Penser stratégiquement est ennuyeux – si vous ne savez pas comment le faire. Être coincé se sent mal et avancer est bon.

Dans cet article, vous apprendrez comment ne plus jamais avoir à ressentir que la réflexion stratégique est ennuyeuse en devenant un pro. Tout d’abord, vous apprendrez comment améliorer le fonctionnement de votre cerveau afin qu’il vous aide au lieu de vous gêner. Après cela, vous apprendrez à penser de manière stratégique pour atteindre vos objectifs.

Prenez une seconde pour réfléchir à la façon dont l’amélioration de vos capacités de réflexion stratégique pourrait vous aider dans votre vie. Quels problèmes devez-vous résoudre? Quels objectifs as-tu? En comprenant comment améliorer le fonctionnement de votre cerveau, vous pouvez résoudre les problèmes et atteindre vos objectifs plus efficacement.

Penser stratégiquement est défini comme un processus mental appliqué par une personne pour se mettre en place pour atteindre efficacement un objectif dans un contexte spécifique.

Par exemple, vous pourriez vous engager dans le processus mental consistant à réfléchir à la manière de lire cet article jusqu’au bout sans perdre de vue. Votre réflexion sur cette question est une distraction, alors arrêtez de rêver, restez concentré et lisez la suite maintenant!

Non, je plaisante. Sérieusement, se demander comment lire cet article sans perdre de vue est un exemple de réflexion stratégique. Vous envisagez ce que vous pouvez faire pour atteindre votre objectif de terminer efficacement cet article.

Je décrirai plus en détail le processus de réflexion stratégique aux étapes 3 et 4 de cet article. Mais d’abord, voici un aperçu des 4 étapes simples pour devenir un pro de la réflexion stratégique:

  1. Méditez pour avoir une perspective claire.
  2. Utilisez des amplificateurs cognitifs pour aiguiser votre esprit.
  3. Comprenez le problème / l’objectif que vous souhaitez résoudre / atteindre.
  4. Trouvez les méthodes les plus efficaces pour résoudre votre problème.

Les deux premières étapes consistent à améliorer votre fonction cérébrale pour vous mettre dans un état d’esprit propice à la réflexion stratégique, et les deux dernières étapes décrivent comment appliquer réellement cette superpuissance mentale.

1. Méditez pour avoir une perspective claire

Pour penser de manière stratégique, vous aurez besoin d’une perspective claire sur le problème que vous allez essayer de résoudre et les méthodes à votre disposition pour le résoudre.

La méditation est un excellent moyen d’éliminer toute saleté de votre esprit. Avoir une habitude de méditation peut probablement améliorer vos capacités de réflexion stratégique à long terme, mais c’est en fait à court terme que la méditation a les avantages les plus importants pour penser de manière stratégique.

Je vous suggère de méditer juste avant de penser stratégiquement entre 10 secondes et 2 heures selon l’importance du but / problème auquel vous voulez penser.

Plus précisément, la méditation de pleine conscience sans aucun objet d’attention spécifique – juste reposer votre esprit et observer tout ce qui entre dans votre conscience aussi étroitement que possible – est le genre de méditation qui tend à m’aider à penser de manière plus stratégique qu’instinctive.

En observant délibérément vos pensées, vous deviendrez de plus en plus conscient de vos hypothèses et idées préconçues en ce qui concerne la nature du problème et les solutions que vous avez envisagées jusqu’à présent.

2. Utilisez des améliorateurs cognitifs pour aiguiser votre esprit

Les améliorateurs cognitifs – des suppléments qui, s’ils sont utilisés de manière appropriée, améliorent les performances cognitives de l’utilisateur – peuvent vous aider à mieux penser. Ces substances sont souvent également appelées «nootropiques» ou «médicaments intelligents».

Beaucoup de gens ont des idées fausses à ce sujet, croyant qu’ils sont super efficaces et devraient être interdits pour empêcher les gens de tricher avec eux ou qu’ils ne font rien du tout. Ces deux croyances sont pour la plupart fausses.

Certains nootropiques peuvent certainement avoir des effets améliorant la cognition, mais ils ne sont extrêmement bons que si vos performances sont médiocres, pour commencer. Pensez à la caféine par exemple. Cela n’augmente pas votre QI de 40 points, mais cela vous aide à réfléchir, surtout si vous ne l’avez pas utilisé depuis un moment.

Pour utiliser les nootropiques pour penser stratégiquement, il est important de penser stratégiquement à l’utilisation des nootropiques. Que souhaitez-vous améliorer dans votre boîte à outils mentale? Mémoire, concentration, humeur, énergie ou niveaux de stress?

Je travaille chez Nootralize, une entreprise qui aide les gens à comprendre la science des nootropiques. Dans notre revue de plus de 500 études contrôlées par placebo qui ont examiné les effets de plus de 200 nootropiques chez des humains en bonne santé, nous avons constaté que la plupart des nootropiques que les gens utilisent et prétendent améliorer leurs performances mentales sont gravement sous-recherchés. Cela ne signifie pas nécessairement que ces substances sont inefficaces, mais simplement que les données scientifiques nécessaires à connaître ne sont pas disponibles.

Dans l’ensemble, les 5 nootropiques les plus étayés par la science sont les oméga 3, les noix, le bacopa monnieri, la caféine et la sauge. Mais il est important que vous sachiez pourquoi vous souhaitez utiliser les nootropiques. La caféine ne vous aiderait pas du tout à réduire le niveau de stress, par exemple, mais Bacopa Monnieri pourrait le faire.

Il existe même des nootropiques, tels que le cacao et la mélisse, qui pourraient vous aider dans votre pratique de la méditation. La méditation et les nootropiques ne sont que deux des nombreuses méthodes scientifiques pour améliorer votre fonction cérébrale afin de vous aider à penser de manière plus stratégique.

3. Comprenez le problème que vous souhaitez résoudre

Une stratégie n’est pas une fin en soi mais un moyen d’atteindre une autre fin. Le déclencheur pour que vous commenciez à penser «Aha! Il est temps de penser stratégiquement! » c’est lorsque vous venez d’identifier un problème.

Lorsque vous avez identifié un problème que vous souhaitez résoudre, il est temps de comprendre le pourquoi, le quand et le lieu du problème.

Demande toi:

  • Pourquoi voulez-vous résoudre ce problème?
  • Quand voulez-vous que ce problème soit résolu?
  • Où (dans quel contexte) voulez-vous que ce problème soit résolu?

Par exemple, vous pouvez répondre à ces questions en disant: «J’essaie de perdre 10 kg en 2021 parce que je pense que cela augmentera mon niveau d’énergie au quotidien.» Il ressort clairement de cette déclaration que vous souhaitez augmenter votre niveau d’énergie et que vous souhaitez également résoudre le problème de la perte de 10 kg. Il est également clair que vous voulez que cela se fasse avant la fin de 2021, et que c’est vous et non votre sœur ou Donald Trump dont vous voulez changer le poids.

Etre clair sur le contexte du problème vous permettra de comparer l’efficacité des méthodes disponibles pour résoudre votre problème.

4. Trouvez les méthodes les plus efficaces pour résoudre votre problème

Pour trouver la meilleure solution à votre problème, vous devrez comprendre les causes sous-jacentes du problème. Quels facteurs jouent un rôle dans le problème en question? Quelles variables peuvent, si elles sont manipulées, vous aider à résoudre votre problème?

De quelles ressources avez-vous besoin pour manipuler ces variables? Cela peut être des personnes, de l’argent, du temps, de l’énergie, de la nourriture, des informations, etc. Sur la base des ressources dont vous disposez, vous devrez trouver un moyen de résoudre économiquement votre problème. Pour comprendre quelle méthode est la plus efficace et la plus économique, vous devez comparer vos options.

Imaginez que vous essayez d’apprendre la chimie. Plus précisément, vous avez identifié que pour le moment, vous souhaitez apprendre la formule chimique de l’eau dans un court laps de temps. Vous comprenez maintenant ce que vous voulez faire, quand et dans quel contexte. Il est maintenant temps de trouver une méthode efficace pour apprendre la formule chimique de l’eau.

Les ressources dont vous disposez sont un verre d’eau, votre téléphone avec accès à Internet et votre mère, une biologiste, qui est assise à côté de vous et prête à vous aider.

Comment apprendriez-vous la formule chimique de l’eau? La plupart des gens n’essaieraient probablement même pas de faire quoi que ce soit avec l’eau pour comprendre sa formule chimique. Mais pourquoi?

L’eau seule ne dispose d’aucune des informations nécessaires pour que vous puissiez résoudre votre problème. Vous auriez besoin d’outils et de connaissances avancées en chimie, ainsi que d’un peu de temps pour découvrir la formule chimique de l’eau à l’aide du verre d’eau.

Voulez-vous demander à Google ou à votre mère?

Pour comparer deux options lorsqu’il n’y a pas de gagnant clair en termes d’efficacité pour vous aider à résoudre votre problème, une simple liste pour / contre peut être très utile.

Votre mère peut répondre à votre question, probablement avec précision, dans un laps de temps très court lorsque vous lui avez demandé quelle est la formule chimique de l’eau. Google peut également répondre à votre question, plus probablement avec précision, mais il faudrait probablement plus de temps pour ouvrir votre téléphone, ouvrir le navigateur Web, tapez Google, appuyez sur Entrée, tapez « Quelle est la formule chimique de l’eau? » appuyez sur Entrée, sélectionnez une bonne source et lisez la réponse.

Cette simple liste pour / contre pourrait être illustrée dans un tableau:

Lorsque vous comparez les options pour résoudre votre problème dans la pratique, il devient rapidement clair que connaître le contexte de votre problème est crucial. Si vous savez que vous cherchez à comprendre la formule chimique de l’eau parce que vous allez avoir un test à ce sujet à l’école la semaine prochaine, vous pourriez accepter la réponse rapide et précise de votre mère.

Mais si vous allez tenir un discours devant la nation en tant que président des États-Unis, vous voudrez probablement investir plus de temps pour obtenir une réponse qui soit certainement exacte.

Voici un exemple de la raison pour laquelle vous devez comprendre pleinement le contexte du problème que vous essayez de résoudre avant de rechercher des méthodes pour le résoudre. Penser stratégiquement vous permet de comprendre le contexte du problème.

Avantages / inconvénients, revenus / coûts, récompenses / risques, avantages / effets secondaires – tous ces termes décrivent les aspects positifs et négatifs des solutions ou des outils qui peuvent être utilisés pour résoudre des problèmes.

Dans certaines circonstances, le problème est si petit qu’il faudrait plus de temps pour créer une liste pour / contre sur papier ou pour créer une définition claire de la raison pour laquelle vous voulez résoudre ce problème, c’est-à-dire lorsqu’un esprit clair et pointu entre en plus pratique.

Quand ne pas penser stratégiquement

Dans les nombreuses situations quotidiennes où de petits problèmes doivent être résolus, vous pouvez réduire le temps nécessaire pour sélectionner une solution au problème au temps qu’il vous faut pour réfléchir aux avantages et aux inconvénients d’un problème.

Vous le faites probablement déjà plus ou moins consciemment, mais prendre conscience que vous résolvez des problèmes peut vous aider à prendre du recul – peut-être méditer pendant 10 secondes – et avec un esprit alimenté par les nootropes, voir la liste complète des avantages et des inconvénients du solutions possibles à un problème devant vous.

Penser stratégiquement prend du temps. Les personnes qui sont vraiment douées pour la réflexion stratégique savent qu’il est excessif de penser stratégiquement.

Vous n’avez pas besoin d’écrire une liste pour / contre pour quelle paire de chaussettes vous utiliserez demain matin ou même de penser aux avantages et aux inconvénients des alternatives que vous avez. Parfois, cela vous donnera les meilleurs résultats pour simplement agir et le faire rapidement.

Je vous encourage à réfléchir de manière stratégique maintenant aux situations auxquelles vous souhaitez penser stratégiquement à l’avenir. Personnellement, je trouve que plus il est important pour moi qu’un problème soit résolu et que les ressources nécessaires pour résoudre le problème soient utilisées efficacement, plus je veux penser stratégiquement.

Si j’avais un test la semaine prochaine pour lequel je devais connaître la formule chimique de l’eau, je n’obtiendrais pas un stylo et du papier et créerais une liste pour / contre. Cela prendrait trop de temps par rapport à l’importance du problème. J’agirais simplement.

D’un autre côté, si je voulais utiliser un nootropique, je lirais beaucoup en ligne et dans la littérature scientifique sur ses risques et ses avantages potentiels car les nootropiques modifient votre biologie et votre biologie crée votre expérience. Étant donné que mon expérience est très importante pour moi, j’investirais plus de temps et d’efforts pour réfléchir de manière plus stratégique.

Conclusion

Pour devenir un pro de la réflexion stratégique, vous devez savoir quand penser stratégiquement et quand agir simplement par instinct. Pour le déterminer, comprenez quel type de problème vous avez devant vous. Lorsque vous avez compris votre problème en profondeur, il est temps de comprendre les solutions disponibles et de trouver la meilleure pour votre situation.

Pour faire ces choses de manière impeccable et efficace, la méditation et les stimulants cognitifs peuvent être utiles. Ils peuvent aiguiser votre esprit au point où la réflexion stratégique est facile et amusante.

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Crédit photo en vedette: airfocus via unsplash.com

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