L’eau est une grande source de santé, elle permet d’éviter un grand nombre de maux. Non seulement elle vous hydrate, mais elle a aussi de nombreux bienfaits. Buvez de l’eau et vous verrez votre quotidien changer !
Aujourd’hui, nous vous donnons 10 raisons de boire de l’eau.
Les bienfaits pour la peau
Hydrate la peau et lui permet d’avoir une consistance lisse. Il est essentiel de maintenir son élasticité et de prévenir la sécheresse.
Un équilibre pour le poids
Le fait de boire vous aide souvent à contrôler votre poids en vous évitant de confondre la faim et la soif. Il permet de maintenir le fonctionnement des systèmes de votre corps, tels que le métabolisme et la digestion.
Réduit le risque de maladie
Élimine les toxines de votre corps et réduit le risque de maladie du foie et des reins.
Réduit les risques de crise cardiaque
Boire de l’eau réduit considérablement le risque de crise cardiaque. Des recherches menées à l’université de Loma Linda en Californie, aux États-Unis, ont montré que les personnes qui boivent plus de cinq verres par jour ont moins de risques de mourir d’une crise cardiaque ou d’une maladie cardiaque.
Fluidifie les muscles
Lubrifie et assouplit vos ligaments et vos muscles. L’eau est une partie très importante du fluide qui permet aux articulations de bouger.
Prévient la constipation
Boire de l’eau permet de prévenir de la constipation en ajoutant des liquides dans le côlon.
Prévient la déshydratation
L’adulte moyen perd jusqu’à 10 verres de liquide par jour par la transpiration, l’expiration, la miction et la défécation. La moindre déshydratation peut diminuer la concentration, provoquer des maux de tête, des irritations et de la fatigue.
Réguler la température corporelle
Boire de l’eau régule votre température corporelle. La transpiration est le mécanisme naturel du corps pour cela. Pour transpirer, il faut beaucoup d’eau.
Prévient les risques d’infection urinaire
Réduit le risque d’infection et de maladie en luttant contre les calculs rénaux et en réduisant la probabilité d’infections des voies urinaires, des reins et de la vessie.
L’eau contrôle la fièvre
La médecine traditionnelle utilise toujours l’expression « boire beaucoup de liquide quand on est malade ». L’eau contrôle la fièvre, reconstitue les liquides perdus et fluidifie le mucus.
N’hésitez pas à vous hydrater tout au long de la journée !
