Considérez-vous votre point de vue utile ou nuisible à votre capacité à atteindre vos objectifs? Vous sentez-vous optimiste dans les situations les plus difficiles ou avez-vous tendance à être plus pessimiste dans le meilleur des cas?
La plupart des gens se situent quelque part au milieu et se sentent bien quand les choses vont bien et mal quand les choses sont difficiles. La capacité d'une personne à changer de perspective à travers des situations difficiles est l'une des meilleures mesures de son potentiel de réussite.
Pensez à votre point de vue comme votre attitude ou votre état d'esprit dans la vie. Si vous avez une attitude négative, vous avez tendance à avoir une perspective négative sur la vie. Que votre point de vue soit justifié par des événements passés ou non n'est pas au centre des préoccupations.
De même, si quelqu'un a grandi en croyant avoir la touche Midas et que tout semble juste "aller bien" pour lui, cela n'a pas d'importance. Votre objectif devrait être de créer un état d'esprit qui vous permette de réussir dans la vie, quelle que soit la situation.
1. Gardez la tête haute
Quelqu'un avec un état d'esprit fixe pense qu'il y a quelques chanceux qui ont la chance d'avoir les bons gènes pour réussir.
Des études montrent qu'une personne ayant un état d'esprit fixe est mal équipée pour relever de nombreux défis de la vie. ((Nature: une expérience nationale révèle où un état d'esprit de croissance améliore la réussite)) Ils voient l'échec et la difficulté comme un signe qu'ils font la mauvaise chose.
Vous avez peut-être entendu quelqu'un expliquer pourquoi quelque chose n'était pas fait pour eux en parlant de la façon dont cela ne s'est pas produit naturellement. Cette perspective paralyse la capacité de beaucoup d'atteindre leur plein potentiel.
Quelqu'un avec un état d'esprit de croissance a une perspective différente de la vie. Ils croient que chacun peut apprendre et développer les compétences nécessaires pour atteindre ses objectifs.
Ils voient l'échec comme un signe que leur approche était erronée, pas comme un signe qu'ils avaient tort. En conséquence, ils essaieront régulièrement de nouvelles choses jusqu'à ce qu'ils atteignent leur objectif.
Les inventeurs sont un exemple classique d'un état d'esprit de croissance. Leur point de vue sur les situations négatives est que ce n'est rien de plus qu'un problème qu'ils n'ont pas encore résolu. Ils voient chaque événement négatif comme un pas de plus vers le succès.
2. Changer la perspective de l'intérieur vers l'extérieur
Pour que vous puissiez changer de perspective sur les événements négatifs de votre vie, vous devez d'abord changer la façon dont vous vous parlez. Ce que vous vous dites régulièrement aura un impact sur les actions que vous entreprenez.
Considérez quelqu'un qui a mis fin à son emploi de façon inattendue. Si leur esprit est plein de réflexions négatives, alors ils se disent à quel point ils sont inadéquats.
Les gens qui croient qu'ils seront toujours un échec n'interpréteront pas les événements de la même manière que ceux qui se considèrent comme réussis. Il y a des cas où des situations négatives sont créées, en partie, en raison des déclarations négatives que vous vous dites.
Dans le cas d'une personne qui perd son emploi, que se passe-t-il si elle se dit constamment: "mon patron ne m'aime pas"?
Pensez-vous que cela aidera ou nuira à l'interaction de quelqu'un avec son patron? Quel serait l'impact de cette perspective sur les moments où leur patron est gentil avec eux? Ou comment pensez-vous qu'ils réagiraient aux critiques constructives?
3. Ne vous ouvrez pas à plus de négativité
Comme vous commencez probablement à le réaliser, si vous ne changez pas de perspective sur les événements négatifs de votre vie, vous vous ouvrez à la création de plus.
Si vous croyez que votre patron a une opinion négative sur vous, alors vous pensez qu'il est faux quand il est gentil avec vous. Vous pensez qu'ils taquinent ou se plaignent de petites choses lorsqu'ils proposent des critiques constructives.
En continuant d'interpréter négativement les événements dus à un discours intérieur négatif, vous continuerez à produire des résultats indésirables.
Imaginez maintenant si vous vous disiez que votre patron a à cœur vos intérêts et essaie seulement de tirer le meilleur parti de vous. Ce simple changement de perspective vous permet de mieux vous préparer à faire face aux événements négatifs perçus dans votre vie.
Lorsque votre patron vous fait des critiques constructives, vous croyez qu'il investit dans votre croissance. Lorsque votre patron est gentil avec vous, vous saluez le comportement parce que vous le voyez comme votre ami et collègue.
Lorsque vous changez de perspective, les mêmes événements qui auraient pu conduire à un échec fonctionnent désormais à votre avantage.
Concentrez-vous sur ce qui compte
Votre cerveau ne peut se concentrer que sur tant de choses chaque jour ((Harvard Business Review: Your Brain Can Only Take so Much Focus)). En conséquence, votre esprit filtrera automatiquement les informations qu'il juge peu importantes pour vous.
Un exemple courant de cela est lorsque vous achetez un nouveau véhicule et que vous remarquez soudainement ce véhicule partout. Ce n'est pas que tout le monde a acheté le véhicule le même jour que vous, c'est que votre esprit bloquait les informations. Il ne croyait pas qu'une marque et un modèle de voiture particuliers étaient importants pour vous jusqu'à ce que vous les achetiez.
Pour que vous puissiez changer de perspective sur les situations négatives de votre vie, vous devez changer votre concentration quotidienne. Comme c'était le cas lorsque vous avez acheté un nouveau véhicule, vous pouvez modifier les événements que votre esprit reconnaît.
Au lieu de vous concentrer sur les événements négatifs et la gravité des choses dans la vie, concentrez-vous sur les choses dont vous êtes reconnaissant.
4. Trouvez la doublure argentée
Ce n'est pas toujours facile, mais vous pouvez entraîner votre esprit à se concentrer sur ce que vous aimez le plus dans la vie.
Une excellente façon de former votre esprit à se concentrer sur ce que vous aimez dans la vie est de créer un journal du bonheur. La façon dont cela fonctionne est chaque fois que quelque chose de bien se produit, vous l'écrivez dans votre journal du bonheur.
Ces événements pourraient être aussi simples que vous vous êtes réveillé à l'heure ou avez mangé un déjeuner sain. Ils pourraient tourner autour de l'effort que vous mettez au travail pour terminer un projet. Heck, vous pourriez même écrire sur votre engagement à rester positif tout au long de la journée. Tout événement qui peut être célébré doit être célébré.
Ensuite, lorsqu'une situation négative se produit, vous pouvez ouvrir votre journal pour changer de perspective. Rappelez-vous combien vous êtes béni et chanceux lorsque vous sentez que vous n'avez rien à célébrer dans la vie.
Lisez à propos de vos succès lorsque vous sentez que vous ne pouvez rien faire de bien. La création d'un journal du bonheur changera considérablement votre vision de vous-même et de votre vie ((CNN: la science derrière la pensée positive pour réussir)).
5. Devenez un ange gardien
La dernière façon de changer la perspective des situations négatives dans votre vie est d'aider les autres. Une chose étonnante se produira lorsque vous commencerez à passer plus de temps à vous concentrer sur les besoins des autres.
Premièrement, vous vous sentirez mieux dans votre peau en raison de la façon dont les autres vous perçoivent positivement. Ensuite, vous commencerez à réaliser que même si tout n'est pas parfait dans la vie, cela pourrait toujours être pire.
Avez-vous déjà entendu l'expression "problèmes du premier monde"?
C'est une façon amusante d'aider à mettre les situations négatives dans la bonne perspective. Bien que tous les événements négatifs soient désagréables, il y a certainement une différence.
Si vous avez un patron inconsidéré, alors que cela peut rendre le travail désagréable à de nombreuses reprises, c'est toujours une bénédiction d'avoir un emploi. D'autres estiment que leur conjoint est irresponsable avec de l'argent, mais au moins vous avez un conjoint qui vous aime.
Ma fille parle souvent du fait qu'elle a un ancien téléphone portable, mais je dois lui rappeler qu'elle a la chance d'avoir un téléphone portable à son âge.
6. Relevez le défi
Il y aura rarement une situation où vous ne pourrez pas trouver quelqu'un qui traverse une situation négative. Le problème auquel la plupart des gens sont confrontés est qu'ils sont trop occupés à se concentrer sur les événements négatifs de leur vie pour remarquer les événements négatifs qui se produisent dans la vie des autres.
Lorsque vous changez de perspective de vous-même vers les autres, vous commencez à réaliser qu'il y a beaucoup de gens qui vivent leurs propres événements négatifs, mais ils conservent une perspective positive de la vie.
Ils continuent d'être reconnaissants pour les bonnes choses qu'ils ont. Et ils comprennent bon nombre des situations négatives qu'ils ont liées aux bénédictions – ce qui signifie qu'ils ne peuvent pas ressentir la joie sans s'ouvrir à la possibilité d'éprouver de la douleur.
Dernières pensées
Changer la perspective des situations négatives, ce n'est pas prétendre que des choses négatives ne se produisent pas, parce qu'elles le font. Il ne s'agit pas de toujours sourire et de prétendre que tout est merveilleux parce que ce n'est pas toujours le cas.
Changer votre point de vue, c'est reconnaître que des situations négatives se produisent, mais elles ne provoquent pas nécessairement votre disparition. Vous pouvez apprendre de n'importe quelle situation, et vous pouvez toujours trouver quelque chose pour être reconnaissant. Lorsque vous entraînez votre esprit à se concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler et les choses qui se passent bien dans votre vie, vous créez une résolution invincible pour créer la vie de vos rêves.
Vous reconnaissez que difficile ne signifie pas impossible, et vous êtes donc en mesure de l'emporter là où la plupart des gens acceptent la défaite.
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