10 razones para andar en bicicleta

Para muchas personas, el ciclismo es como practicar un deporte recreativo que les permite ser libres y sobresalir. No debes andar muy rápido, sino con moderación, tomándote el tiempo para mirar a tu alrededor, divertirte, respirar, mientras estimula tu resistencia. De esta forma, también mantenemos el control mientras buscamos nuestro ritmo. El ciclismo también se utiliza para educar su equilibrio y mejorar su condición física. También participamos en salvar el medio ambiente, si lo usamos para movernos. Como deporte, el ciclismo es apto para todos los grupos y todas las edades. De hecho, jóvenes y mayores pueden disfrutar de su placer.

10 razones para andar en bicicleta
10 razones para andar en bicicleta

Al andar en bicicleta, puede comunicarse con la naturaleza, entrar en simbiosis con el medio ambiente, llenar sus ojos de colores y sus pulmones de aire fresco. Pedalear mientras admira los campos de flores y los exuberantes prados verdes, a través de senderos bordeados de fragantes tilos no tiene precio. También hay innumerables razones para aprender o empezar a andar en bicicleta. Vamos a citar al menos diez de ellos para informar tanto a los iniciados como a los no iniciados sobre este vehículo y este divertido deporte.

El ciclismo ayuda a prevenir ciertas enfermedades

Dado que el ciclismo es excelente para el cuerpo y el alma, bueno para los músculos y los pulmones, ayuda a combatir muchas enfermedades y ciertas dolencias físicas. Si bien reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2 o enfermedad cardiovascular, también ayuda a purificar la sangre. Esto se debe a que la composición de la sangre cambia con el movimiento y el aumento de la frecuencia cardíaca.

Ciclismo, un excelente paliativo para la relajación y contra el estrés

Cuando andas en bicicleta, evitas pensar en tus problemas profesionales o de otro tipo. Las energías negativas se reducen, pensamos en otra cosa y la mente se relaja. El esfuerzo y su beneficio conciernen a todo tu cuerpo, influye en tus sentimientos como tu respiración. Lo que provoca un efecto positivo en su organismo, libera estrés. Las hormonas como las endorfinas y las serotoninas que tu metabolismo libera en este momento producen una sensación de felicidad.

El ciclismo promueve un buen sueño

Si hacemos un poco de bicicleta todos los días, lo que no requiere mucho esfuerzo, nos permite dormir mejor. Por paradójico que parezca, el ciclismo estimula un buen sueño. Al pedalear 30 minutos al día al aire libre y a la luz del día, reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés, y te ayuda a mantener tu patrón de sueño natural.

El ciclismo es una cura para la obesidad

¿Quién no lo sabe? El ciclismo es una de las mejores formas de perder peso. Los kilos de más se desvanecen irreparablemente al pedalear. Según un estudio, 15 minutos de ciclismo te ayudan a quemar más de 90 calorías. El ciclismo es un deporte muy suave que no ejerce demasiada presión sobre las articulaciones. Si pesa más o menos peso, el peso descansa sobre el sillín y no sobre las piernas.

El ciclismo tiene un efecto definitivo en el cerebro

Cuando andas en bicicleta, no solo se estimula tu cuerpo, sino también tu cerebro. El ciclismo, al promover la circulación sanguínea, aporta más oxígeno a nuestro sistema nervioso central. Existe una gran producción de proteínas para alimentar las células cerebrales. Las partes de nuestro cerebro se comunican mejor entre sí, lo que aumenta la capacidad cognitiva.

El ciclismo fortalece el culturismo

Cuando andas en bicicleta, todo el cuerpo está activo, no solo las piernas o los pies, como podrías pensar. Muchos músculos de su cuerpo se utilizan para controlar, para mantener el equilibrio, para mantener su posición. Si damos un paseo en bicicleta con regularidad, naturalmente fortalecemos nuestro culturismo.

El ciclismo promueve el vínculo social

Por supuesto, puede andar en bicicleta y divertirse por su cuenta. Pero también puede disfrutar del ciclismo o realizar una caminata en grupo. Conducir juntos por la carretera, en compañía de nuestros amigos o familiares, es realmente emocionante. Nos divertimos, bromeamos, discutimos, reímos, mientras nos tragamos la distancia. El vínculo de amistad se fortalece y uno se desarrolla emocionalmente. El contacto social adquiere todo su significado. Esto es aún más válido en los niños.

La bicicleta es accesible en cualquier momento y en cualquier lugar.

Debido a que es fácil de usar, la bicicleta es accesible para todos en todo momento. Para el camino, viajes improvisados ​​o paseos, la bicicleta seguramente es muy práctica. Ayuda a ahorrar tiempo en muchos viajes, dada su capacidad para desafiar atascos y atascos de todo tipo. Muchos lugares son más accesibles en bicicleta que en automóvil. Los carriles bici también son una bendición para los amantes del ciclismo.

El ciclismo te hace comunicarte con la naturaleza

No siempre nos damos cuenta de lo hermosa que es la naturaleza. A menudo tienes que andar en bicicleta para darte cuenta de esto. A través de las ventanillas de tu coche, el paisaje se desplaza demasiado rápido, "él" no tiene tiempo para verte y tú no tienes tiempo para admirarlo. En la bici, es otra historia, nos comunicamos con el paisaje, mientras el viento acaricia nuestra piel. Lo sentimos mucho más y él también nos ve. Gracias a la bicicleta, somos parte de la naturaleza y nos convertimos en uno con ella.

El ciclismo nutre la sensación de libertad

En bicicleta por la carretera, entre los campos o incluso en la ciudad, casi siempre se tiene una sensación de libertad irreductible. Nos sentimos en control del lugar y del aire, nos movemos sin dificultad ni restricción alguna, somos libres. Podemos ir, según nuestra voluntad, a los lugares más bellos. El estado de ánimo mejora, tenemos menos pensamientos negativos, menos estrés o fatiga. Estamos en el movimiento natural como el pájaro en el cielo.

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