Mindannyian legalább egyszer átéltük a hányást, és szinte mindenki egyetért azzal, hogy ez az egyik legrosszabb élmény, amit valaha is átéltünk. Ennek ellenére a hányás áldás a szervezetre és az immunrendszerre. Miért ?
A hányás lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszabaduljon a káros anyagoktól, méreganyagoktól és egyéb egészségtelen anyagoktól, amelyeket tudtán kívül lenyelt. Az alternatív gyógyászatban a hányást gyakran megoldásnak tekintik a test megtisztítására.
Figyelmeztetés
Nem kell orvoshoz fordulnia minden hányáskor, ha ez időnként előfordul. A véletlen hányás epizódok ártalmatlanok, és bár rettenetesen kényelmetlenek, azonnal sokkal könnyebbnek és könnyebbnek érzi magát.
A gyakori hányás azonban az alapbetegség jele lehet. Ha nem kezelik, kiszáradáshoz és egyéb szövődményekhez vezethet. Ha naponta többször hány, több mint 24 órán keresztül hány, orvosi ellátásra van szüksége. Ha az orvosi segítség nem áll azonnal rendelkezésre, ne felejtsen el sok folyadékot inni, mivel ki kell cserélnie azokat a folyadékokat, amelyeket a szervezet hányt. Bölcs dolog lenne a lehető leghamarabb konzultálni orvosával vagy háziorvosával, különösen, ha mellkasi és / vagy gyomorfájdalmat is tapasztal.
Miért hányunk?
A felnőttek hányásának leggyakoribb okai a következők:
Egészségi állapot
Terhesség, szédülés, migrén, mozgás és tengeri betegség stb.
Visszaélések
Túl sok evés, különösen cukros vagy zsíros ételek, túl sok alkohol fogyasztása vagy akár túl sok dohányzás, különösen a kannabisz.
Allergiák vagy reakciók
Reakció a káros anyagok vagy toxinok lenyelésére. Ez is lehet reflex reakció a kellemetlen szagra vagy a rossz látványra.
Erőteljes fájdalom
Sérülés, egészségügyi állapot, orvosi eljárás, például kemoterápia vagy akár nőknél végzett mérés okozta. Az erős fájdalom kiváltja a P vegyi anyag felszabadulását, amely jelet küld a hányásnak az agyba.
Vírusok vagy baktériumok
Mint gasztroenteritis vagy gyomorinfluenza, ételmérgezés stb.
Bár ezek mind nem szándékos okok a hányásra, ahol kevéssé irányíthatod a cselekedeteidet, sok orvos vagy wellness szakember is ösztönzi az önkéntes hányást számos egészségügyi előnye miatt.
Egészséges hánytatni magát?
Az önkéntes hányással való visszaélés minden bizonnyal több kárt okozhat, mint hasznot a szervezetnek. Ha azonban szándékosan hánytatni vagy hányni kényszeríti magát, az egészségesnek tekinthető a szervezet számára, ha bölcsen cselekszik.
Egészséges, ha hánytatásra kényszeríti magát:
- Hogy megszabaduljon a gyomorsavtól
- A rendszer méregtelenítésére
- Az emésztési zavarok helyreállítására
- A hagyományos indiai jóga magában foglalja a Kunjal Kriya vagy Vaman Dhauti nevű belső tisztító folyamatokat, amelyek hányást jelentenek
Másrészt nem egészséges hánytatni a fogyás érdekében. Nagyon alkalmanként kell rákényszerítenie magát az étkezés visszaadására. A rendszeres gyakorlás a következőkhöz vezethet:
- alultápláltság,
- a fogak gyengülése,
- anyagcserezavarok,
- légúti betegségek,
- elvisszük helyi falvakba ahol megismerkedhet az őslakosok kultúrájával; ...
Ha úgy érzi, hogy elfojthatatlanul meg kell hánynia magát a fogyás érdekében, forduljon egészségügyi szakemberhez vagy szakosodott egyesülethez.
Mielőtt szándékosan hányni kezd, kérdezze meg magától, miért teszi ezt. Ha azt tervezi, hogy hányásra kényszeríti magát csak a fogyás érdekében, tanácsos először orvoshoz fordulni. Ellenkező esetben veszélyeztetheti egészségét. A hányás komoly károkat okozhat a szervezetben, ha túlzásba viszi. Szóval, jobb vigyázni.
10 biztonságos módszer arra, hogy hányd magad
Hogyan kell hánytatni magát? Íme a 10 módja annak, hogy biztonságosan hányhasson anélkül, hogy kárt okozna a szervezetében.
A szakértők azt tanácsolják, hogy csak a rendszeres bélmozgás befejezése után hányjon. Tehát itt van, hogyan ürítheti ki a gyomrát a lehető legbiztonságosabban.
1. Kövesse a hagyományos jógagyakorlatokat
Vaman Dhauti, más néven Kunjal Kriya, hatékony gyakorlat, amelyet jóga gyakorlók követnek. Ez a méregtelenítés és a test tisztítása, a hagyományos indiai jóga szerint, és általában biztonságosnak és rendkívül előnyösnek tekintik.
Reggel korán kelni, és lehűlni. Üres gyomorra igyon langyos vizet, lehetőleg sós vizet. Igyon lassan és egyenletesen, amennyit csak tud. Minél többet ihat, annál jobb, de ne erőltesse túl magát. Ha elkészült, üljön nyugodtan egy darabig, és lazítson. Koncentrálj a légzésedre. Ezután mosson kezet szappannal, és óvatosan helyezze az ujját a szájába. Győződjön meg róla, hogy megérinti a száj tetejét, annak a területnek a környékén, ahol a nyelve először találkozik.
Próbálja ezt többször megtenni. Ez természetesen hányásérzést vált ki, amelyet hányás követ, és a hányással kiüríti a szervezetből az összes toxint, általában folyékony jellegű.
A legbiztonságosabb és legegészségesebb módja a hányásnak, valóban! Hetente kétszer gyakorolhatja.
2. Igyon szénsavas vizet, amely kevés cukrot tartalmaz.
Igyon egyszerre 2-3 pohár cukrozatlan pezsgővizet vagy sima vizet, sima vízzel keverve. Ez kiváltja a hányás érzését. Ezenkívül méregteleníti a testet, és segít megszabadulni a nem kívánt kalóriáktól. Ezt azonban nem szabad hetente többször megtenni.
3. Használja a fogkefét
Fogkefével is hánytathatja magát. Csak próbálja meg néhányszor megérinteni a nyelvét. Ez készteti a hányást. Könnyű és biztonságos.
4. Mustárpor és forró víz
Készítsen oldatot a mustárpor (száraz mustármagból porrá) és langyos víz összekeverésével, és igya meg egyszerre. A forró ital csípős illata és íze hányni fog. A mustár arról is ismert, hogy képes megvédeni a szervezetet a hidegtől és a kisebb fertőzésektől.
5. Görögszéna por és forró víz
Keverje össze a görögszéna port langyos vízzel, és igya meg kora reggel. Méregteleníti az egész rendszert, és fokozza az immunitást mindenféle fertőzés leküzdésével. Ha jelentős mennyiségben fogyasztja, könnyen hányhat is.
6. Szódabikarbóna és víz
Tegyen szódabikarbónát egy pohár vízbe, és igyon, amilyen gyorsan csak tud. A szódabikarbóna illata ilyen módon fogyasztva hányásérzetet okoz. Ez egy biztonságos és egyszerű módja a hányásnak.
7. Kellemetlen szagok és látnivalók
Egy másik egyszerű módja annak, hogy hánytassa magát, ha kiteszi magát kellemetlen szagoknak vagy látnivalóknak. Ez lehet bármi a tej illatától egyeseknek a mosatlan zokni illatáig.
8. Tojásfehérje és forró víz
Tegyünk néhány tojásfehérjét elég forró vízbe. Próbálj meg inni egy keveset, vagy gargarizálni vele. A szörnyű szagtól biztosan azonnal hányni fog.
9. A hányás aktusára gondolni
Ha mélyen elgondolkodik a hányáson, akkor a végén biztosan hányni fog. Az elméd olyan erős, hogy arra kényszerít, hogy azt csinálj, amit akar.
10. Képzeld el, hogy mocsok vesz körül
A képzelet az emberi elme erőteljes képessége. Ha becsukod a szemed, és tényleg megpróbálod elképzelni, hogy egy koszos helyen vagy, akkor minden bizonnyal pillanatok alatt elfog a hányás!
Hányás, hogy egészséges legyen
Ha hajlamos a hányás művészetének gyakorlására, hogy természetes módon tisztítsa meg magát, és egészséges testet és szellemet érjen el, akkor elkezdheti. De ha rögeszmés hánytatási kényszert érez, különösen minden étkezés után, ez étkezési rendellenesség vagy bulimia jele lehet.
Orvosi felügyelet mellett orvosi segítséget és kezelést kell kérnie. Az időben történő orvosi beavatkozás a jó egészség felé vezető úton vezethet.
Gyakran ismételt kérdések
Minden nap hányhatok?
A hányásnak rendkívül alkalomnak kell maradnia, azzal a kockázattal, hogy súlyos következményeknek teszi ki magát. Célszerű orvoshoz fordulni, ha úgy érzi, hogy rendszeresen hánytatnia kell magát. Lehet, hogy étkezési zavarban szenved. Ebben az esetben forduljon egészségügyi szakemberhez vagy szakosodott egyesülethez.
Nehéz étkezés után azonnal hánynom kell?
Legalább fél órától egy óráig kell várnia, amíg a szervezet felszívja a szükséges tápanyagokat az élelmiszerből.
Mikor van a legjobb napszak a hányáshoz?
Kora reggel a rendszeres bélmozgás után.
Mit tegyek, ha kedvem van hányni minden étkezés után?
Kérjük, forduljon jó orvoshoz vagy terapeutához.
A hányás miatt lefogy?
Általában ez a helyzet, hacsak nem súlyos bulimiás. Kérjen tanácsot egy jó dietetikustól, még akkor is, ha vágyik a fogyásra. Ha pedig bulimiás vagy étkezési rendellenessége van, azonnali orvosi ellátásra van szüksége.
