10 motive pentru a începe să vă exercitați imediat în această vară

Gata cu scuzele, acum mergi!

Sportul este bun pentru sănătatea ta, toată lumea știe asta. Dar hei, fiecare are propriul motiv mic de a amâna și de a nu începe niciodată. Cu toate acestea, există câteva motive întemeiate pentru a începe să vă exercitați corpul. Nu le vom lista pe toate, primele 10 motive vor fi cu siguranță suficiente pentru a vă motiva să ardeți câteva calorii.

10 motive pentru a începe cu adevărat sportul
10 motive pentru a practica sportul

Arde grăsime

Vrei să slăbești, apoi să te întorci la sport. Acest lucru ajută la arderea grăsimilor și a caloriilor. Într-adevăr, se poate menține rata grăsimii corporale. Nimic mai bun decât o doză bună de fitness în fiecare zi!

Îmbunătățiți memoria

Nu, nu ești singura persoană care are o idee bună în minte și o uită câteva minute mai târziu, nu-ți face griji. Toată lumea a mai fost acolo. Vestea bună este că poate fi remediată. Pur și simplu practicând sport, îmbunătățește funcționarea creierului nostru prin trimiterea multor stimuli și, astfel, ne îmbunătățește memoria.

Fi fericit

Vrei să fii fericit, fă sport! Datorită acestuia, organismul produce mai multe endorfine, hormonul fericirii. Dar, de asemenea, activitățile fizice pe care le practicăm stimulează secreția altor hormoni responsabili pentru bunăstarea noastră. Adică dopamină și serotonină.

Fii încrezător în sine

Cel mai bun mod de a practica este să începeți din partea de jos a scării și să vă îndreptați, la fel ca atunci când faceți acest lucru. cariera intr-o banca sau o afacere, este pe măsură ce avansăm. Acest lucru ne permite să realizăm că suntem capabili să facem ceea ce credeam că este imposibil. În acest scop, ne dăm seama că suntem capabili să realizăm orice vrem. Ceea ce ne sporește în mod firesc încrederea în sine. Veți putea să vă afișați cu mândrie mușchii pe pagină, fără a uita însă să vă protejați de soare!

Ajută la dezvoltarea mușchilor

A avea mușchi înseamnă a avea o siluetă tonifiată. Rata metabolismului nostru se referă la dimensiunea musculară. Cu alte cuvinte, cu cât suntem mai mușchiși, cu atât metabolismul nostru se accelerează și într-adevăr ardem mai multe calorii. Astfel, cel mai bun mod de a păstra această musculatură și de a o dezvolta nu este altul decât sportul.

Ajută la de-stres

Fiecare dintre noi ne ocupăm zilnic, ceea ce este uneori și chiar întotdeauna stresant. Încă un motiv pentru a intra în sport, pentru a-ți curăța mintea și a-ți crește productivitatea. Oricine poate cumpăra o trambulină de fitness mică și mobilă care se va potrivi chiar și într-un apartament mic: vă recomandăm aceasta https://lefouineur.fr/trampoline-de-fitness/.

Optimizează funcționarea creierului nostru

Dacă nu sunteți interesat să pierdeți grăsime și să construiți mușchi, există și alte motive pentru a vă exercita. De exemplu, a fi capabil să devii mai inteligent. Da, sportul permite creierului nostru să funcționeze optim. Prin producerea de proteine ​​neurotrope care este responsabilă pentru creșterea și supraviețuirea neuronilor.

Reduce riscul de a contracta boli cronice

Sportul ar trebui să fie o prioritate pentru oricine dorește să ducă o viață lungă. Boli cardiovasculare, diabet etc. le-ați evita cu doar 30 de minute de exerciții pe zi.

Pentru mai multă energie

Nu pare ciudat! Cheltuirea energiei pentru a avea energie ... Oboseala nu este o scuză pentru a nu face activitate fizică. Dimpotrivă, ar trebui să fie o motivație bună să-ți crești puterea antrenându-te puțin mai mult în fiecare zi.

Pentru o densitate osoasă bună

În special pentru femei, cu vârsta și sarcina, densitatea lor osoasă scade. Este firesc, nu-ți face griji. Dar avem soluția: sport precum dansul, antrenamentul cu greutăți ... orice necesită mișcări ale corpului!

Cum să te pregătești în ciuda închisorii? Iată câteva explicații: http://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/coronavirus-covid-19-avec-le-ministere-des-sports-faire-du-sport-chez-soi-c-est

Deci, cumpără rapid cele mai bune echipamente sportive de pe tine www.fitnesstore.frși arde-ți grăsimea!

5 / 5 - (3 voturi)