Quand j’ai appris que plus de 50% de toutes les personnes qui s’inscrivent à un abonnement à un gymnase ne vont qu’une fois par semaine ou profitent de l’expérience, je n’ai pas été surpris. Il y a quelques années, j’ai rejoint un petit gymnase local déterminé à rester actif et à se mettre en forme. C’était près de chez moi et ça a bien commencé. J’allais 4 à 5 fois par semaine, j’assistais à des cours et je suivais le rythme. Mais, avec le temps, je me suis ennuyé de ma routine et de l’équipement là-bas. Ma dernière goutte a été quand un entraîneur personnel a commencé à manger des spaghettis et des boulettes de viande, juste derrière moi alors que je courais sur un tapis roulant et pendant qu’il entraînait un autre membre. Dès que l’odeur de son déjeuner a traversé la salle de gym chaude et m’a frappé, j’ai su que j’avais fini là-bas.

Future est une application de fitness qui vous motive avec votre propre coach Elite personnel

Depuis ma dernière expérience de gym, je préfère m’entraîner à la maison. Puis la pandémie a frappé, et comme la plupart d’entre nous, c’est devenu notre seule option. Que je sois au gym ou à la maison, j’ai beaucoup de mal à m’en tenir à une routine d’entraînement et à rester motivé sur le long terme. Mais, maintenant, il y a une application pour cela.

Future, une application de fitness et de coaching dans l’Apple Store, est basé sur la science de ce qui nous motive en tant qu’humains à rester sur la bonne voie avec nos objectifs de fitness (ou objectifs en général) et ajoute une touche personnelle. Avec Future, vous obtenez votre propre entraîneur personnel d’élite, qui non seulement fait des plans d’entraînement hebdomadaires personnalisés juste pour vous, mais ils vous tiennent également responsable en vous envoyant des messages avec des vérifications quotidiennes, des conseils et des commentaires avant et après vos entraînements. C’est cette communication constante qui va et vient qui nous dynamise d’une manière ou d’une autre pour faire ces entraînements et atteindre ces objectifs de fitness. Et il fonctionne.

Ce qui est également rassurant à savoir, c’est que Future n’embauche que les meilleurs professionnels du fitness du secteur. Plus de 80% des futurs entraîneurs ont formé des athlètes professionnels, collégiaux ou olympiques. 95% + ont un baccalauréat en sciences de l’exercice, la majorité ayant également une maîtrise.

Ce qu’il y a de mieux, c’est que votre programme d’entraînement Future s’articule à 100% autour de votre emploi du temps, de vos objectifs de mise en forme et de l’accès à l’équipement d’entraînement. Essaye le! : Vous voulez enfin retrouver la forme? Essayez Future maintenant et obtenez 50% de réduction sur votre premier mois en cliquant ici!

Voici comment fonctionne l’application Future Fitness:

1. J’ai d’abord téléchargé la future application et sélectionné un coach

Après avoir pris un petit quiz simple sur le site Web ou l’application Future sur mes goûts, mes aversions, mes objectifs et mon expérience en matière de fitness, Future m’a mis en contact avec 4 entraîneurs différents parmi lesquels choisir. Ici, vous pouvez lire leur biographie pour obtenir des informations sur leur expérience de fitness passée et actuelle afin de vous aider à choisir qui vous souhaitez vous guider dans votre parcours de remise en forme.

J’ai choisi mon entraîneur Lori, car j’aimais qu’elle ait lancé sa propre salle de sport d’élite axée sur la confiance en exercice des femmes et était un entraîneur et entraîneur de force et de conditionnement physique pour une salle de boxe pour tous les âges. J’ai aussi adoré le fait qu’elle croit en l’intégration de techniques de gestion holistique du stress comme la méditation pour un bien-être total.

Quelques jours après votre inscription, attendez-vous à un petit cadeau par la poste de Future. Et si vous choisissez d’obtenir votre Apple Watch gratuite, elle vous sera livrée dans un délai d’un jour ou deux.Astuce pour l’application future: Au lieu d’être associé au quiz de Future, faites défiler la page d’accueil de leur site Web vers le bas et cliquez sur le lien « Entraîneurs ». Ici, vous pouvez choisir parmi tous leurs entraîneurs au lieu d’être jumelés à quelques-uns seulement. Cliquez sur la bio de celui que vous aimez, puis sélectionnez «S’entraîner avec» pour commencer. 2. Ensuite, planifiez une discussion pour parler à votre entraîneur.

Après avoir choisi mon entraîneur, j’ai ensuite programmé une réunion avec elle sur Facetime pour discuter de mon historique et de mes objectifs de fitness, comment j’aime m’entraîner, combien de temps, si j’avais des problèmes médicaux ou de mobilité, et à quel équipement j’avais accès. Ce chat donne à votre entraîneur les bases nécessaires pour créer vos entraînements, mais c’est aussi le moment idéal pour connaître votre entraîneur et établir une connexion afin que vous sachiez à qui vous envoyez un message chaque jour. Ma rencontre a duré environ 25 minutes et m’a mis encore plus à l’aise avec l’expérience Lori et l’avenir.3. Préparez-vous pour vos futurs entraînements d’application à abandonner!

Après la rencontre avec votre entraîneur, ils élaboreront votre plan de remise en forme et créeront vos entraînements. Vos nouveaux entraînements futurs pour la semaine peuvent être consultés sous le bouton «Entraînements» en bas à gauche. Pour voir l’un de ces entraînements, sélectionnez «Aperçu» pour revoir chaque exercice de votre routine, ainsi que leurs minutes, répétitions et poids nécessaires, le cas échéant.

Ce qui est vraiment pratique, c’est que chaque exercice de votre entraînement Future contient des exemples de vidéos pour vous enseigner la bonne forme avec des indices audio et visuels pour vous aider à vous motiver. L’une des nombreuses choses que j’aime à propos de Future est le message audio motivant que mon entraîneur me donne au début de chaque entraînement. Elle enregistre également de petits trucs et astuces qui jouent pendant l’entraînement pour me maintenir et m’aider avec la forme.

Astuce future: Si vous sentez que vous avez besoin d’une paire d’yeux sur votre formulaire, vous pouvez vous enregistrer en train de faire un exercice et l’envoyer à votre entraîneur pour obtenir des commentaires. Ils vous donneront ensuite des conseils ou vous donneront un coup de pouce.

Pendant les entraînements, vous pouvez enregistrer manuellement vos répétitions d’exercice ou apporter des modifications aux poids suggérés si nécessaire. Vous pouvez également suspendre l’application à tout moment si vous avez besoin de boire un verre d’eau. Chaque fois que vous terminez un entraînement, l’application enregistre toutes vos statistiques, comme vos calories brûlées, et les enregistre afin que vous puissiez suivre vos progrès. Votre coach sera également averti lorsque vous aurez terminé un entraînement afin qu’il puisse surveiller votre activité, vous donner des commentaires et ajuster les futurs entraînements si nécessaire.

Vous pouvez également revoir n’importe quel entraînement terminé et le redémarrer à tout moment.

Façons d’afficher vos futurs entraînements avec l’application

Étant donné que Future n’est actuellement compatible qu’avec les iOs, une fois l’application téléchargée, vous pouvez toujours afficher vos entraînements directement depuis l’application sur votre iPhone ou iPad. Vous pouvez également utiliser l’option «Screen Mirroring» pour le diffuser via AirPlay sur un téléviseur intelligent ou un ordinateur portable Mac.

Pour AirPlay votre entraînement Future, faites glisser votre doigt vers le haut lorsque vous êtes dans l’application et un écran du centre de contrôle apparaîtra. Appuyez sur « Screen Mirroring » et sélectionnez Apple TV ou AirPlay Smart TV compatible 2 sur laquelle vous souhaitez le diffuser. Assurez-vous simplement que votre téléphone et l’appareil sont connectés au même réseau Wi-Fi. Suivez les invites s’il y en a et vous devriez être prêt à partir. J’ai utilisé mon Roku et il a demandé un identifiant Apple qui est apparu sur mon téléphone.

L’option Screen Mirroring avec Future est géniale si vous aimez vous entraîner dans une pièce spécifique ou dans un espace dédié avec une télévision intelligente. Je pensais que je préférerais toujours faire les entraînements sur mon téléviseur grand écran, mais j’aime vraiment utiliser mon téléphone pour mes entraînements sur tapis. Comme tout, voyez ce qui fonctionne le mieux pour vous, ou mélangez les choses comme je l’ai fait. Les entraînements futurs ne sont jamais ennuyeux et votre coach vous tient responsable de bouger

Votre coach personnel sur Future n’est pas seulement là pour créer un programme de remise en forme génial pour vous et planifier vos entraînements. Ils le font définitivement. Mais ce que l’application Future (et votre coach) fait de mieux est de vous tenir responsable de ces messages et rappels quotidiens. C’est aussi quelqu’un avec qui partager vos performances de fitness. Mon entraîneur Lori, vérifie avec moi quotidiennement pour voir comment je vais et pour obtenir des commentaires sur un entraînement que je viens de faire. Elle me demandera même si je dois changer mon emploi du temps si je ne me sens pas bien ou si le travail devient trop fou. Mais peu importe ce qui se passe lorsque j’entends la notification de Future le matin, cela me motive à bouger. Je ne peux pas laisser tomber mon entraîneur, n’est-ce pas?Les listes de lecture futures sont excellentes et l’intégration avec l’Apple Watch rend l’expérience de l’application future encore meilleure

L’une des fonctionnalités les plus intéressantes de Future est la façon dont il s’intègre à l’Apple Watch pour suivre des éléments tels que vos pas, les calories brûlées, la fréquence cardiaque et le temps de travail. Avec un seul robinet, il vous permet également de passer au prochain exercice de votre entraînement Future sans avoir à atteindre votre téléphone. Cela peut être très pratique lorsque vous faites des exercices sur tapis ou lorsque vous vous levez lorsque votre téléphone repose sur le sol. La montre est également une chose de plus pour vous motiver, car vous pouvez définir des objectifs de mouvement et d’activité, puis gagner des badges lorsque vous atteignez ces objectifs.

Lors de votre inscription, Future vous enverra une montre Apple à utiliser si vous n’en avez pas déjà une. Un dépôt remboursable de 199 USD vous est facturé, mais vous le récupérez dès que vous renvoyez la montre. C’est un accord sans risque, et après avoir fait des entraînements avec et sans la montre, je surveille toute l’équipe.

Réflexions finales sur la future application

J’ai lu une critique sur Future qui a dit en plaisantant qu’ils vous tenaient gentiment à vous entraîner. Mais pour moi, Future n’a pas du tout envie de harceler. J’ai l’impression d’être dirigé vers de saines habitudes d’entraînement et de m’amuser en cours de route. J’apprécie vraiment toute l’expérience Future et même après la première semaine, j’ai remarqué que je me sentais déjà plus fort, que j’avais plus d’énergie et que mon humeur était meilleure.

Que vous ayez l’impression que la pandémie a jeté une clé dans votre routine de fitness / gym ou que vous souhaitiez commencer et rester motivé pour vous entraîner, Future and your Future peut vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.

Pour moi, l’application et la technologie Future m’ont permis de recommencer à m’entraîner, mais c’est le lien personnel avec mon entraîneur qui, je le sais, fait une énorme différence par rapport aux autres choses que j’ai essayées.

En fin de compte, la décision de s’entraîner ou non est toujours la mienne et la vôtre. Future vient de trouver le meilleur moyen de garder un fainéant comme moi sur la bonne voie.

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