Bisiklete binmek için 10 neden

Birçok insan için bisiklete binmek, özgür olmalarını ve üstün olmalarını sağlayan eğlence amaçlı bir spor yapmak gibidir. Çok hızlı değil, orta derecede, etrafa bakmak, eğlenmek, nefes almak ve dayanıklılığınızı teşvik etmek için zaman ayırmalısınız. Bu sayede ritmimizi bulurken de kontrolü elimizde tutuyoruz. Bisiklet aynı zamanda dengenizi eğitmek ve fiziksel kondisyonunuzu iyileştirmek için de kullanılır. Hareket etmek için kullanırsak, çevreyi korumaya da katılırız. Bir spor olarak bisiklet her grup ve her yaş için uygundur. Genç ve yaşlı gerçekten zevk alabilirler.

Bisiklete binmek için 10 neden
Bisiklete binmek için 10 neden

Bisiklete binerek doğayla bütünleşebilir, çevreyle simbiyoz yapabilir, gözlerinizi renklerle, ciğerlerinizi temiz havayla doldurabilirsiniz. Mis kokulu ıhlamur ağaçlarının sıralandığı patikalarda çiçek tarlalarını ve yemyeşil çayırları hayranlıkla seyrederken pedal çevirmek paha biçilemez. Ayrıca öğrenmek veya öğrenmek için sayısız sebep var. bisiklete binmeye başla. Hem içerdekileri hem de tecrübesizleri bu araç ve bu eğlenceli spor hakkında bilgilendirmek için en az on tanesinden alıntı yapacağız.

Bisiklete binmek bazı hastalıkları önlemeye yardımcı olur

Bisiklete binmek beden ve ruh için harika, kaslar ve akciğerler için iyi olduğu için birçok hastalık ve belirli fiziksel rahatsızlıklarla savaşmaya yardımcı olur. Tip 2 diyabet veya kardiyovasküler hastalığa yakalanma riskini azaltırken, kanın temizlenmesine de yardımcı olur. Bunun nedeni, kanınızın bileşiminin hareket ve artan kalp atış hızı ile değişmesidir.

Bisiklete binme, rahatlama ve strese karşı mükemmel bir palyatif

Bisiklet sürerken, mesleki veya diğer problemlerinizi düşünmekten kaçınırsınız. Negatif enerjiler azalır, başka bir şey düşünürüz ve zihin rahatlar. Emek ve faydası tüm bedeninizi ilgilendiriyor, nefesiniz gibi duygularınızı da etkiliyor. Organizmanız üzerinde olumlu bir etkiye neden olan şey, stresi serbest bırakırsınız. Metabolizmanızın bu dönemde salgıladığı Endorfin ve Serotonin gibi hormonlar mutluluk hissi yaratır.

Bisiklete binmek iyi uykuyu teşvik eder

Her gün biraz fazla efor gerektirmeyen biraz bisiklet yaparsak daha iyi uyumamızı sağlar. Kulağa paradoksal gelse de bisiklete binmek iyi bir uykuyu teşvik eder. Harika açık havada ve gün ışığında günde 30 dakika pedal çevirerek stres hormonu kortizol üretimini azaltır ve doğal uyku düzeninizi korumanıza yardımcı olur.

Bisiklet obezitenin çaresi

Kim bilmiyor? Bisiklet, kilo vermenin en iyi yollarından biridir. Pedal çevirdikçe fazla kilolar onarılamaz bir şekilde erir. Bir araştırmaya göre, 15 dakikalık bisiklet sürmek 90 kalori yakmanıza yardımcı oluyor. Bisiklet, eklemlere fazla yük bindirmeyen çok nazik bir spordur. Daha ağır veya daha hafifseniz, ağırlık bacaklarda değil selededir.

Bisiklete binmenin beyin üzerinde kesin bir etkisi vardır.

Bisiklete bindiğinizde, sadece vücudunuz değil, aynı zamanda beyniniz de uyarılır. Bisiklet, kan dolaşımını hızlandırarak merkezi sinir sistemimize daha fazla oksijen getirir. Beyin hücrelerini beslemek için büyük bir protein üretimi vardır. Beynimizin bölümleri birbirleriyle daha iyi iletişim kurar, bu da bilişsel yeteneği artırır.

Bisiklet vücut geliştirmeyi güçlendirir

Bisiklete bindiğinizde, düşündüğünüz gibi sadece bacaklar veya ayaklar değil, tüm vücut aktiftir. Vücudunuzdaki birçok kas kontrol etmek, dengede kalmak, pozisyonunuzu korumak için kullanılır. Düzenli olarak bisiklete binersek, doğal olarak vücut geliştirmemizi güçlendiririz.

Bisiklete binmek sosyal bağı teşvik eder

Elbette bisiklete binebilir ve kendi başınıza eğlenebilirsiniz. Ama aynı zamanda bisiklete binebilir veya grup yürüyüşüne çıkabilirsiniz. Arkadaşlarımız veya akrabalarımızla birlikte bir yolda bisiklet sürmek gerçekten heyecan verici. Eğleniriz, şakalaşırız, tartışırız, güleriz, mesafeleri yutarız. Arkadaşlık bağı güçlenir ve kişi duygusal olarak gelişir. Sosyal temas tam anlamını kazanır. Bu çocuklarda daha da geçerlidir.

Bisiklet her zaman ve her yerde erişilebilir

Kullanımı kolay olduğu için bisiklete her zaman herkes erişebilir. Yol, doğaçlama geziler veya yürüyüşler için bisiklet kesinlikle çok pratiktir. Trafik sıkışıklığına ve her türlü trafik sıkışıklığına karşı koyma yeteneği göz önüne alındığında, birçok yolculukta zaman kazanmanıza yardımcı olur. Birçok yere bisikletle arabadan daha erişilebilir. Bisiklet yolları da bisiklet tutkunları için bir nimettir.

Bisiklet, doğa ile iletişim kurmanızı sağlar

Doğanın ne kadar güzel olduğunun her zaman farkında değiliz. Bunu anlamak için çoğu zaman bisiklete binmeniz gerekir. Arabanızın camlarından manzara çok hızlı kayıyor, “o”nun sizi görmeye ve ona hayran olmaya vaktiniz yok. Bisiklette, bu başka bir hikaye, rüzgar tenimizi okşarken manzara ile iletişim kuruyoruz. Biz bunu daha çok hissediyoruz ve o da bizi görüyor. Bisiklet sayesinde doğanın bir parçasıyız ve onunla bir oluyoruz.

Bisiklete binmek özgürlük hissini besler

Yolda, tarlalarda ve hatta şehirde bisikletle neredeyse her zaman indirgenemez bir özgürlük duygusu vardır. Mekanın ve havanın kontrolünün bizde olduğunu hissediyoruz, zorluk çekmeden, herhangi bir kısıtlama olmadan hareket ediyoruz, özgürüz. İsteğimize göre en güzel yerlere gidebiliriz. Ruh hali düzelir, daha az olumsuz düşünceye, daha az strese veya yorgunluğa sahibiz. Gökyüzündeki kuş gibi doğal hareketin içindeyiz.

5/5 - (1 oy)