10 razões pelas quais você deve parar de fumar

Qualquer pessoa que esteja pensando em parar de fumar tem muitos motivos para fazê-lo. Os fumantes precisam lidar com os efeitos da dependência da nicotina e saber como pode ser difícil parar de fumar.

10 razões pelas quais você deve parar de fumar
10 razões pelas quais você deve parar de fumar

Há também o custo associado à compra de cigarros e os diversos problemas de saúde decorrentes do consumo excessivo de tabaco. No entanto, se você está pronto para mudar sua vida para sempre, aqui estão 5 razões pelas quais você deve parar de fumar:

Melhore a sua saúde

Os cigarros contêm mais de 7 produtos químicos e sabe-se que pelo menos 000 deles causam câncer. Fumar não apenas aumenta o risco de doenças cardíacas, mas também aumenta o risco de acidente vascular cerebral, enfisema, asma e bronquite. Fumar também pode causar infertilidade em mulheres, disfunção erétil em homens e doença periodontal.

Parando de fumar agora, você poderá desfrutar de muitos mais anos de vida que, de outra forma, perderia. Pessoas que fumam e têm câncer de pulmão geralmente morrem dentro de um ou dois anos após o diagnóstico, enquanto aquelas que não têm câncer de pulmão vivem de cinco a dez anos a mais. A decisão de parar de fumar aos 40 anos reduz o risco de morte por doenças relacionadas ao tabaco em 90%.

Pare para sua familia

A nicotina é a substância que mais vicia nos cigarros. Ele foi comparado à heroína, cocaína, álcool e cafeína, já que essas são quatro substâncias potencialmente mortais nas quais as pessoas podem se tornar dependentes. Pessoas que fumam geralmente continuam a fumar não por prazer ou gosto, mas porque são viciadas.

Você pode não fumar perto de seus filhos, mas o fumo passivo que permanece em suas roupas ou cabelo pode ser perigoso. Você pode não fumar mais em casa, mas está colocando seus entes queridos em risco de doenças cardiovasculares ou câncer de pulmão. Se você realmente ama alguém e deseja que essa pessoa seja saudável e feliz, parar de fumar será benéfico para todos vocês. Lembre-se todos os dias do quanto você ama sua família e amigos, então supere os desejos e seja fiel à sua decisão!

Economize (muito) dinheiro

O preço dos cigarros subiu cada vez mais e isso não vai mudar. Como qualquer fumante que já tentou parar sabe, é quase impossível passar o dia sem um cigarro (ou dois, ou três ou vinte) e isso pode realmente esticar seu orçamento. Se você parar de fumar, não precisará se preocupar em pagar mais de US $ 1 por ano em cigarros. Você pode fazer um cálculo simples: número de maços de cigarros que fuma por dia x 000 x preço do maço = quanto você gasta por ano.

O cheiro desagradável de tabaco

Quando os fumantes param de fumar, o odor pode persistir, pois pode permear permanentemente certos materiais. Depois de um tempo, todo esse cheiro vai embora depois que você parar de fumar.

Lembre-se de que seu carro, se você fuma / fumou nele, pode demorar um pouco para esfriar, pois os tecidos são como paredes que ficam amareladas com o tempo.

Mantenha sua casa e seu carro o mais arejados possível ao parar de fumar.

Retome o controle de sua vida

Parar de fumar ajuda as pessoas a sentirem que estão no controle de suas vidas novamente. As pessoas se viciam em cigarros e o tabagismo começa a assumir o controle de suas vidas. Uma vez que recuperam o controle, eles se sentem livres do vício e não precisam mais se preocupar em passar por momentos difíceis ou entrar em um lugar onde fumar é permitido porque não é permitido, não têm mais esse desejo irresistível que os leva a acender um cigarro.

Além disso, com o advento dos cigarros eletrônicos, muitos fumantes substituíram seu hábito por um novo. Se você está pensando em mergulhar, Cigarros eletrônicos da marca Vaporesso são uma aposta certa.

Dentes amarelos

Você pode fazer um grande esforço para manter os dentes brancos, mas depois de um tempo (e muitos cigarros) eles não serão tão brancos ou brilhantes como costumavam ser. Se você fuma muito, pode até mesmo descolorir permanentemente. Os produtos químicos dos cigarros são muito agressivos para os dentes. Eles podem causar amarelecimento, rachaduras e degradação geral da aparência da boca. Quando você parar de fumar, seu dentista ficará muito feliz com você, pois você está melhorando sua saúde bucal.

Melhore a sua pele

O cheiro da fumaça do cigarro pode se espalhar pelas roupas, pele, cabelo e até mesmo pelo hálito. Os cigarros contêm produtos químicos que são absorvidos pelo corpo pelo fumo ou pelo fumo passivo. Fumar limita o fluxo sanguíneo para órgãos vitais, como pele e músculos. Isso significa que eles não estão recebendo nutrientes suficientes para um crescimento saudável e reparo. Quando você parar de fumar, sua pele apreciará a falta de produtos químicos e se sentirá renovada.

Sentimento de realização

Parar de fumar é uma grande conquista e você deve se orgulhar de si mesmo por ter tomado essa decisão. É preciso muita coragem para dizer não a algo que sempre foi parte integrante da sua vida. Depois de parar de fumar, tente se recompensar com:

  • Um novo livro ou uma nova revista.
  • Reserve um tempo para si mesmo nos fins de semana.
  • Organize uma noite com amigos.
  • Comece uma dieta saudável.

Melhore a sua vida social e o seu nível de confiança

Fumar não é apenas prejudicial à saúde, mas também pode interferir nas relações sociais. Você pode começar a evitar amigos ou familiares que não fumam porque você não pode fumar perto deles. Quando você decide parar de fumar, você se torna mais saudável de várias maneiras, de modo que terá mais energia e confiança depois de parar. Isso torna muito mais fácil passar tempo com amigos ou familiares, se eles não fumarem.

Volte ao esporte

Pessoas que fumam costumam ter um nível de atividade mais baixo do que os não fumantes porque os cigarros tendem a suprimir o apetite. Pessoas que param de fumar provavelmente perceberão que seu apetite está aumentando. Isso significa que é mais provável que comam mais, o que pode fazer com que ganhem peso. Uma forma de combater esse fenômeno é tornar-se mais ativo fisicamente. Isso aumentará sua taxa de queima de calorias e ajudará você a perder peso mais rapidamente.

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