tradiční indické jógy, a je obecně považována za bezpečnou a nesmírně prospěšnou.
Vstaňte brzy ráno a zchlaďte se. Na prázdný žaludek pijte vlažnou vodu, nejlépe slanou. Pijte pomalu a stabilně, jak můžete. Čím více můžete vypít, tím lépe, ale netlačte na sebe příliš. Jakmile budete hotovi, chvíli si v klidu sedněte a relaxujte. Soustřeďte se na svůj dech. Poté si umyjte ruce mýdlem a jemně vložte prst do úst. Ujistěte se, že se dotýká střechy úst, kolem oblasti, kde se váš jazyk poprvé setkává.
Zkuste to udělat několikrát. To přirozeně vyvolá pocit zvracení následovaný zvracením a vyplavením všech toxinů z vašeho těla zvratky, obvykle tekuté povahy.
Opravdu nejbezpečnější a nejzdravější způsob zvracení! Můžete to cvičit dvakrát týdně.
2. Pijte vodu sycenou oxidem uhličitým s nízkým obsahem cukru.
Pijte 2 až 3 sklenice neslazené perlivé vody nebo perlivé vody smíchané s čistou vodou najednou. To vyvolá pocit zvracení. Detoxikuje také tělo a pomůže vám zbavit se nežádoucích kalorií. To by se však nemělo provádět častěji než jednou týdně.
3. Použijte zubní kartáček
Kartáčkem na zuby můžete také zvracet. Zkuste se několikrát dotknout zadní části jazyka. To vyvolá nutkání zvracet. Je to snadné a bezpečné.
4. Hořčičný prášek a horká voda
Připravte si roztok smícháním hořčičného prášku (vyrobeného ze suchých hořčičných semínek na prach) a vlažné vody a vypijte vše najednou. Štiplavá vůně a chuť horkého nápoje vám způsobí zvracení. Hořčice je také známá svou schopností chránit tělo před chladem a drobnými infekcemi.
5. Pískavice prášek a horká voda
Smíchejte prášek z pískavice s vlažnou vodou a pijte ji brzy ráno. Detoxikuje celý váš systém a posiluje vaši imunitu bojem proti všem druhům infekcí. Pokud je konzumován ve značném množství, může vám také snadno zvracet.
6. Jedlá soda a voda
Vložte jedlou sodu do sklenice vody a vypijte ji tak rychle, jak můžete. Vůně jedlé sody, pokud je konzumována tímto způsobem, způsobí pocit zvracení. Je to bezpečný a snadný způsob, jak vám pomoci zvracet.
7. Nepříjemné pachy a památky
Další snadný způsob, jak zvracet, je vystavit se nepříjemným pachům nebo pohledům. Pro někoho to může být cokoli od vůně mléka pro jiného.
8. Vaječné bílky a horká voda
Dejte pár bílků do dostatečně horké vody. Zkuste to trochu zapít nebo kloktat s tím. Hrozný zápach vás okamžitě přiměje zvracet.
9. Přemýšlení o aktu zvracení
Pokud budete stále hluboce přemýšlet o samotném aktu zvracení, určitě skončíte ve vhodném čase. Vaše mysl je tak silná, že vás může přimět dělat, co chce.
10. Představte si, že jste obklopeni špínou
Představivost je mocná schopnost lidské mysli. Pokud zavřete oči a opravdu si zkusíte představit, že jste na špinavém místě, určitě vás během okamžiku popadne nutkání zvracet!
Zvracení, aby bylo zdravé
Pokud máte sklon praktikovat umění zvracení, abyste se přirozeně očistili a dosáhli zdravého těla i mysli, můžete začít. Pokud ale pociťujete nutkavé nutkání zvracet, zvláště po každém jídle, může to být známkou poruchy příjmu potravy nebo bulimie.
Měli byste vyhledat lékařskou pomoc a ošetření pod dohledem lékaře. Včasná lékařská intervence vás může přivést na cestu dobrého zdraví.
Časté dotazy
Mohu zvracet každý den?
Zvracení musí zůstat extrémně příležitostné, s rizikem, že se vystaví vážným následkům. Pokud cítíte potřebu pravidelně zvracet, je vhodné navštívit lékaře. Můžete trpět poruchami příjmu potravy. V takovém případě se obraťte na zdravotníka nebo specializované sdružení.
Mám hned po těžkém jídle zvracet?
Měli byste počkat alespoň půl hodiny až hodinu, než vaše tělo absorbuje potřebné živiny z jídla.
Kdy je nejlepší čas na zvracení?
Brzy ráno po pravidelném vyprazdňování.
Co mám dělat, když se mi po každém jídle chce zvracet?
Poraďte se prosím s dobrým lékařem nebo terapeutem.
Způsobuje zvracení hubnutí?
Obvykle tomu tak je, pokud nejste silně bulimický. Poraďte se prosím s dobrým dietologem, i když máte touhu zhubnout. A pokud jste bulimický nebo máte poruchu příjmu potravy, potřebujete okamžitou lékařskou pomoc.
