Ce qui a suivi a été 15 minutes de combinaisons et de travail de vitesse brûlant les épaules et les poumons, ainsi que des mouvements de force et de jambes. L’entraînement était très varié et le compteur de coups était un excellent facteur de motivation pour aller plus vite et travailler plus.

Les séances d’entraînement avaient l’impression de mes séances d’entraînement de deux heures dans une salle de boxe de Virginie condensées en routines de moins de 30 minutes. Malgré le temps plus court, chaque partie de mes anciennes séances d’entraînement, de l’entraînement technique à la vitesse, la force et le travail de base, avait une certaine représentation dans chaque session FightCamp.

Les entraînements sont très motivants et les cinq entraîneurs (quatre hommes et une femme) sont excellents pour dispenser des encouragements. De plus, les entraîneurs projettent l’enthousiasme sur les entraînements pour les utilisateurs, ce qui rend l’exercice beaucoup plus amusant qu’épuisant. Pour avoir un avant-goût, jetez un œil aux entraînements gratuits que FightCamp publie sur son site Web.

Monter sur le ring

La boxe peut sembler intimidante, même si vous n’affrontez pas un adversaire. La terminologie et la forme appropriée peuvent sembler impénétrables à quelqu’un de nouveau. La formation de FightCamp simplifie le sport pour les débutants avec des mouvements bien expliqués enseignés par de vrais combattants. Les entraînements varient en niveau de compétence et de forme physique, de débutant à avancé, afin que vous puissiez développer vos compétences au fil du temps.

Les entraînements préenregistrés peuvent être diffusés depuis un iPhone vers un téléviseur compatible.

Photographie : FightCamp

En plus de l’introduction pré-entraînement, il existe toute une catégorie de courtes vidéos pratiques qui expliqueront à l’utilisateur les subtilités de la boxe et du kickboxing, de la forme appropriée des coups de poing et des coups de pied individuels à la façon de glisser un coup de poing. Par exemple, dans cette vidéo, l’entraîneur Aaron Swenson dit : « Faites-les manquer, pour que vous puissiez les faire payer », qui était l’un de mes adages préférés de mon propre entraîneur de boxe.

Au moment d’écrire ces lignes, l’application FightCamp n’est disponible que sur les appareils iOS, donc si vous avez un téléphone Android, vous n’avez pas de chance. (Cependant, les propriétaires d’iPhone peuvent synchroniser leurs entraînements FightCamp avec Apple Health Kit.) Un autre problème : pour alourdir le sac lourd, vous remplissez sa base d’eau, donc si vous n’avez pas accès à un tuyau, votre premier entraînement sera quelques centaines de tours de l’évier ou de la baignoire avec un seau. Même lorsque la base était pleine d’eau, j’ai trouvé que je la bousculais pas mal, mais je suis un assez gros puncheur. Ajouter du sable à la base, puis le remplir d’eau jusqu’au bout, a fourni suffisamment de poids pour maintenir le sac stable, mais c’était une corvée à mettre en place.

Un coup de grâce

Quand je grandissais, la boxe était ma principale façon de concourir et de rester en forme pour le football et la lutte pendant la morte-saison. Les entraînements m’ont aidé à gagner en force et en endurance, et la coordination et l’amélioration du temps de réaction ont amélioré mes performances dans tous les autres sports. FightCamp parvient à prendre mes séances d’entraînement de deux à trois heures et à les condenser en des séances d’entraînement gérables de 15 à 30 minutes.

Surtout, la joie de marteler un sac lourd est cathartique d’une manière qui ne peut être égalée avec d’autres séances d’entraînement. Après quelques tours avec FightCamp, toute l’agressivité que vous avez accumulée pendant votre trajet ou votre journée de travail s’envole. Il y a aussi quelque chose de très stimulant à apprendre à lancer un bon coup de poing ou un bon coup de pied et à entendre la satisfaction thwap lorsque vous décrochez un crochet solide. Vous n’avez pas besoin d’être un sociopathe pour apprécier de savoir que vous pouvez vous protéger, et même si vous n’avez jamais besoin de donner un coup de poing en légitime défense, il est bon de savoir que vous pourriez le faire si vous le deviez.