10 redenen om jezelf te laten overgeven: hoe laat je jezelf overgeven?

We hebben allemaal wel eens de ervaring gehad van overgeven, en bijna iedereen is het erover eens dat dit een van de ergste ervaringen is die we ooit hebben gehad. Desondanks is braken een zegen voor je lichaam en je immuunsysteem. Waarom ?

Door te braken kan je lichaam zich ontdoen van schadelijke stoffen, gifstoffen en andere ongezonde stoffen die je onbewust hebt ingenomen. In de alternatieve geneeskunde wordt braken vaak beschouwd als een oplossing om het lichaam te reinigen.

Waarschuwing

U hoeft niet elke keer dat u moet overgeven naar een arts te gaan als het zo nu en dan gebeurt. Het hebben van willekeurige afleveringen van braken is ongevaarlijk, en hoewel het vreselijk ongemakkelijk is, voel je je meteen daarna veel beter en lichter.

Frequent braken kan echter een teken zijn van een onderliggende medische aandoening. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot uitdroging en andere complicaties. Als u meer dan 24 uur per dag meerdere keren moet overgeven, heeft u medische hulp nodig. Als er niet onmiddellijk medische hulp beschikbaar is, denk er dan aan om veel vocht te drinken, aangezien u de vloeistoffen die uw lichaam heeft uitgebraakt, moet vervangen. Het is verstandig om zo snel mogelijk uw arts of huisarts te raadplegen, zeker als u ook last heeft van borst- en/of maagpijn.

Waarom braken we?

Hoe kun je jezelf laten braken?

De meest voorkomende redenen waarom volwassenen braken zijn:

Medische aandoeningen

Zwangerschap, duizeligheid, migraine, beweging en zeeziekte, etc.

Mishandelingen

Te veel eten, vooral suikerachtig of vet voedsel, te veel alcohol consumeren of zelfs te veel roken, vooral cannabis.

Allergieën of reacties

Een reactie op de inname van schadelijke stoffen of toxines. Het kan ook een reflexreactie zijn op een vieze geur of een vies zicht.

Ernstige pijn

Veroorzaakt door een blessure, een medische aandoening, een medische ingreep zoals chemotherapie of zelfs een meting bij vrouwen. Ernstige pijn veroorzaakt de afgifte van een chemische P, die een signaal stuurt om naar de hersenen te braken.

Virussen of bacteriën

Zoals gastro-enteritis of buikgriep, voedselvergiftiging, enz.

Hoewel dit allemaal onbedoelde oorzaken van braken zijn, waarbij je weinig controle hebt over hoe je handelt, moedigen veel artsen of gezondheidswerkers ook vrijwillig braken aan vanwege de vele gezondheidsvoordelen.

Is het gezond om jezelf te dwingen te braken?

Misbruik maken van vrijwillig braken kan zeker meer kwaad dan goed doen voor het lichaam. Jezelf dwingen om te braken of met opzet te braken, wordt echter als gezond voor het lichaam beschouwd als het verstandig wordt gedaan.

Het is gezond om jezelf te dwingen te braken:

  • Om maagzuur kwijt te raken
  • Om het systeem te ontgiften
  • Om spijsverteringsstoornissen te herstellen
  • Bij traditionele Indiase yoga gaat het om interne reinigingsprocessen genaamd Kunjal Kriya of Vaman Dhauti, waarbij braken betrokken is

Aan de andere kant is het niet gezond om braken op te wekken om af te vallen. Jezelf dwingen om je maaltijd terug te geven, zou heel af en toe moeten zijn. Regelmatig oefenen kan leiden tot:

  • ondervoeding,
  • verzwakking van de tanden,
  • stofwisselingsziekten,
  • ziekte van de luchtwegen,
  • enz.

Als u de onstuitbare behoefte voelt om uzelf te laten braken om af te vallen, wend u dan tot een gezondheidsdeskundige of een gespecialiseerde vereniging.

Vraag jezelf af waarom je het doet voordat je expres begint te braken. Als u van plan bent uzelf te dwingen te braken om af te vallen, is het raadzaam eerst een arts te raadplegen. Anders loopt u het risico uw gezondheid te schaden. Overgeven kan ernstige schade aan uw lichaam veroorzaken als u het overdrijft. Dus beter oppassen.

10 veilige manieren om jezelf te laten overgeven

Hoe kun je jezelf laten braken?
Hoe kun je jezelf laten braken?

Hier zijn de 10 manieren om veilig te braken zonder schade aan uw lichaam toe te brengen.

Deskundigen adviseren pas te braken na het einde van de regelmatige stoelgang. Dus hier is hoe u uw maag op de veiligste manier kunt legen.

1. Volg traditionele yogapraktijken

Vaman Dhauti, ook bekend als Kunjal Kriya, is een effectieve beoefening die wordt gevolgd door yogabeoefenaars. Het is ontgifting en reiniging van het lichaam, volgens de traditionele Indiase yoga, en wordt over het algemeen als veilig en uiterst heilzaam beschouwd.

Sta 's morgens vroeg op en koel af. Drink op een lege maag lauw water, bij voorkeur zout water. Drink langzaam en gestaag zoveel als je kunt. Hoe meer je kunt drinken, hoe beter, maar dwing jezelf niet te hard. Als je klaar bent, ga dan een tijdje rustig zitten en ontspan. Concentreer je op je ademhaling. Was daarna je handen met zeep en steek voorzichtig een vinger in je mond. Zorg ervoor dat het het gehemelte raakt, rond het gebied waar uw tong voor het eerst samenkomt.

Probeer dit meerdere keren te doen. Dit zal natuurlijk leiden tot een gevoel van braken gevolgd door braken, waarbij alle gifstoffen uit uw lichaam worden gespoeld met het braaksel, meestal van vloeibare aard.

De veiligste, gezondste manier om over te geven, inderdaad! Je kunt het twee keer per week oefenen.

2. Drink koolzuurhoudend water met weinig suiker.

Drink 2 tot 3 glazen ongezoet bruisend water of bruisend water gemengd met gewoon water in één keer. Dit zal het gevoel van braken opwekken. Het zal ook het lichaam ontgiften en u helpen om ongewenste calorieën kwijt te raken. Dit mag echter niet vaker dan één keer per week worden gedaan.

3. Gebruik je tandenborstel

Je kunt je tandenborstel ook gebruiken om jezelf te laten overgeven. Probeer gewoon een paar keer de achterkant van je tong aan te raken. Dit zal de drang om te braken opwekken. Het is gemakkelijk en veilig.

4. Mosterdpoeder en heet water

Bereid een oplossing door mosterdpoeder (gemaakt van droge mosterdzaadjes tot stof) en lauw water te mengen en drink het allemaal tegelijk op. De scherpe geur en smaak van de warme drank zullen je doen braken. Mosterd staat ook bekend om zijn vermogen om het lichaam te beschermen tegen verkoudheid en kleine infecties.

5. Fenegriekpoeder en heet water

Meng fenegriekpoeder met lauw water en drink het 's morgens vroeg op. Het ontgift je hele systeem en verhoogt je immuniteit door allerlei soorten infecties te bestrijden. Als het in aanzienlijke hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het u ook gemakkelijk doen braken.

6. Zuiveringszout en water

Doe baking soda in een glas water en drink het zo snel mogelijk op. De geur van zuiveringszout, wanneer het op deze manier wordt geconsumeerd, zal een gevoel van braken veroorzaken. Het is een veilige en gemakkelijke manier om u te helpen overgeven.

7. Onaangename geuren en bezienswaardigheden

Een andere gemakkelijke manier om jezelf te laten braken is door jezelf bloot te stellen aan onaangename geuren of bezienswaardigheden. Het kan van alles zijn, van de geur van melk voor de een tot de geur van ongewassen sokken voor de ander.

8. Eiwitten en heet water

Doe een paar eiwitten in heet genoeg water. Probeer het een beetje te drinken of ermee te gorgelen. De vreselijke geur zal je zeker onmiddellijk doen overgeven.

9. Nadenken over overgeven

Als je diep blijft nadenken over de daad van overgeven, zul je op den duur zeker overgeven. Je geest is zo krachtig dat het je kan laten doen wat het wil.

10. Stel je voor dat je omringd bent door vuil

Verbeelding is een krachtig vermogen van de menselijke geest. Als je je ogen sluit en je echt probeert voor te stellen dat je op een vuile plek bent, zul je zeker binnen de kortste keren de drang krijgen om over te geven!

Braken om gezond te zijn

Als je geneigd bent om de kunst van overgeven te beoefenen om jezelf op natuurlijke wijze te zuiveren en een gezond lichaam en geest te bereiken, kun je aan de slag. Maar als u een obsessieve drang voelt om te braken, vooral na elke maaltijd, kan dit een teken zijn van een eetstoornis of boulimia.

U dient medische hulp en behandeling te zoeken onder toezicht van een arts. Tijdig medisch ingrijpen kan u op weg helpen naar een goede gezondheid.

FAQ

Kan ik elke dag overgeven?

Braken moet uiterst incidenteel blijven, met het risico zichzelf bloot te stellen aan ernstige gevolgen. Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen als u de behoefte voelt om regelmatig te braken. U kunt last hebben van eetstoornissen. Schakel in dat geval een gezondheidsprofessional of een gespecialiseerde vereniging in.

Moet ik onmiddellijk overgeven na een zware maaltijd?

U moet minimaal een half uur tot een uur wachten totdat uw lichaam de benodigde voedingsstoffen uit voedsel heeft opgenomen.

Wanneer is de beste tijd van de dag om over te geven?

Vroeg in de ochtend na uw normale stoelgang.

Wat moet ik doen als ik na elke maaltijd moet overgeven?

Raadpleeg een goede arts of therapeut.

Zorgt braken ervoor dat u afvalt?

Dit is meestal het geval, tenzij u ernstig boulimiaans bent. Raadpleeg een goede diëtist, ook als je de wens hebt om af te vallen. En als u boulimia heeft of een eetstoornis heeft, heeft u onmiddellijk medische hulp nodig.

4.1/5 - (39 stemmen)