Les électrolytes, c’est ce que les écrivains de Hackaday déshydratés recherchent !

La comédie étrangement prophétique de 2006 Idiocratie présente une boisson isotonique appelée Brawndo, dont le marketing fait continuellement référence à ses électrolytes comme une propriété miraculeuse. Brawndo est révélé dans le film comme étant inutile pour l’irrigation agricole, mais hier peut-être que quelques écrivains de Hackaday auraient pu utiliser une bouteille ou deux. Au camp de hackers de MCH, la chaleur record d’un été néerlandais sous l’influence du réchauffement climatique nous a fait nous déshydrater et a donc nécessité un voyage au poste de secours pour un traitement. Nous avions fait toutes les bonnes choses, rester à l’ombre, rester aussi frais que possible, manger des aliments salés comme des chips et boire beaucoup de liquides, alors qu’est-ce qui n’allait pas ?

Peut-être que Club-Mate devrait avoir une version isotonique

La réponse sera probablement évidente pour les observateurs entraînés, nous serions devenus déficients en ces électrolytes. Nos stocks corporels de sels de sodium et de potassium étaient épuisés par la sueur et toute cette eau supplémentaire nécessitant des allers-retours aux toilettes. Ainsi, même si nous n’étions pas déshydratés en termes liquides, nous avions épuisé certains éléments essentiels à notre fonction cellulaire.

Les symptômes auraient été faciles à repérer avec la bonne formation, mais dans un camp de hackers, il était trop facile d’attribuer un mal de tête et de la fatigue à une nuit tardive. Pour moi, le moment où il est devenu évident que quelque chose n’allait pas du tout est arrivé lorsque mes processus de pensée ont commencé à ralentir et que mes mouvements sont devenus beaucoup moins faciles. Je suis un marcheur et un cycliste de longue distance, pourtant ici je marchais comme un octogénaire. Si j’avais su quoi repérer, j’aurais peut-être aussi remarqué que j’avais arrêté de transpirer malgré la chaleur. J’ai trouvé un ami (Merci Gasman !) et ensemble nous nous sommes dirigés vers le poste de secours. Les secouristes de MCH2022 ont été très efficaces et on m’a donné une tasse de sels de réhydratation orale qui m’ont rendu la santé en quelques minutes.

Liste des ingrédients des SRO
Aucun médecin spécialiste de l’huile de serpent n’a jamais eu de remède aussi rapide ! (CC BY-SA 3.0)

Cette histoire de malheur personnel est une mise en garde, mais peut-être que le véritable intérêt réside dans ce qui s’est réellement passé. Si nous avons des biochimistes dans la maison, ils peuvent sans aucun doute développer leurs commentaires, mais les sels de sodium et de potassium sont essentiels à notre système nerveux et à notre fonction au niveau cellulaire.

Normalement, nous avons beaucoup à portée de main de notre apport alimentaire dans la mesure où nous excrétons le surplus dans notre urine, mais sur notre terrain de camp de hackers, le problème était que nous perdions des sels en transpirant dans la chaleur plus rapidement que nous ne pouvions les reconstituer. Les symptômes que nous éprouvions étaient que le corps fermait frénétiquement les sous-systèmes non essentiels pour continuer.

Si seulement chaque remède était aussi rapide

Quel était donc le remède miracle ? Les sels de réhydratation orale sont un mélange de sels de sodium et de potassium plus du glucose, qui étonnamment n’a pas un goût particulièrement salé. C’est une leçon sur la rapidité avec laquelle nous absorbons l’eau dans nos intestins, que leur effet a été si rapide. J’avais assez de sodium et de potassium dans mes réserves pour marcher et penser normalement, et j’avais appris une leçon importante. Manger quelques chips pour obtenir du sel ne suffit pas, des jours comme celui-là, je dois prendre au sérieux l’apport d’électrolytes et être conscient des symptômes avant qu’ils ne deviennent si graves. Pendant ce temps, je vais emballer quelques sachets de sels de réhydratation orale dans le cadre de mon kit de camp de hackers, et je vous suggère de faire de même.

En-tête : Simon Berry, (CC BY-SA 2.0).