吃奶酪的10个理由

在奶酪方面,法国毫无争议,在消费方面位居第一。 然而,过去一直被列入营养师黑名单,很多人仍然不愿意食用这种食物。 这篇文章将为您介绍每天吃它的十个理由。

吃奶酪的10个理由
吃奶酪的10个理由

不可否认的丰富钙质

由于奶酪是一种乳制品,因此毫不奇怪它富含钙。 后者是一种特别容易被人体吸收的营养素,对人体的发育和身体健康有很大贡献。 事实上,例如在儿童中,定期补充钙会促进骨骼的生长。 对于成年人,它可以增强他们的力量,甚至是预防骨质疏松症和骨折的解决方案。

优质的蛋白质摄入

像钙一样,蛋白质对您的健康有益。 体内频繁和规律的蛋白质供应对于完美的身体肌肉和骨骼结构至关重要。 奶酪是市场上最好的蛋白质来源之一,因此可以成为吃肉类的完美替代品。 如果你是素食主义者,你只需要一个 巴黎的奶酪供应商 这样您就不必因缺乏蛋白质而苦恼。

磷的良好来源

除了上述两种元素外,奶酪还含有磷。 这三种元素结合起来,就是身体强健骨骼和牙齿所需的全部。 它们一起还确保某些细胞功能(例如组织再生)的正常运作。

满满的维生素

奶酪还含有丰富的维生素和矿物质。 这些对健康的好处不再赘述。 除了奶酪,维生素 B12 对人体的正常运作至关重要,主要存在于肉类和鱼类中。 奶酪仍然存在,是素食者维生素供应的解决方案。

容易消化

与流行的看法相反,奶酪含有很少的乳糖和麸质。 因此,食用它不会引起任何消化问题。

味觉享受

奶酪的味道对味觉来说是一种真正的享受。 另外,它的卡路里并不高。 然后,您可以时不时地放纵自己,尽情享受,而不必担心失去身材。 您也可以选择每天以合理的量食用。

100% 天然食品

奶酪是 100% 天然食品。 即使制造方法随着时间的推移不断发展,它也总是由牛奶、发酵物和盐制成。 没有添加任何化学品。

优质的产品

作为一种在法国广泛消费的产品,它在投放市场之前要经过大量的质量控制。 经过这些控制后,由传统优质产品生产的奶酪将受益于受保护的原产地名称。 这个名字保证了您的食品质量和完美的可追溯性。

推荐给所有年龄段的产品

正如您已经注意到的那样,奶酪的消费是永恒的。 虽然好处因年龄组而异,但食用奶酪对任何年龄组都是有益的。

一种愉悦的食物

很难不找到您喜欢的奶酪,而且有很多机会可以吃到它。 无论是搭配简单的面包、一瓶红酒还是洒在意大利面上,奶酪都有让您度过美好时光所需的一切。

简而言之,奶酪是一种可以经常吃而不用担心的食物。 它对您的健康有益,并且具有值得依恋的味道。 它也可以被邀请到众多菜单中。 不要犹豫,消费它。