10 причин стать веганом в 2023 году

2023 год — это год, когда нас всех просят внести большие изменения в нашу жизнь, и это изменение — стать веганами. Переход на веганство — это выбор, который может принести огромную пользу вашему здоровью, окружающей среде и животным.

10 причин стать веганом в 2023 году
10 причин стать веганом в 2023 году

В этой статье вы найдете 10 причин, по которым вам стоит стать веганом в 2023 году.

1. Сокращение выбросов парниковых газов и улучшение качества воздуха и воды.

В 2023 году как никогда важно сократить выбросы парниковых газов, чтобы способствовать улучшению качества воздуха и воды. И лучший способ сделать это — стать веганом. Выбросы парниковых газов от сельского хозяйства и производства продуктов питания животного происхождения составляют более 18% глобальных выбросов парниковых газов. Выбросы, связанные с производством мясных и молочных продуктов, составляют более 80% выбросов, связанных с пищевыми продуктами. Став веганом, вы поможете сократить эти выбросы и поспособствуете улучшению качества воздуха и воды.

2. Улучшите здоровье, употребляя в пищу более питательные продукты, не содержащие животных продуктов.

Стать веганом — отличный способ улучшить свое здоровье. Веганские пищевые продукты богаты питательными веществами, не содержат животных и полезны для здоровья. Веганские продукты богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и предотвратить многие хронические заболевания. Употребление веганских продуктов, таких как овощи, фрукты, орехи, семена и бобовые, обеспечивает нас многими необходимыми питательными веществами и помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме того, веганские продукты, как правило, содержат меньше калорий и жира, что может помочь в снижении веса и поддержании здорового веса. Наконец, веганские продукты, как правило, более доступны и их легче найти, чем их аналоги животного происхождения. Приняв в 2023 году веганскую диету, вы получите питательную и здоровую диету, которая улучшит ваше здоровье.

3. Уважайте права животных и не причиняйте им страдания

Уважение прав животных и недопущение причинения страданий животным — очень важная причина стать веганом в 2023 году. Когда вы выбираете диету без продуктов животного происхождения, вы сокращаете количество животных, эксплуатируемых для прокорма человечества. Кроме того, вы избегаете участия в животноводстве, которое связано с множеством жестоких и оскорбительных практик, которым нет места в современном обществе. Наконец, когда вы выбираете веганскую пищу, вы демонстрируете свое уважение к животным, что является необходимым шагом для обеспечения их защиты и благополучия.

4. Экономьте деньги, не выбрасывая продукты, приготовленные из продуктов животного происхождения.

Переход на веганство может помочь вам сэкономить деньги, не выбрасывая продукты, приготовленные из продуктов животного происхождения. Еда, приготовленная из продуктов животного происхождения, может быть очень дорогой и часто требует продуктов, которые необходимо покупать в больших количествах и потреблять сразу, прежде чем они испортятся. Растительные продукты, с другой стороны, обычно дешевле, их можно покупать в меньших количествах и хранить дольше. Выбрав веганскую диету, вы можете сэкономить деньги, покупая меньше и тратя меньше. Кроме того, если вы выращиваете некоторые растительные продукты самостоятельно, вы можете сэкономить еще больше.

5. Поддержите мелких местных фермеров и их экологически чистые продукты

Мелкие местные фермеры играют жизненно важную роль в экономике и защите окружающей среды. Выбирая веганскую диету, вы активно поддерживаете местных фермеров, покупая их экологически чистые продукты. Кроме того, ограничивая свои покупки местными продуктами, вы помогаете снизить воздействие производства продуктов питания на окружающую среду, поскольку местные продукты не нужно перевозить на большие расстояния. Кроме того, покупая органические продукты, вы помогаете сократить использование химикатов в сельском хозяйстве и защищаете здоровье потребителей. Наконец, поддерживая мелких местных фермеров, вы способствуете разнообразию продуктов питания и сохранению биоразнообразия.

6. Сократить пищевые отходы и чрезмерную эксплуатацию сельскохозяйственных ресурсов.

Пищевые отходы и чрезмерная эксплуатация сельскохозяйственных ресурсов являются серьезными проблемами, влияющими на окружающую среду и наше благополучие. Переход на веганство — это решение, позволяющее уменьшить эти проблемы в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что растительные продукты, такие как овощи, зерновые и фрукты, менее ресурсоемки и требуют меньше воды и удобрений для выращивания. Кроме того, выбрав растительную пищу, вы также получите доступ к разнообразным блюдам, для которых требуется меньше обработанных продуктов, а значит меньше отходов. Наконец, сделав выбор в пользу растительной диеты, вы внесете свой вклад в более устойчивое использование сельскохозяйственных земель, сократив спрос на продукты, полученные в результате животноводства. Таким образом, переход на веганство в 2023 году — отличный способ сократить количество пищевых отходов и чрезмерную эксплуатацию сельскохозяйственных ресурсов.

7. Продвигайте более здоровый и экологичный образ жизни

Люди, решившие стать веганами, чтобы продвигать более здоровый и экологичный образ жизни, революционизируют мир. Решив не употреблять продукты животного происхождения, веганы вносят свой вклад в защиту экосистем и сокращают свой углеродный след. Кроме того, прекращая потребление продуктов животного происхождения, веганы поощряют более устойчивые и экологически безопасные методы ведения сельского хозяйства. Кроме того, отказавшись от продуктов животного происхождения, веганы также могут получить пользу от более здоровой и сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Наконец, отказ от продуктов животного происхождения способствует большему потреблению продуктов растительного происхождения, что помогает защитить природные ресурсы и уменьшить загрязнение окружающей среды.

8. Способствовать большему разнообразию продуктов питания и устойчивому сельскому хозяйству

Переход на веганскую диету — это эффективный и устойчивый способ внести свой вклад в большее разнообразие рациона питания и устойчивое сельское хозяйство. Действительно, переход на веганскую диету снижает потребление продуктов животного происхождения, а это означает, что производство этих продуктов может быть уменьшено. Кроме того, для выращивания овощных культур требуется гораздо меньше места и воды, чем для производства продуктов животного происхождения. Производство этих культур, способствующее разнообразию рациона, обычно требует меньшего количества химических удобрений и пестицидов. Поэтому, становясь веганом, вы способствуете большему разнообразию рациона и более устойчивому сельскому хозяйству.

9. Улучшите свое физическое и психическое самочувствие с помощью более разнообразной и здоровой диеты.

Веганская диета может обеспечить широкий спектр преимуществ для физического и психического здоровья. Разнообразное питание является одним из основных элементов, которые необходимо учитывать для обеспечения оптимального самочувствия. Веганская диета может обеспечить вас разнообразными полезными для здоровья питательными веществами, витаминами и минералами. Растительная пища богата клетчаткой, антиоксидантами и питательными веществами, которые могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить некоторые заболевания. Кроме того, веганская диета может увеличить энергию и концентрацию, улучшить когнитивные функции и даже способствовать улучшению настроения. Растительная пища также легче усваивается, что может помочь уменьшить вздутие живота и усталость. Таким образом, переход на веганство в 2023 году может стать отличным способом обеспечить долгосрочное физическое и психическое благополучие.

10. Развивайте образ жизни, более уважительно относящийся к окружающей среде и животному миру.

Стать веганом — это один из лучших способов вести образ жизни, более уважительно относящийся к окружающей среде и жизни животных. Исследования показали, что интенсивное земледелие является одной из основных причин деградации окружающей среды и утраты биоразнообразия. Кроме того, животные, выращиваемые для получения мяса и продуктов, часто подвергаются нечеловеческим условиям содержания. Выбирая более уважительный образ жизни, веганы могут внести свой вклад в защиту и сохранение природы и животных. Веганство также помогает снизить воздействие на окружающую среду, потому что для производства продуктов растительного происхождения требуется меньше воды и пахотных земель, чем для продуктов животного происхождения. Наконец, переход на веганство — это способ поддержать местных фермеров и малый бизнес, которые производят честные и этичные веганские продукты.

Патрис Гроулт
Я Патрис Гроулт, журналист и создатель сайта 10-raisons.fr. У меня большой опыт работы с печатной прессой и радио. Я попал в журналистику в 2004 году, когда жил в Нью-Йорке. Я работал в нескольких французских СМИ, в частности в Le Figaro и France Inter. В 2016 году я решил создать свой собственный сайт 10-raisons.fr. Формула была новаторской: статьи в формате «10 причин для...». Я хотел предложить актуальный и оригинальный контент, который позволит читателям лучше понять окружающий мир. С тех пор 10-raisons.fr пользуется большим успехом. Сейчас сайт посещают более 3 миллионов человек в месяц, а его статьями делятся тысячи людей в социальных сетях. Я стремлюсь предлагать качественный контент и демонстрировать объективность и беспристрастность в трактовке затрагиваемых тем.