Cu toții am avut experiența vărsăturilor cel puțin o dată și aproape toată lumea ar fi de acord că este una dintre cele mai proaste experiențe pe care le-am trăit vreodată. În ciuda acestui fapt, vărsăturile sunt o binecuvântare pentru corpul tău și pentru sistemul tău imunitar. De ce ?
Vărsăturile permit organismului să scape de substanțele dăunătoare, toxinele și alte substanțe nesănătoase pe care este posibil să le fi ingerat fără să știi. În medicina alternativă, vărsăturile sunt adesea considerate o soluție pentru curățarea corpului.
Avertizare
Nu trebuie să vedeți un medic de fiecare dată când vărsați dacă se întâmplă din când în când. A avea episoade aleatorii de vărsături este inofensiv și, deși este teribil de inconfortabil, te lasă să te simți mult mai bine și mai ușor imediat după aceea.
Cu toate acestea, vărsăturile frecvente pot fi un semn al unei afecțiuni medicale subiacente. Dacă nu este tratată, poate duce la deshidratare și alte complicații. Dacă vomați de mai multe ori pe zi timp de mai mult de 24 de ore, aveți nevoie de asistență medicală. Dacă asistența medicală nu este disponibilă imediat, nu uitați să beți multe lichide deoarece trebuie să înlocuiți fluidele pe care corpul dumneavoastră le-a vărsat. Ar fi înțelept să vă consultați medicul sau medicul generalist cât mai curând posibil, mai ales dacă aveți și dureri în piept și / sau stomac.
De ce vomitam?
Cele mai frecvente motive pentru care adulții vomită sunt:
Conditii medicale
Sarcina, amețeli, migrene, mișcare și rău de mare etc.
Abuzuri
Mănâncă prea mult, în special alimente zaharate sau grase, consumă prea mult alcool sau chiar fumezi prea mult, în special canabis.
Alergii sau reacții
O reacție la ingestia de substanțe nocive sau toxine. Poate fi, de asemenea, o reacție reflexă la un miros urât sau la o vedere urâtă.
Dureri severe
Cauzat de o leziune, o afecțiune medicală, o procedură medicală, cum ar fi chimioterapia sau chiar măsurarea la femei. Durerea severă declanșează eliberarea unui P chimic, care trimite un semnal de vărsare către creier.
Viruși sau bacterii
Ca gastroenterita sau gripa stomacului, intoxicațiile alimentare etc.
Deși toate acestea sunt cauze neintenționate ale vărsăturilor, unde aveți puțin control asupra modului în care acționați, mulți medici sau practicieni în domeniul sănătății încurajează vărsăturile voluntare din cauza numeroaselor sale beneficii pentru sănătate.
Este sănătos să te forțezi să vomiți?
Abuzarea vărsăturilor voluntare poate provoca cu siguranță mai mult rău decât bine organismului. Cu toate acestea, forțarea de a vărsa sau voma intenționat este considerată sănătoasă pentru corp atunci când se face cu înțelepciune.
Este sănătos să te forțezi să vomiți:
- Pentru a scăpa de aciditatea stomacului
- Pentru detoxifierea sistemului
- Pentru a repara tulburările digestive
- Pentru yoga tradițional indian implică procese interne de curățare numite Kunjal Kriya sau Vaman Dhauti, care implică vărsături
Cu toate acestea, nu este sănătos să induci vărsăturile pentru a pierde în greutate. Forțarea să vă întoarceți masa ar trebui să fie foarte ocazional. Practica regulată poate duce la:
- malnutritie,
- slăbirea dinților,
- tulburări metabolice,
- boli ale tractului respirator,
- etc
Daca simti nevoia ireprimabila de a te face sa vomiti pentru a slabi, apeleaza la un profesionist din domeniul sanatatii sau la o asociatie de specialitate.
Înainte de a începe să vomiți intenționat, întreabă-te de ce faci asta. Dacă intenționați să vă forțați să vomați doar pentru a pierde în greutate, este recomandabil să consultați mai întâi un medic. În caz contrar, riscați să vă deteriorați sănătatea. Aruncarea în sus poate provoca daune grave corpului dumneavoastră dacă exagerați. Deci, mai bine ai grijă.
10 moduri sigure de a te face să renunți
Cum să te faci să vomiți? Iată cele 10 modalități de a voma în siguranță fără a provoca vătămări corpului.
Experții recomandă vărsături numai după terminarea mișcărilor intestinale regulate. Deci, iată cum vă puteți goli stomacul în cel mai sigur mod posibil.
1. Urmați practicile tradiționale de yoga
Vaman Dhauti, cunoscut și sub numele de Kunjal Kriya, este o practică eficientă urmată de practicienii de yoga. Este vorba despre detoxifiere și curățare a corpului, conform yoga tradițională indiană, și este, în general, considerat sigur și extrem de benefic.
Ridică-te dimineața devreme și răcorește-te. Pe stomacul gol, beți apă călduță, de preferință apă salină. Beți încet și constant cât puteți. Cu cât poți bea mai mult, cu atât mai bine, dar nu te împinge prea tare. Odată ce ai terminat, stai calm o vreme și relaxează-te. Concentrați-vă asupra respirației. Apoi spălați-vă mâinile cu săpun și introduceți ușor un deget în gură. Asigurați-vă că atinge acoperișul gurii, în jurul zonei în care limba dvs. se întâlnește prima dată.
Încercați să faceți acest lucru de mai multe ori. Acest lucru va induce în mod natural o senzație de vărsături urmată de vărsături, eliminând toate toxinele din corpul dumneavoastră cu vărsături, de obicei de natură fluidică.
Cel mai sigur și mai sănătos mod de a arunca, într-adevăr! O puteți practica de două ori pe săptămână.
2. Bea apă carbogazoasă cu un conținut scăzut de zahăr
Bea 2 până la 3 pahare de apă spumantă neîndulcită sau apă spumantă amestecată cu apă simplă simultan. Acest lucru va declanșa senzația de vărsături. De asemenea, va detoxifica organismul și vă va ajuta să scăpați de caloriile nedorite. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie făcut mai mult de o dată pe săptămână.
3. Folosește-ți periuța de dinți
De asemenea, vă puteți folosi periuța de dinți pentru a vă face să vărsați. Încercați doar să vă atingeți partea din spate a limbii de câteva ori. Acest lucru va induce dorința de a voma. Este ușor și sigur.
4. Pudră de muștar și apă fierbinte
Pregătiți o soluție amestecând pudră de muștar (obținută din semințe de muștar uscate în praf) și apă călduță și beți-o dintr-o dată. Mirosul și gustul înțepător al băuturii calde te vor face să vomiți. Muștarul este, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea sa de a proteja organismul împotriva frigului și a infecțiilor minore.
5. Pudră de schinduf și apă fierbinte
Se amestecă pudra de schinduf cu apă călduță și se bea dimineața devreme. Vă detoxifică întregul sistem și vă crește imunitatea, luptând împotriva tuturor tipurilor de infecții. Dacă este consumat în cantități considerabile, vă poate face să vărsați cu ușurință.
6. Bicarbonat de sodiu și apă
Pune bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și bea-l cât de repede poți. Mirosul de bicarbonat de sodiu, atunci când este consumat în acest mod, va provoca o senzație de vărsături. Este un mod sigur și ușor de a vă ajuta să vomați.
7. Mirosuri și obiective neplăcute
O altă modalitate ușoară de a vă face să vărsați este expunerea la mirosuri neplăcute sau la priveliști. Poate fi de la mirosul de lapte pentru unii până la mirosul de șosete nespălate pentru altul.
8. Albușuri de ou și apă fierbinte
Puneți câteva albușuri în apă suficient de fierbinte. Încearcă să-l bei puțin sau să faci gargară cu el. Mirosul oribil te va face cu siguranță să te arunci instantaneu.
9. Gândindu-vă la actul de a arunca în sus
Dacă continuați să vă gândiți profund la însuși actul de a arunca în sus, cu siguranță veți ajunge să aruncați în timp util. Mintea ta este atât de puternică încât te poate face să faci tot ce vrea.
10. Imaginează-ți că ești înconjurat de murdărie
Imaginația este o facultate puternică a minții umane. Dacă închizi ochii și încerci cu adevărat să-ți imaginezi că ești într-un loc murdar, cu siguranță vei fi cuprins de dorința de a vomita în cel mai scurt timp!
Vărsături pentru o sănătate bună
Dacă sunteți înclinat să practicați arta vărsăturilor pentru a vă purifica în mod natural și pentru a obține un corp și o minte sănătoși, puteți începe. Dar dacă simțiți o constrângere obsesivă la vărsături, mai ales după fiecare masă, ar putea fi un semn al unei tulburări alimentare sau bulimie.
Ar trebui să solicitați ajutor medical și tratament sub supravegherea unui medic. Intervenția medicală în timp util vă poate pune pe calea către o sănătate bună.
FAQ
Pot să arunc în fiecare zi?
Vărsăturile trebuie să rămână extrem de ocazionale, cu riscul de a se expune la consecințe grave. Este recomandabil să consultați un medic dacă simțiți nevoia să vă faceți să vărsați în mod regulat. S-ar putea să suferi de tulburări de alimentație. În acest caz, apelați la un profesionist din domeniul sănătății sau la o asociație specializată.
Ar trebui să arunc imediat după o masă grea?
Ar trebui să așteptați cel puțin o jumătate de oră până la o oră pentru ca corpul dumneavoastră să absoarbă nutrienții necesari din alimente.
Când este cel mai bun moment al zilei pentru a arunca?
Dimineața devreme după mișcările intestinale obișnuite.
Ce ar trebui să fac dacă îmi vine să vărs după fiecare masă?
Vă rugăm să consultați un bun medic sau terapeut.
Vărsăturile te fac să slăbești?
Acesta este de obicei cazul, cu excepția cazului în care sunteți sever bulimic. Vă rugăm să consultați un dietetician bun, chiar dacă aveți dorința de a pierde în greutate. Și dacă sunteți bulimic sau aveți o tulburare alimentară, aveți nevoie de asistență medicală imediată.
