Après avoir sauté une session d’intervalle de 45 minutes sur mon tapis roulant, je transpire en écrivant ceci. Des gouttes de sueur légitimes coulent sur mon visage et mon dos. Et je ne peux pas croire que je me sens bien. Pour la plupart des gens, ce n’est pas vraiment grave, mais pour moi, c’est vraiment le cas. Voici pourquoi : il y a quelques mois, l’idée de courir n’importe où, sauf pour une pizza, n’était pas une idée concevable dans mon esprit. En fait, au cours des deux dernières années, je ne pouvais pas m’en tenir à une routine de conditionnement physique pour me sauver la vie. Je savais que je devais commencer à bouger, non seulement pour me débarrasser du poids de verrouillage pandémique que j’ai pris (oui, j’ai bien mangé), mais je ne voulais pas non plus commencer à avoir des problèmes de santé induits par la patate de canapé simplement parce que je ne pouvais pas trouver un moyen de rester motivé pour m’entraîner.

C’est lorsque j’ai décidé d’essayer une application d’entraînement personnel appelée Future que mon état d’esprit de fitness a complètement changé. De plus, il ne fait aucun doute que je suis plus fort, plus en forme et plus motivé pour m’entraîner que jamais. Disponible dans l’Apple Store, Future fonctionne par vous jumelant avec l’un de leurs entraîneurs de fitness d’élite qui créent un plan d’entraînement personnalisé adapté spécifiquement à vous et à vos objectifs de mise en forme. Cela a totalement secoué mon monde et m’a fait sortir le cul du canapé pour de bon.

Voici les avantages que j’ai trouvés en travaillant avec un coach en ligne :

Les entraîneurs de fitness en ligne sont des machines de motivation et de responsabilité

Faire défiler les gourous du fitness et les modèles sur Instagram ne vous inspirera que beaucoup pour vous faire bouger et rester motivé. Mais avoir un accès instantané à mon entraîneur de fitness en ligne a été énorme pour moi. Non seulement je peux lui demander n’importe quoi et obtenir sa réponse en quelques minutes, mais l’avoir là quand je ne sais pas si je fais quelque chose de bien ou si je dois ajuster quelque chose qui a été vraiment utile (l’application a un formulaire d’enregistrement option idéale pour les débutants). J’apprécie vraiment ce qu’elle m’a appris, mais j’aime aussi le fait de pouvoir suivre le flux des séances d’entraînement qu’elle crée pour moi et de savoir que je fais ce qu’il faut. Cela enlève totalement le stress de s’entraîner à nouveau, surtout si vous recommencez comme moi.

De plus, mon entraîneur Lori m’envoie toujours un message matinal motivant, ce qui me rend toujours concentré et excité pour mon entraînement quotidien. Il est important d’établir une connexion avec votre coach en ligne, et nous passons un bon moment ensemble.

Vous arrêterez de vous trouver des excuses pour ne pas vous entraîner

C’est facile de se replonger dans son canapé avec un sac de chips et de se dire que l’on s’entraînera demain. Ou que vous êtes trop fatigué. Je le sais trop bien mon ami. Mais avoir un préparateur physique pour me surveiller quotidiennement m’a aidé à me débarrasser des excuses. Il est facile de se trouver des excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas vous entraîner, mais essayez ensuite de les expliquer à une autre personne tous les jours. Cela devient en fait un peu embarrassant. Bien que je ne me sente pas toujours à mon meilleur, une chose que je sais, c’est que je me sens toujours mieux en faisant quelque chose que de ne rien faire. Et le fait que mon entraîneur me rende responsable a été essentiel pour que je reste dévoué à mes objectifs de mise en forme.

L’entraînement physique en ligne ne pourrait pas être plus pratique

L’une des choses que j’aime dans le fait d’avoir un coach de fitness en ligne, c’est à quel point c’est incroyablement pratique. Contrairement à l’entraînement personnel traditionnel qui est normalement basé sur un nombre défini de sessions programmées à un endroit spécifique à un jour ou à une heure spécifique, je peux accéder à mon coach à tout moment de la journée (dans des limites raisonnables) et m’entraîner quand et où je vouloir. Avec un coach en ligne, vous pouvez gagner du temps, oublier les trajets quotidiens au gymnase et vous entraîner aussi longtemps que vous le souhaitez, selon votre emploi du temps. C’est particulièrement bien si vous travaillez des heures longues ou irrégulières ou si vous avez des enfants à charge.

Vous le faites fonctionner avec votre emploi du temps fou

Quand j’ai recommencé à m’entraîner, j’avais prévu de m’entraîner tous les jours, tôt le matin. Mais j’ai trouvé qu’avec mon emploi du temps et selon ce que je ressens, plus tard dans la journée, cela me convient souvent mieux. Cela m’aide également à me vider l’esprit d’une journée de travail stressante. Une autre raison pour laquelle j’aime le future application c’est que je peux terminer mon entraînement pour la journée et commencer quand je le veux. Je peux aussi littéralement sortir du lit et commencer. Il n’y a pas de rendez-vous fixes où je dois courir et rencontrer un entraîneur. Mes entraînements et l’aide de mon coach Lori sont toujours là pour m’attendre dès que je suis prêt.

J’aime que ce ne soit pas un engagement et que vous n’ayez pas besoin d’être membre du gymnase

Je n’ai jamais eu une bonne expérience de gym, alors quand j’ai su que j’avais besoin d’aide pour reprendre une routine de fitness, rejoindre une salle de gym n’allait pas faire partie de la recette pour m’y amener. Ils peuvent être intimidants (qu’est-ce que c’est que ces choses ?) Avec un entraîneur de fitness en ligne, vous n’avez pas besoin d’être membre d’une salle de sport et vous n’avez certainement pas besoin d’équipement sophistiqué pour vous mettre en forme. Avec l’Avenir, vous n’avez même pas besoin d’un gymnase à domicile ou même d’un jeu d’haltères. Votre coach fera un entraînement entièrement basé sur l’équipement auquel vous avez accès et rien de plus. De plus, je peux annuler ou suspendre mon abonnement à tout moment. Ça n’arrivera pas, mais je peux si je veux. Voir notre examen complet de l’application Future Fitness!

Les entraîneurs en ligne peuvent également fonctionner avec un abonnement à un gymnase

Bien que je ne sois pas fan de la salle de sport, je comprends pourquoi certaines personnes l’apprécient. Mais avoir un abonnement à une salle de sport ne signifie pas que vous ne pouvez pas travailler avec un coach en ligne. En fait, avoir un coach en ligne ne fera qu’améliorer votre expérience en salle de sport et vous assurer de tirer le meilleur parti de vos entraînements. Ils peuvent également vous ouvrir à l’utilisation de nouveaux équipements auxquels vous n’aviez pas pensé auparavant, ce qui peut vous aider à tirer encore plus parti de votre adhésion.

C’est une fraction du prix de l’entraînement personnel traditionnel

Un entraîneur personnel en personne peut coûter des centaines à des milliers de dollars pour quelques séances seulement. L’avenir n’est que de 19 $ à essayer le premier mois, en plus j’ai accès à mon entraîneur toute la journée, tous les jours. Je ne pense pas que je pourrais même calculer combien cela coûterait normalement. À quel point est-ce génial ?

C’est un investissement dans votre santé et votre bien-être

Obtenir un coach en ligne est certainement plus rentable qu’un entraîneur de fitness en personne. Mais cela ne veut pas dire que c’est moins important pour votre santé et votre bien-être. Depuis que j’ai commencé à m’entraîner avec un entraîneur personnel en ligne, j’ai perdu quelques kilos, je suis devenu sensiblement plus fort et j’ai plus d’énergie que lorsque je faisais la patate du canapé. Mais ce qui me passionne le plus, c’est que je suis motivé pour continuer à écraser ces objectifs de mise en forme. Je suis juste contrarié de ne pas avoir commencé plus tôt. Voyez comment rester motivé pour faire de l’exercice !

C’est génial si vous voyagez et que vous pouvez vous entraîner n’importe où dans le monde

Lorsque vous êtes enfin dans le rythme de votre routine de remise en forme, voyager, que ce soit pour le travail ou pour le plaisir, peut rendre difficile, voire impossible, de suivre le rythme. En travaillant avec l’application Future, je peux accéder à mes entraînements où que je sois tant que j’ai mon iPhone à portée de main. Un autre avantage de s’entraîner avec un coach en ligne est que vous pouvez apporter vos entraînements et leur sagesse d’entraînement avec vous, peu importe où vous vous trouvez dans le monde. Ainsi, que vous soyez dans une chambre d’hôtel en ville, sur une plage ou au sommet d’une montagne, vous serez prêt à partir.

Un coach de fitness en ligne peut vous aider à sortir de votre zone de confort et à augmenter votre confiance en vous

Pendant très longtemps, j’ai pensé que je détestais faire de l’exercice avec des poids. Mais je me rends compte maintenant que c’était principalement parce que je ne suis jamais resté avec eux assez longtemps pour voir une réelle amélioration. Je n’avais aucune idée de ce que je faisais et je me sentais comme un idiot gêné au gymnase. Ainsi, lorsque j’ai recommencé mon parcours de remise en forme, j’ai décidé d’essayer tout au moins pendant un certain temps. Je suis content de l’avoir fait et je me rends compte qu’il a juste fallu s’en tenir à quelque chose comme des poids pour voir les avantages qu’ils offrent. Je suis maintenant plus confiant dans leur utilisation et je les aime un peu maintenant.

Votre entraîneur personnel en ligne peut aussi littéralement vous faire sortir

Lorsque votre entraînement est prêt à être utilisé sur votre téléphone, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas faire vos entraînements à l’extérieur. Depuis tous les entraînements sur Future sont spécifiques à vous, votre coach peut facilement rendre vos entraînements en extérieur conviviaux. Si l’un de vos objectifs est de passer plus de temps à l’extérieur, c’est un excellent moyen de vous donner cette poussée supplémentaire. Des études ont montré que passer du temps à l’extérieur peut abaisser la tension artérielle, améliorer le fonctionnement du système immunitaire, augmenter l’estime de soi, réduire le stress et l’anxiété et même améliorer l’humeur.

Exposez-vous à des exercices que vous ne feriez pas normalement et aidez-vous à franchir les plateaux

Même si vous faites de l’exercice régulièrement, il n’est pas difficile de vous retrouver à faire les mêmes exercices ou la même routine encore et encore. Mais obtenir un coach de fitness en ligne est un excellent moyen de vous aider à sortir de votre ornière de fitness, de vous exposer à de nouveaux exercices, activités et même de vous motiver à bouger d’une manière que vous ne feriez probablement pas vous-même. En plus d’inclure l’haltérophilie dans ma routine, j’ai aussi fait beaucoup plus de course à pied et quelques entraînements de boxe. J’aime que mes entraînements soient toujours frais, mais je me sens aussi plus fort et plus en forme que si je m’entraînais seul.

Vous pouvez avoir accès à certains des meilleurs entraîneurs du pays

Il est important non seulement de trouver un entraîneur qui vous convient, mais il est également important qu’il sache ce qu’il fait. N’ayez pas peur d’interroger d’éventuels coachs et de vous renseigner sur leurs certifications ou leur expertise.

Je ne peux pas parler pour d’autres applications ou programmes de formation en ligne, mais tous les coachs de Future avoir des références incroyables. Comme si grand, c’est fou que vous puissiez avoir l’opportunité d’être entraîné par l’un d’entre eux tous les jours. Non seulement ils ont formé des célébrités, ainsi que des athlètes collégiaux, olympiques et professionnels (MLB, NFL, NCAA, etc.), mais ils ont également une formation de niveau supérieur en fitness, dont beaucoup ont également une maîtrise.

Future a l’une des plus grandes équipes de formation, alors pour vous aider trouvez un coach qui vous convient, ils vous demanderont de répondre à quelques questions sur vos goûts, vos aversions, vos capacités et vos objectifs en matière de fitness afin de vous offrir un match parfait. Future vous proposera de choisir parmi ses meilleurs entraîneurs, avec des biographies complètes que vous pourrez consulter. Choisissez votre coach et vous êtes sur la bonne voie pour vous remettre en forme !

Répondez au quiz Future Fitness pour voir avec lequel de leurs entraîneurs professionnels vous correspondez !

Vous aurez plus de chances d’atteindre vos objectifs de mise en forme que d’y aller seul

Si vous entraîner seul ne vous a pas amené là où vous voulez être en forme, il est peut-être temps de changer. Et un formateur en ligne peut vous aider à y arriver. En plus de vous responsabiliser, ils vous pousseront également à travailler plus dur que vous ne le feriez seul. C’est ce dont la plupart d’entre nous ont besoin. C’est certainement ce dont j’avais besoin.

Mais un autre avantage incroyable de obtenir un entraîneur via l’application Future J’ai trouvé les commentaires qu’ils peuvent voir et suivre de vos séances d’entraînement. Pour tirer le meilleur parti de Future, ils vous recommandent de l’associer à une Apple Watch, qu’ils vous prêteront gratuitement (avec un dépôt) tant que vous utiliserez leur service. Une fois que j’ai terminé mon entraînement, ma montre partage ma fréquence cardiaque, les calories brûlées, la durée de mon entraînement et le nombre de répétitions que j’ai effectuées pour chaque exercice avec mon entraîneur. Avec votre montre, il n’y a pas de simulation d’entraînement sur Future. C’est juste un moyen de plus de vous tenir responsable de vos entraînements, mais c’est aussi un excellent moyen de garder une trace de votre activité quotidienne.

Réflexions finales sur la formation personnelle en ligne

Obtenir un prof de fitness avec l’avenir a été l’une des meilleures choses que j’ai jamais faites pour moi-même. Et puisqu’ils ont magiquement déchiffré le code pour me motiver et m’exciter à continuer à m’entraîner et à rester en forme, il n’y a aucun moyen que je puisse voir mon avenir sans eux. J’aurais juste aimé commencer plus tôt.

Êtes-vous prêt à arrêter de vous trouver des excuses et d’écraser vos objectifs de fitness à la place ?

La clé est la responsabilité et la motivation. Et un coach en ligne Future app peut vous aider à y arriver. Essayez FUTURE maintenant pour seulement 19 $ !