Être un côté Dormir peut être un défi. Vous devez constamment vous retourner et vous affaler pour trouver la bonne position et utiliser souvent plusieurs oreillers pour soutenir les points de pression de votre corps. Les oreillers de corps sont la solution la plus évidente, suffisamment longs pour vous blottir complètement tout en soutenant vos membres.
J’ai choisi des oreillers de corps de différentes formes et de différents styles, des oreillers de corps traditionnels, longs et rectangulaires aux oreillers de grossesse de différentes formes, pour voir quel style convenait le mieux à une personne qui dort uniquement sur le côté comme moi. J’ai testé chacun des oreillers pendant une semaine en dormant et en me prélassant pour voir comment le rembourrage changeait et bougeait au fil du temps et quel oreiller convenait le mieux aux besoins uniques d’une personne qui dort sur le côté. Il existe des tonnes de choix, y compris différents rembourrages, fermetés et formes, mais voici nos choix.
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Ce qu’il faut chercher
En tant que dormeur latéral, vous aurez besoin d’un oreiller suffisamment long pour soutenir vos bras et les points de pression comme entre les genoux. Bien que la fermeté et la douceur soient une question de préférence personnelle, vous souhaitez souvent un oreiller corporel qui trouve le bon équilibre, pour fournir un soutien sans être trop lourd ou ferme pour les membres qui reposent sous l’oreiller. Si vous recherchez simplement un oreiller pour vous enlacer pendant votre sommeil, il est préférable d’opter pour un modèle plus léger et plus doux. Mais si vous avez des douleurs articulaires ou vertébrales, il est préférable d’opter pour un modèle un peu plus ferme avec plus de soutien. Vous devrez également réfléchir à la forme de l’oreiller qui soutiendra le mieux quelle partie de votre corps, en fonction de vos besoins. Je dors strictement sur le côté, mais je me retourne d’un côté à l’autre, donc des oreillers avec un soutien de chaque côté ont également été testés. J’ai également tendance à me recroqueviller dans une position plus fœtale, donc je voulais quelque chose qui ait suffisamment de largeur pour envelopper complètement mes jambes et mes bras.
Bien que de nombreux oreillers et matelas privilégient la mousse à mémoire de forme, selon la densité de la mousse, elle peut sembler trop lourde pour une personne dormant sur le côté dont les membres passent sous l’oreiller. Le polyester ou un autre rembourrage synthétique est souvent le plus moelleux et le plus malléable, mais peut ne pas fournir suffisamment de soutien. Beaucoup ont un mélange des deux ou de la mousse à mémoire de forme déchiquetée, qui peut fournir une structure tout en étant suffisamment douce pour s’y enfoncer. Cela dépend des préférences et des besoins personnels, mais le type de rembourrage est un élément à prendre en compte lorsque vous recherchez l’oreiller de corps parfait pour dormir sur le côté.
Un oreiller de corps standard suffisamment long pour soutenir le corps sur toute sa longueur est idéal, offrant suffisamment d’espace pour s’étirer ou se blottir dans différentes positions. Les oreillers de corps en forme de U ou de C peuvent offrir un meilleur soutien global et sont idéaux pour les femmes enceintes ou celles qui ont des problèmes de dos ou de jambes, mais peuvent souvent faire surchauffer le dormeur en raison de tout le matériau environnant. Mais en fin de compte, la forme préférée dépend en grande partie des parties du corps que vous souhaitez le plus soutenir en position de sommeil sur le côté.