10 razões para andar de bicicleta

Para muitas pessoas, andar de bicicleta é como praticar um esporte recreativo que lhes permite ser livres e se destacar. Você não deve pedalar muito rápido, mas moderadamente, parando para olhar ao redor, para se divertir, para respirar, enquanto estimula sua resistência. Desta forma, também mantemos o controle enquanto encontramos nosso ritmo. O ciclismo também é usado para educar seu equilíbrio e melhorar sua condição física. Também participamos na preservação do meio ambiente, se o usarmos para nos locomover. Como esporte, o ciclismo é adequado para todos os grupos e todas as idades. Jovens e velhos podem realmente ter seu prazer.

10 razões para andar de bicicleta
10 razões para andar de bicicleta

Pedalando, você pode entrar em comunhão com a natureza, entrar em simbiose com o meio ambiente, encher os olhos de cores e os pulmões de ar puro. Pedalar enquanto se admira os campos de flores e os prados verdes luxuriantes, através dos caminhos ladeados por tílias perfumadas não tem preço. Existem também inúmeras razões para aprender ou começar a andar de bicicleta. Vamos citar pelo menos dez deles para informar tanto os iniciados quanto os não iniciados sobre esse veículo e esse esporte divertido.

O ciclismo ajuda a prevenir certas doenças

Já que o ciclismo é ótimo para o corpo e a alma, é bom para os músculos e os pulmões, ele ajuda a combater muitas doenças e certas enfermidades físicas. Embora reduza o risco de contrair diabetes tipo 2 ou doença cardiovascular, também ajuda a purificar o sangue. Isso ocorre porque a composição do sangue muda com o movimento e com o aumento da freqüência cardíaca.

Andar de bicicleta, um excelente paliativo para o relaxamento e contra o estresse

Ao pedalar, você evita pensar sobre seus problemas profissionais ou outros. As energias negativas são reduzidas, pensamos em outra coisa e a mente relaxa. O esforço e seu benefício dizem respeito a todo o seu corpo, influenciam seus sentimentos, como a respiração. O que causa um efeito positivo no seu organismo, você libera o estresse. Hormônios como endorfinas e serotoninas que seu metabolismo libera neste momento produzem uma sensação de felicidade.

O ciclismo promove um bom sono

Se pedalarmos um pouco todos os dias, o que não exige muito esforço, dá para dormir melhor. Por mais paradoxal que possa parecer, o ciclismo estimula um bom sono. Pedalando 30 minutos por dia ao ar livre e à luz do dia, reduz a produção do hormônio do estresse cortisol e ajuda a manter seu padrão natural de sono.

O ciclismo é a cura para a obesidade

Quem não sabe? Andar de bicicleta é uma das melhores maneiras de perder peso. Os quilos extras derretem irreparavelmente enquanto você pedala. De acordo com um estudo, 15 minutos de bicicleta ajudam a queimar mais de 90 calorias. O ciclismo é um esporte muito suave que não pressiona muito as articulações. Se você for mais pesado ou mais leve, o peso ficará sobre a sela e não sobre as pernas.

O ciclismo tem um efeito definitivo no cérebro

Quando você dá um ciclo, não é apenas o seu corpo que é estimulado, mas também o seu cérebro. O ciclismo, ao promover a circulação sanguínea, traz mais oxigênio ao sistema nervoso central. Há uma grande produção de proteínas para alimentar as células cerebrais. As partes do nosso cérebro comunicam-se melhor entre si, o que aumenta a capacidade cognitiva.

O ciclismo fortalece o fisiculturismo

Quando você pedala, todo o corpo está ativo, não são apenas as pernas ou os pés, como você pode imaginar. Muitos músculos do corpo são usados ​​para controlar, manter o equilíbrio e manter a posição. Se fizermos um passeio regular de bicicleta, naturalmente fortaleceremos nosso fisiculturismo.

O ciclismo promove o vínculo social

Claro que você pode andar de bicicleta e se divertir sozinho. Mas você também pode andar de bicicleta ou fazer uma caminhada em grupo. Andar juntos numa estrada, na companhia de nossos amigos ou parentes, é realmente emocionante. Nós nos divertimos, brincamos, discutimos, rimos, enquanto engolimos a distância. O vínculo de amizade é fortalecido e a pessoa se desenvolve emocionalmente. O contato social assume todo o seu significado. Isso é ainda mais válido em crianças.

A bicicleta pode ser acessada a qualquer hora e em qualquer lugar

Por ser fácil de usar, a bicicleta está sempre acessível a todos. Para a estrada, passeios ou caminhadas improvisadas, a bicicleta é certamente muito prática. Ajuda a economizar tempo em muitas viagens, dada sua capacidade de evitar congestionamentos e congestionamentos de todos os tipos. Muitos lugares são mais acessíveis de bicicleta do que de carro. As ciclovias também são uma vantagem para os entusiastas do ciclismo.

O ciclismo faz com que você se comunique com a natureza

Nem sempre percebemos como a natureza é linda. Muitas vezes você tem que andar de bicicleta para perceber isso. Pelas janelas do seu carro, a paisagem rola muito rápido, “ele” não tem tempo de te ver e você não tem tempo de admirá-lo. Na bicicleta é outra história, comunicamo-nos com a paisagem, enquanto o vento acaricia a nossa pele. Sentimos muito mais e ele também nos vê. Graças à bicicleta, fazemos parte da natureza e tornamo-nos um com ela.

O ciclismo nutre a sensação de liberdade

De bicicleta na estrada, no campo ou mesmo na cidade, quase sempre se tem uma sensação irredutível de liberdade. Sentimo-nos no controle do lugar e do ar, nos movemos sem dificuldade ou qualquer constrangimento, somos livres. Podemos ir, conforme a nossa vontade, aos locais mais bonitos. O humor melhora, temos menos pensamentos negativos, menos estresse ou fadiga. Estamos em movimento natural como o pássaro no céu.

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