10 redenen waarom je moet stoppen met roken

Iedereen die overweegt te stoppen met roken heeft vele redenen om dat te doen. Rokers hebben te maken met de gevolgen van nicotineverslaving en weten hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen met roken.

10 redenen waarom je moet stoppen met roken
10 redenen waarom je moet stoppen met roken

Er zijn ook de kosten die gepaard gaan met het kopen van sigaretten en de vele gezondheidsproblemen die het gevolg zijn van overmatig tabaksgebruik. Als je er echter klaar voor bent om je leven voorgoed te veranderen, zijn hier 5 redenen waarom je zou moeten stoppen met roken:

Verbeter je gezondheid

Sigaretten bevatten meer dan 7 chemicaliën en van minstens 000 is bekend dat ze kanker veroorzaken. Roken verhoogt niet alleen het risico op hartaandoeningen, maar ook het risico op een beroerte, emfyseem, astma en bronchitis. Roken kan ook leiden tot onvruchtbaarheid bij vrouwen, erectiestoornissen bij mannen en parodontitis.

Door nu te stoppen met roken, kunt u nog vele jaren van het leven genieten die u anders zou verliezen. Mensen die roken en longkanker krijgen, sterven meestal binnen een jaar of twee na de diagnose, terwijl degenen die geen longkanker krijgen doorgaans vijf tot tien jaar langer leven. De beslissing om te stoppen met roken vanaf de leeftijd van 40 vermindert het risico op overlijden door aan tabak gerelateerde ziekten met 90%.

Stop voor je gezin

Nicotine is de meest verslavende stof in sigaretten. Het is vergeleken met heroïne, cocaïne, alcohol en cafeïne, omdat dit alle vier potentieel dodelijke stoffen zijn waaraan mensen verslaafd kunnen raken. Mensen die roken blijven over het algemeen roken, niet voor hun plezier of smaak, maar omdat ze verslaafd zijn.

U mag niet roken in de buurt van uw kinderen, maar passief roken dat op uw kleding of haar blijft hangen, kan gevaarlijk zijn. U mag thuis niet meer roken, maar u brengt uw naasten wel in gevaar voor hart- en vaatziekten of longkanker. Als je echt van iemand houdt en wilt dat ze gezond en gelukkig zijn, zal stoppen met roken gunstig zijn voor jullie allemaal. Herinner jezelf er elke dag aan hoeveel je van je familie en vrienden houdt, dus overwin de neigingen en blijf trouw aan je beslissing!

Bespaar (veel) geld

De prijs van sigaretten is gestegen en gestegen en dat zal niet veranderen. Zoals elke roker die ooit heeft geprobeerd te stoppen weet, is het bijna onmogelijk om de dag door te komen zonder een sigaret (of twee, of drie of twintig) en het kan je budget behoorlijk belasten. Als u stopt met roken, hoeft u zich geen zorgen te maken over het betalen van meer dan $ 1 per jaar voor sigaretten. Je kunt een simpele rekensom maken: aantal pakjes sigaretten dat je per dag rookt x 000 x prijs van het pakje = hoeveel je per jaar uitgeeft.

De onaangename geur van tabak

Wanneer rokers stoppen met roken, kan de geur blijven hangen, omdat de geur permanent in bepaalde materialen kan doordringen. Na een tijdje zal al deze geur verdwijnen als je stopt met roken.

Houd er rekening mee dat uw auto, als u erin rookt/rookt, enige tijd nodig heeft om af te koelen, aangezien stoffen zijn als muren die na verloop van tijd geel worden.

Houd je huis en auto zo luchtig mogelijk als je stopt met roken.

Neem de controle over je leven terug

Stoppen met roken geeft mensen het gevoel dat ze hun leven weer in eigen hand hebben. Mensen raken verslaafd aan sigaretten en roken begint de controle over hun leven over te nemen. Zodra ze de controle terug hebben, voelen ze zich bevrijd van hun verslaving en hoeven ze zich geen zorgen meer te maken over moeilijke tijden of het betreden van een plek waar roken is toegestaan ​​omdat ze dat niet doen, niet langer de onweerstaanbare drang hebben die hen ertoe aanzet een sigaret op te steken.

Bovendien hebben veel rokers met de komst van elektronische sigaretten hun gewoonte vervangen door een nieuwe. Als u momenteel overweegt om de sprong te wagen, Elektronische sigaretten van het merk Vaporesso zijn zeker.

Gele tanden

Je kunt er alles aan doen om je tanden wit te houden, maar na een tijdje (en veel sigaretten) zullen ze niet meer zo wit of glanzend zijn als vroeger. Als je veel rookt, kan het zelfs blijvend verkleuren. De chemicaliën in sigaretten zijn erg hard voor je tanden. Ze kunnen vergeling, barsten en algemene verslechtering van het uiterlijk van uw mond veroorzaken. Wanneer u stopt met roken, zal uw tandarts erg blij met u zijn omdat u uw gebit verbetert.

Verbeter je huid

De geur van sigarettenrook kan aan kleding, huid, haar en zelfs je adem blijven plakken. Sigaretten bevatten chemicaliën die door roken of passief roken in het lichaam worden opgenomen. Roken beperkt de bloedtoevoer naar vitale organen zoals huid en spieren. Dit betekent dat ze niet genoeg voedingsstoffen krijgen voor een gezonde groei en herstel. Wanneer u stopt met roken, zal uw huid het gebrek aan chemicaliën waarderen en verfrist aanvoelen.

gevoel van voldoening

Stoppen met roken is een geweldige prestatie en je mag trots op jezelf zijn dat je deze beslissing hebt genomen. Er is veel moed voor nodig om nee te zeggen tegen iets dat een integraal onderdeel van je leven is geweest. Probeer, nadat u bent gestopt met roken, uzelf te belonen met:

  • Een nieuw boek of een nieuw tijdschrift.
  • Maak in het weekend tijd voor jezelf.
  • Organiseer een avond met vrienden.
  • Begin met een gezond dieet.

Verbeter je sociale leven en je zelfvertrouwen

Roken is niet alleen slecht voor je gezondheid, het kan ook sociale relaties verstoren. U kunt vrienden of familieleden die niet roken gaan vermijden, omdat u niet in hun buurt kunt roken. Wanneer u besluit te stoppen met roken, wordt u op veel manieren gezonder, zodat u na het stoppen meer energie en zelfvertrouwen zult hebben. Dit maakt het veel gemakkelijker om tijd door te brengen met vrienden of familie als ze niet roken.

Ga weer sporten

Mensen die roken hebben vaak een lager activiteitenniveau dan niet-rokers, omdat sigaretten de neiging hebben om de eetlust te onderdrukken. Mensen die stoppen met roken zullen waarschijnlijk merken dat hun eetlust toeneemt. Dit betekent dat ze meer kans hebben om meer voedsel te eten, waardoor ze kunnen aankomen. Een manier om dit fenomeen te bestrijden is door meer lichamelijk actief te worden. Dit zal uw calorieverbrandingssnelheid verhogen en u helpen sneller af te vallen.

5/5 - (1 stem)