10 motivi per andare al lavoro a piedi

La maggior parte delle nostre giornate in ufficio sono le stesse: seduti dietro uno schermo, tendiamo a rimanere inattivi. Muoversi sulle scale invece di prendere l'ascensore, andare a trovare un collega invece di chiamarlo, fare una passeggiata tra mezzogiorno e le due… Che ne dici di prendere nuove abitudini? Ecco 10 buoni motivi per andare al lavoro a piedi!

10 motivi per andare al lavoro a piedi
10 motivi per andare al lavoro a piedi

Dire no a uno stile di vita sedentario

Lo stile di vita sedentario è definito come sedersi per la maggior parte della giornata. Ed è esattamente ciò che fa la maggior parte dei dipendenti durante la settimana lavorativa. Tuttavia, dovresti sapere che l'inattività fisica può causare seri problemi di salute.

Attività fisica accessibile a tutti

Sovrappeso, età, dolore cronico... A volte è difficile trovare uno sport adatto al tuo profilo. Camminare è una delle rare pratiche sportive che si adatta a tutti, senza effetti negativi. Fornito indossare scarpe da ginnastica comode !

Prenditi cura della tua salute in ogni momento della giornata

Non hai tempo da fare sport in settimana ? Tra i giorni a 100 all'ora, le faccende domestiche e la vita professionale, trovare il tempo per fare esercizio sembra complicato. Camminando di più al lavoro, ti prendi cura della tua salute senza nemmeno rendertene conto.

Rilascia endorfine

Camminare è un antistress naturale. La prova: pochi minuti di camminata veloce al giorno hanno il potere di aumentare le nostre endorfine e allontanare le emozioni negative.

Rafforza lo spirito di squadra

Fare una passeggiata con i colleghi permette di dialogare meglio e creare un ambiente di lavoro migliore.

6) Allevia il mal di schiena

Rimanendo su una sedia da ufficio tutto il giorno, i lavoratori attivi possono sviluppare dolore (sciatica, problemi al collo, cattiva circolazione sanguigna, ecc.). In combinazione con una postazione di lavoro adattata alla tua posizione, il movimento è un ottimo modo per migliorare il tuo benessere.

Effetti benefici sul nostro cervello...

È stato dimostrato che camminare regolarmente rallenta la degenerazione del tessuto cerebrale.

… E sulle nostre facoltà!

Le nostre capacità di memoria e concentrazione sono così ottimizzate.

Bruciare calorie

La camminata quotidiana aiuta a mantenere un peso stabile.

Rafforza la creatività

Hai mai provato a camminare e parlare? Questo concetto consiste nel parlare, pensare e scambiare come in un classico incontro di lavoro, ma fuori. Il fatto di essere attivi, fuori dai soliti schemi, permette di liberare gli scambi e di stimolare la creatività.

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