Les rêves sont déroutants, fantastiques, parfois terrifiants et de préférence flottants confortables et si fantastiques que nous ne voulons pas nous réveiller.

Techniquement, cependant, il se réveille au milieu d’un rêve merveilleux (ou terrifiant) qui nous aide à nous en souvenir, car nous ne nous souvenons généralement pas de beaucoup de nos rêves et de ceux dont nous nous souvenons au départ, atteignent rarement notre long. mémoire à terme.

À l’occasion, cependant, nous avons un rêve si chargé émotionnellement qu’il nous reste pendant des jours, voire des semaines. Ce type de rêve peut également être récurrent et nous laisser avec un sentiment résiduel de réalisme. À ce stade, on peut se demander si le rêve a vraiment une signification plus profonde et si peut-être notre subconscient essaie de nous envoyer un message.

Cela peut être particulièrement déroutant ou frustrant lorsque nous rêvons de personnes auxquelles nous n’avons pas pensé depuis longtemps, comme de vieux amis ou d’anciens partenaires. Dans cet article, nous discuterons de la manière de penser les rêves et les différentes théories présentées par des psychologues et des chercheurs. Nous espérons que cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise avec les rêves inhabituels et vous donnera quelques outils pour les replacer dans le contexte de votre vie.

L’évolution de la psychothérapie autour de l’interprétation de l’imagerie onirique

Pourquoi est-ce que je continue de rêver de mon ex

Vous serez soulagé de savoir que, bien que Freud ait été le premier à publier un point de vue sur les rêves dans le domaine de la psychothérapie, celui-ci a maintenant été discrédité. Le point de vue de Freud était largement centré sur le fait de voir les rêves comme des souhaits non satisfaits et avec cela, n’importe lequel de vos rêves sur votre ex, qu’ils soient torrides, violents ou mettant en vedette McDreamy, indiquerait à un analyste de rêve freudien que votre subconscient vous signale un désir direct et clair. . Freud avait d’autres vues plus complexes sur les rêves, dans lesquelles même un rêve banal aurait un contenu latent profond.

D’accord, donc si nos rêves ne correspondent pas exactement aux désirs et que la science a maintenant pu le montrer, quels sont-ils?

Jung est un autre psychothérapeute de premier plan dont la pratique chevauchait avec Freud alors qu’il était l’un de ses étudiants. Les théories présentées par Jung se sont développées sur celles présentées par Freud, même si nous ne sommes pas si littéraux et contraints. Au lieu de cela, Jung s’est concentré sur le fait que donner à nos rêves l’attention peut être bon pour nous car les analyser pourrait nous aider à mieux nous comprendre.

Jung souligne particulièrement l’importance des rêves récurrents car, dans sa théorie, ces problèmes d’équilibrage que nous pourrions ignorer dans notre vie de tous les jours. Pour appliquer cela à l’exemple d’avoir des rêves récurrents sur des partenaires précédents, nous considérons quelques exemples:

  • Il se peut que nous voulions à nouveau être dans cette relation mais que nous n’ayons pas encore traité cette pensée de manière cognitive.
  • Notre nouvelle relation pourrait bien se dérouler, tout comme la précédente dont nous rêvons, cependant, nous pouvons voir des signes similaires de tension et notre subconscient nous envoie donc un signal pour agir.
  • Notre cerveau pourrait analyser pourquoi la relation a pris fin pour apprendre à éviter de faire les mêmes erreurs à l’avenir
  • Nous pourrions simplement manquer notre ex, surtout si nous avons rompu récemment

Dans cette optique, les rêves peuvent être un outil utile pour nous aider à nous analyser sans avoir une signification directe ou sous-jacente. Étonnamment, Jung était en avance sur son temps car il croyait également que les rêves étaient liés au traitement de nouveaux souvenirs. Quelque chose qui est actuellement l’une des principales théories de travail sur les raisons pour lesquelles nous rêvons.

Nos rêves nous concernent selon les vues psychanalytiques acceptées aujourd’hui. Chaque élément du rêve, que ce soit une personne ou un sujet, projette quelque chose sur nous et notre façon de penser.

Si vous pensez que vous auriez intérêt à discuter de votre rêve avec quelqu’un qui apprécie ces théories psychologiques, vous pouvez envisager de consulter un analyste de rêve professionnel ou un psychothérapeute jungien.

Rêver de l’ex dans les théories modernes du rêve

L’étude du rêve à l’aide de méthodes scientifiques est connue sous le nom d’onirologie. Cette branche de la science est étroitement liée aux neurosciences et concerne la manière dont nous pouvons appliquer la compréhension actuelle du cerveau et de ses fonctions au rêve. Ceci est différent de l’analyse des rêves car elle utilise des méthodes scientifiques rigoureuses pour quantifier des aspects du rêve tels que la durée, le type de rêve dans les différentes étapes du sommeil et comment le rêve est lié aux processus cérébraux tels que la formation de la mémoire.

Le sommeil est divisé en étapes, cependant, en ce qui concerne le rêve, il existe une distinction significative dans le type de sommeil, à savoir le sommeil à mouvement oculaire rapide (REM) et le sommeil non REM (NREM). On pensait auparavant que nous ne rêvions que pendant le sommeil paradoxal, mais ce point de vue a changé. Nous savons maintenant que nous rêvons à toutes les étapes du sommeil. Le type et la qualité des rêves sont différents lorsque l’on compare le sommeil REM et NREM. Nous sommes beaucoup moins susceptibles de nous souvenir des rêves des stades NREM de notre sommeil et ceux-ci sont généralement caractérisés par des séquences beaucoup plus réalistes, contrairement à l’imagerie confuse et brumeuse que nous ressentons dans le sommeil paradoxal.

On pense actuellement que le rêve nous aide à accéder et à réorganiser les souvenirs ainsi qu’à organiser le stockage de nouveaux souvenirs. La théorie actuelle est que les rêves NREM aident à solidifier la mémoire des faits et des épisodes tandis que le sommeil paradoxal nous aide à traiter les aspects émotionnels de la mémoire.

Alors, qu’est-ce que cela signifie en pratique, pourquoi vous continuez à rêver de votre ex? Nous pouvons extrapoler certaines pensées telles que;

  • Vous avez ressenti des sentiments liés à la façon dont votre ex vous a fait ressentir ce jour-là, par exemple, vous avez souri à quelqu’un de mignon dans le café et c’est ainsi que vous avez rencontré votre ex
  • Votre cerveau est en train de réorganiser de vieux souvenirs et est arrivé à une section de neurones qui se rapportent à votre ex ces derniers jours ou semaines et vous pensez à la signification de cela renforce le fait qu’il y a des informations qui nécessitent un traitement dans ces parties de votre cerveau.
  • Vous avez des pensées non résolues autour de votre relation avec votre ex, qui ont refait surface pour une raison quelconque récemment et votre cerveau est en train de retraiter les anciennes images et d’essayer de résoudre le problème autour du problème non résolu.

Bien sûr, ce qui précède ne sont que nos pensées développées par la lecture des théories actuelles des rêves et ne sont pas gravées dans la pierre. Il existe un certain nombre de ressources intéressantes sur le rêve que vous voudrez peut-être lire si vous souhaitez en savoir plus sur la science du rêve.

Demander de l’aide concernant les rêves de votre ex

Pourquoi est-ce que je continue de rêver de mon ex

Fait intéressant, nos rêves sont affectés par des choses que nous avons vécues même en tant que très jeunes enfants, mais pas de la manière suggérée par Freud. Une étude a montré que le style d’attachement peut affecter la vivacité et la fréquence des rêves. Ceux qui ont des marqueurs d’attachement moins sûrs ont des rêves plus vifs à une fréquence plus élevée que ceux qui ont des styles d’attachement plus sûrs.

Considérant que si vous avez toujours vécu des rêves plus vifs, vous pouvez être préprogrammé pour le faire. Si vos rêves vous causent de la détresse, vous devriez envisager de demander l’avis d’un thérapeute, car le traitement d’un traumatisme peut aider à soulager les symptômes de rêves vifs pour certaines personnes.

Si votre relation précédente était abusive et que vous vous retrouvez à faire des cauchemars récurrents effrayants, c’est une bonne idée de demander l’aide d’un médecin ou d’un thérapeute pour assurer votre bien-être et que rien ne va pas à part quelques mauvais rêves. Ceci est particulièrement important si vous ressentez d’autres symptômes tels que des flashbacks, de l’anxiété ou de la dépression.

Conclusion

Nous espérons que cet article vous a donné un cadre de réflexion sur les rêves récurrents liés à votre ex. Comme vous pouvez le voir, la gamme d’interprétation varie considérablement, en fonction de la perspective dans laquelle vous choisissez de voir ces rêves.

Espérons que le fait d’avoir une variété de points de vue a aidé à démystifier les rêves et juste pour être clair; il est très courant de rêver à des gens de notre passé – y compris les ex! Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose qui vous préoccupe, cependant, si c’est le cas, considérez certaines des suggestions ci-dessus.

Une dernière suggestion est de tenir un journal de rêve, beaucoup de gens choisissent de le faire car c’est amusant de regarder en arrière sur les rêves et cela pourrait vous aider à voir pendant quelques semaines que vous rêvez de choses autres que votre ex.