10 причин идти на работу пешком

Большинство наших дней в офисе одно и то же: сидя за ширмой, мы склонны бездействовать. Ходить по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом, скорее пойти на встречу с коллегой, чем позвонить ему, прогуляться с полудня до двух… Как насчет того, чтобы выработать новые привычки? Вот 10 веских причин пойти на работу пешком!

10 причин идти на работу пешком
10 причин идти на работу пешком

Скажи нет малоподвижному образу жизни

Сидячий образ жизни определяется как сидение большую часть дня. Именно этим и занимается большинство сотрудников в течение рабочей недели. Однако вы должны знать, что отсутствие физической активности может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Физическая активность доступна всем

Избыточный вес, возраст, хронические боли… Иногда бывает сложно найти вид спорта, который подходит вашему профилю. Ходьба - один из редких видов спорта, который адаптируется ко всем без каких-либо побочных эффектов. Предоставлена в удобных кроссовках !

Позаботьтесь о своем здоровье в любое время суток

У тебя нет времени делать спорт в течение недели ? Между 100-дневными занятиями в час, домашними делами и профессиональной жизнью найти время для физических упражнений кажется сложным. Больше гуляя на работе, вы заботитесь о своем здоровье, даже не осознавая этого.

Высвобождают эндорфины

Ходьба - естественное снятие стресса. Доказательство: несколько минут быстрой ходьбы в день могут повысить уровень эндорфинов и избавиться от негативных эмоций.

Укрепить командный дух

Гуляя с коллегами, вы сможете лучше общаться и создать лучшую рабочую среду.

6) Снимите боль в спине

Находясь в офисном кресле весь день, у активных работников может развиться боль (ишиас, проблемы с шеей, нарушение кровообращения и т. Д.). В сочетании с рабочей станцией, адаптированной к вашему положению, переезд - отличный способ улучшить ваше самочувствие.

Благотворное влияние на наш мозг ...

Было доказано, что регулярная ходьба замедляет дегенерацию тканей головного мозга.

… И на наших факультетах!

Таким образом оптимизируются наша память и способность к концентрации.

Brler des калорий

Ежедневная ходьба помогает поддерживать стабильный вес.

Укрепляйте творчество

Вы когда-нибудь пробовали гулять и разговаривать? Эта концепция состоит из разговоров, размышлений и обмена мнениями, как на классической рабочей встрече, но вне ее. Факт активности за пределами обычных рамок позволяет освободить обмены и повысить творческий потенциал.

5 / 5 - (2 голосов)
Команда 10-Raisons.fr. Мы, прежде всего, группа из 4 друзей, изучающих журналистику и увлеченных писательской деятельностью. Мы хотели воспользоваться нашим свободным временем и начать совместный проект, предлагая вам каждый день 10 причин для ... всего и вся!