10 redenen om te fietsen

Voor veel mensen is fietsen als een recreatieve sport die hen in staat stelt vrij te zijn en uit te blinken. Je moet niet te snel, maar matig rijden, de tijd nemen om rond te kijken, plezier te hebben, te ademen en tegelijkertijd je uithoudingsvermogen te stimuleren. Zo houden we ook de controle terwijl we ons ritme vinden. Fietsen wordt ook gebruikt om uw evenwicht te trainen en uw fysieke conditie te verbeteren. We dragen ook bij aan het sparen van het milieu, als we het gebruiken om ons te verplaatsen. Als sport is fietsen geschikt voor alle groepen en alle leeftijden. Jong en oud kunnen er inderdaad van genieten.

10 redenen om te fietsen
10 redenen om te fietsen

Door te fietsen kun je communiceren met de natuur, een symbiose aangaan met de omgeving, je ogen vullen met kleuren en je longen met frisse lucht. Fietsen terwijl u de bloemenvelden en weelderige groene weiden bewondert, door paden omzoomd met geurige lindebomen is onbetaalbaar. Er zijn ook talloze redenen om te leren of begin met fietsen. We gaan er minstens tien citeren om zowel insiders als niet-ingewijden te informeren over dit voertuig en deze leuke sport.

Fietsen helpt bepaalde ziekten te voorkomen

Omdat fietsen geweldig is voor lichaam en geest, goed voor spieren en longen, helpt het bij het bestrijden van vele ziekten en bepaalde lichamelijke kwalen. Hoewel het het risico op diabetes type 2 of hart- en vaatziekten vermindert, helpt het ook om het bloed te zuiveren. Dit komt omdat de samenstelling van uw bloed verandert met beweging en een verhoogde hartslag.

Fietsen, een uitstekende palliatief voor ontspanning en tegen stress

Als je fietst, denk je niet aan je professionele of andere problemen. De negatieve energieën worden verminderd, we denken aan iets anders en de geest ontspant. De inspanning en het voordeel ervan betreffen je hele lichaam, het beïnvloedt je gevoelens zoals je ademhaling. Wat zorgt voor een positief effect op je organisme, je laat stress los. Hormonen zoals endorfines en serotonine die je stofwisseling op dit moment vrijgeeft, produceren een gevoel van geluk.

Fietsen bevordert een goede nachtrust

Als we elke dag een beetje fietsen, wat niet veel moeite kost, slapen we beter. Hoe paradoxaal het ook klinkt, fietsen stimuleert een goede nachtrust. Door 30 minuten per dag in de buitenlucht en bij daglicht te trappen, vermindert het de aanmaak van het stresshormoon cortisol en helpt het je om je natuurlijke slaappatroon te behouden.

Fietsen is een remedie voor obesitas

Wie weet het niet? Fietsen is een van de beste manieren om af te vallen. De extra kilo's smelten onherstelbaar weg terwijl je trapt. Volgens een onderzoek helpt 15 minuten fietsen je om meer dan 90 calorieën te verbranden. Fietsen is een zeer zachte sport die de gewrichten niet te zwaar belast. Als je zwaarder of lichter bent, rust het gewicht op het zadel en niet op de benen.

Fietsen heeft een duidelijk effect op de hersenen

Als je fietst, wordt niet alleen je lichaam gestimuleerd, maar ook je hersenen. Fietsen, door de bloedcirculatie te bevorderen, brengt meer zuurstof naar ons centrale zenuwstelsel. Er is een grote productie van eiwitten om hersencellen van brandstof te voorzien. De delen van onze hersenen communiceren beter met elkaar, waardoor het cognitief vermogen toeneemt.

Fietsen versterkt bodybuilding

Als je fietst, is het hele lichaam actief, niet alleen de benen of voeten, zoals je misschien denkt. Veel spieren in je lichaam worden gebruikt om te controleren, om in balans te blijven, om je positie te behouden. Als we regelmatig een fietstocht maken, versterken we natuurlijk onze bodybuilding.

Fietsen bevordert de sociale band

Je kunt natuurlijk fietsen en alleen plezier maken. Maar u kunt ook heerlijk fietsen of een groepswandeling maken. Samen rijden op een weg, in het gezelschap van onze vrienden of familieleden is inderdaad spannend. We hebben plezier, we maken grapjes, we discussiëren, we lachen, terwijl we de afstand inslikken. De vriendschapsband wordt versterkt en men ontwikkelt zich emotioneel. Sociaal contact krijgt zijn volle betekenis. Dit geldt nog sterker bij kinderen.

De fiets is altijd en overal bereikbaar

Door het gebruiksgemak is de fiets te allen tijde voor iedereen toegankelijk. Voor onderweg, geïmproviseerde uitstapjes of wandelingen is de fiets zeker erg praktisch. Het helpt om tijd te besparen op veel reizen, gezien het vermogen om files en allerlei soorten files te trotseren. Veel plaatsen zijn met de fiets beter bereikbaar dan met de auto. Fietspaden zijn ook een zegen voor fietsliefhebbers.

Fietsen laat je communiceren met de natuur

We realiseren ons niet altijd hoe mooi de natuur is. Je moet vaak fietsen om dit te realiseren. Door de ramen van je auto schuift het landschap te snel, "hij" heeft geen tijd om je te zien en je hebt geen tijd om hem te bewonderen. Op de fiets is het een ander verhaal, we communiceren met het landschap, terwijl de wind onze huid streelt. Wij voelen het veel meer en hij ziet ons ook. Dankzij de fiets zijn we onderdeel van de natuur en worden we er één mee.

Fietsen voedt het gevoel van vrijheid

Met de fiets op de weg, tussen de velden of zelfs in de stad, heb je bijna altijd een onherleidbaar gevoel van vrijheid. We voelen de controle over de plaats en de lucht, we bewegen zonder moeite of enige beperking, we zijn vrij. We kunnen naar onze wil op de mooiste plekken gaan. De stemming verbetert, we hebben minder negatief denken, minder stress of vermoeidheid. We zijn in de natuurlijke beweging als de vogel in de lucht.

5/5 - (1 stem)