10 skäl att cykla

För många människor är cykling som att spela en fritidsidrott som gör att de kan vara fria och att utmärka sig. Du ska inte cykla särskilt snabbt, men måttligt, ta dig tid att se dig omkring, ha kul, andas samtidigt som du stimulerar din uthållighet. På så sätt behåller vi också kontrollen medan vi hittar vår rytm. Cykling används också för att utbilda din balans och förbättra ditt fysiska tillstånd. Vi deltar också i att rädda miljön, om vi använder den för att flytta runt. Som sport passar cykling för alla grupper och alla åldrar. Unga och gamla kan verkligen njuta.

10 skäl att cykla
10 skäl att cykla

Genom att cykla kan du kommunicera med naturen, gå i symbios med miljön, fylla ögonen med färger och dina lungor med frisk luft. Att trampa medan du beundrar blomsterfälten och frodiga gröna ängar, genom stigarna kantade med doftande limonträd är ovärderligt. Det finns också otaliga skäl att lära sig eller börja cykla. Vi kommer att citera minst tio av dem för att informera både insiders och oinvigda om detta fordon och denna roliga sport.

Cykling hjälper till att förebygga vissa sjukdomar

Eftersom cykling är bra för kropp och själ, bra för muskler och lungor, hjälper det att bekämpa många sjukdomar och vissa fysiska besvär. Även om det minskar risken för att få typ 2 -diabetes eller hjärt -kärlsjukdom, hjälper det också till att rena blodet. Detta beror på att blodets sammansättning förändras med rörelse och ökad puls.

Cykling, ett utmärkt palliativ för avkoppling och mot stress

När du cyklar undviker du att tänka på dina professionella eller andra problem. De negativa energierna reduceras, vi tänker på något annat och sinnet slappnar av. Ansträngningen och dess fördelar gäller hela din kropp, den påverkar dina känslor som din andning. Det som orsakar en positiv effekt på din organism släpper ut stressen. Hormoner som endorfiner och serotoniner som din ämnesomsättning frigör vid denna tidpunkt ger en känsla av lycka.

Cykling främjar god sömn

Om vi ​​cyklar lite varje dag, vilket inte kräver mycket ansträngning, tillåter det oss att sova bättre. Paradoxalt som det kan låta, stimulerar cykling god sömn. Genom att trampa 30 minuter om dagen utomhus och i dagsljus minskar det produktionen av stresshormonet kortisol och hjälper dig att behålla ditt naturliga sömnmönster.

Cykling är ett botemedel mot fetma

Vem vet inte? Cykling är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt. De extra kilona smälter bort oåterkalleligt när du trampar. Enligt en studie hjälper 15 minuters cykling dig att bränna över 90 kalorier. Cykling är en mycket skonsam sport som inte belastar lederna för mycket. Om du är tyngre eller lättare vilar tyngden på sadeln och inte på benen.

Cykling har en bestämd effekt på hjärnan

När du cyklar är det inte bara din kropp som stimuleras, utan också din hjärna. Cykling, genom att främja blodcirkulationen, ger mer syre till vårt centrala nervsystem. Det finns en stor produktion av protein för att driva hjärnceller. Delarna i våra hjärnor kommunicerar bättre med varandra, vilket ökar kognitiv förmåga.

Cykling stärker bodybuilding

När du cyklar är hela kroppen aktiv, inte bara benen eller fötterna, som du kanske tror. Många muskler i din kropp används för att kontrollera, för att hålla balansen, för att behålla din position. Om vi ​​tar en vanlig cykeltur stärker vi naturligtvis vår kroppsbyggnad.

Cykling främjar socialt band

Du kan naturligtvis cykla och ha kul på egen hand. Men du kan också njuta av cykling eller ta en gruppvandring. Att åka tillsammans på en väg, i sällskap med våra vänner eller släktingar är verkligen spännande. Vi har roligt, vi skojar, vi diskuterar, vi skrattar medan vi sväljer avståndet. Vänskapsbandet stärks och man utvecklas känslomässigt. Social kontakt får sin fulla mening. Detta gäller ännu mer hos barn.

Cykeln är tillgänglig när som helst och var som helst

Eftersom det är lätt att använda är cykeln tillgänglig för alla hela tiden. För vägen, improviserade resor eller promenader är cykeln säkert mycket praktisk. Det hjälper till att spara tid på många resor, med tanke på dess förmåga att trotsa trafikstockningar och trafikstockningar av alla slag. Många platser är mer tillgängliga med cykel än med bil. Cykelvägar är också en välsignelse för cykelentusiaster.

Cykling får dig att kommunicera med naturen

Vi inser inte alltid hur vacker naturen är. Du måste ofta cykla för att inse detta. Genom fönstren på din bil rullar landskapet för fort, ”han” hinner inte se dig och du hinner inte beundra honom. På cykeln är det en annan historia, vi kommunicerar med landskapet, när vinden smeker vår hud. Vi känner det mycket mer och han ser oss också. Tack vare cykeln är vi en del av naturen och vi blir ett med den.

Cykling ger näring åt känslan av frihet

Med cykel på vägen, bland fälten eller till och med i stan, har man nästan alltid en oreducerbar känsla av frihet. Vi känner kontroll över platsen och luften, vi rör oss utan svårigheter eller någon begränsning, vi är fria. Vi kan gå, enligt vår vilja, på de vackraste platserna. Stämningen förbättras, vi har mindre negativt tänkande, mindre stress eller trötthet. Vi är i den naturliga rörelsen som fågeln på himlen.

5/5 - (1 röst)