10 skäl att börja sporta direkt i sommar

Inga fler ursäkter, nu gör det!

Sport är bra för din hälsa, det vet alla. Men hej, alla har sin egen lilla anledning att skjuta upp och aldrig komma igång. Det finns dock flera bra skäl att börja träna din kropp. Vi kommer inte att lista dem alla, de tio bästa skälen kommer säkert att räcka för att motivera dig att bränna några kalorier.

10 skäl att verkligen börja sporta
10 skäl att börja sporta

Bränna fett

Du vill gå ner i vikt och sedan gå tillbaka till sporten. Detta hjälper till att bränna fett och kalorier. Faktum är att man kan bibehålla hastigheten på kroppsfett. Inget bättre än en bra dos fitness varje dag!

Förbättra minnet

Nej, du är inte den enda som har en bra idé i åtanke och glömmer det några minuter senare, oroa dig inte. Alla har varit där förut. Den goda nyheten är att det går att fixa. Helt enkelt genom att spela sport förbättrar det hjärnans funktion genom att skicka många stimuli och förbättrar därmed vårt minne.

Var glad

Du vill vara glad, spela sport! Tack vare det producerar kroppen mer endorfiner, lyckohormonet. Men också de fysiska aktiviteter som vi utövar stimulerar utsöndringen av andra hormoner som är ansvariga för vårt välbefinnande. Det vill säga dopamin och serotonin.

Var självförtroende

Det bästa sättet att träna är att börja längst ner på stegen och arbeta dig upp, precis som när du gör det. karriär i en bank eller ett företag, det är när vi går framåt. Detta gör att vi kan inse att vi kan göra det vi trodde var omöjligt. För detta ändamål inser vi att vi kan åstadkomma vad vi vill. Vilket naturligtvis ökar vårt självförtroende. Du kommer stolt att kunna visa dina muskler på sidan, samtidigt som du inte glömmer att skydda dig mot solen!

Det hjälper till att utveckla muskler

Att ha muskler innebär att ha en tonad figur. Vår ämnesomsättningshastighet avser vår muskelstorlek. Med andra ord, ju mer muskulös vi är, desto mer påskyndas vår ämnesomsättning och vi förbränner faktiskt mer kalorier. Således är det bästa sättet att behålla denna muskulatur och att utveckla den ingen mindre än sport.

Det hjälper till att avstressa

Var och en av oss har våra dagliga yrken, vilket ibland, och till och med alltid, är stressande. Ytterligare en anledning till att gå in i sport, att rensa tankarna och öka din produktivitet. Vem som helst kan köpa en liten och flyttbar fitness studsmatta som passar även i en liten lägenhet: vi rekommenderar den här https://lefouineur.fr/trampoline-de-fitness/.

Optimerar hjärnans funktion

Om du inte är intresserad av att förlora fett och bygga muskler finns det andra skäl att träna. Som att kunna bli smartare, till exempel. Ja, sport tillåter våra hjärnor att fungera optimalt. Genom produktion av neurotropiskt protein som är ansvarigt för neurons tillväxt och överlevnad.

Minskar risken för att drabbas av kronisk sjukdom

Idrott bör prioriteras för alla som vill leva ett långt liv. Kardiovaskulär sjukdom, diabetes etc. du skulle undvika dem med bara 30 minuters träning per dag.

För mer energi

Det verkar inte konstigt! Att spendera energi för att få energi ... Trötthet är ingen ursäkt för att inte göra fysisk aktivitet. Tvärtom borde det vara en bra motivation att öka din styrka genom att träna lite mer varje dag.

För god bentäthet

Speciellt för kvinnor, med ålder och graviditet, minskar deras bentäthet. Det är naturligt, oroa dig inte. Men vi har lösningen: sport som dans, styrketräning ... allt som kräver kroppsrörelser!

Hur förbereder man sig trots inneslutningen? Här är några förklaringar: http://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/coronavirus-covid-19-avec-le-ministere-des-sports-faire-du-sport-chez-soi-c-est

Så köp snabbt din bästa sportutrustning www.fitnessstore.fr, och bränna ditt fett!

5/5 - (3 röster)