Avez-vous l’impression d’errer dans la vie sans aucun sens de l’orientation ? Vous vous demandez comment vous trouver ?
Que vous vous sentiez perdu dans une relation, une carrière, une mauvaise habitude ou que vous vous sentiez simplement perdu dans la vie en général, vous n’êtes pas seul. Nous nous sentons tous perdus à un moment donné de notre vie. Et nous avons besoin de temps pour nous explorer.
Ce n’est pas parce que vous n’avez pas de but dans la vie que vous êtes un échec ou que vous êtes incapable de trouver votre vrai moi à travers le bien et le mal. Cela signifie simplement que vous traversez un processus de transformation désordonné et magnifique.
Mettez-vous en premier
En février 2017, toute ma vie a basculé. Au sens propre.
Un grave accident de moto m’a laissé un traumatisme crânien. Je m’étais « perdu » 10 ans plus tôt lorsque je me suis fracturé le dos dans un accident de voiture. Les médecins m’ont dit que j’avais un traumatisme crânien (TCC) – une perturbation du fonctionnement normal du cerveau qui peut être causée par une bosse, un coup ou une secousse à la tête, ou une blessure à la tête pénétrante. Ils ne savaient pas si je serais capable de marcher à nouveau.
Mais j’ai survécu, je me suis réhabilité et j’ai continué à avancer dans ma vie. Je suppose que vous pourriez dire que ma « capacité de rebond » était forte.
Malheureusement, je n’ai pas fait le travail intérieur profond pour guérir le stress post-traumatique causé par l’accident.
Le problème avec le traumatisme, c’est qu’il aime se stocker dans votre corps. Si vous ne le gérez pas, il revient pour vous gifler lorsque vous ressentez une émotion ou un événement qui déclenche la douleur que vous avez ressentie auparavant.
Pendant des années, j’avais fait de mon mieux pour créer une distance avec les émotions, les pensées et les symptômes corporels que j’avais ressentis lors de mon premier accident. Je voulais à tout prix éviter ma douleur émotionnelle, alors je me suis replongé dans le travail et la vie.
Ce que je n’avais pas réalisé, c’est qu’ignorer les mauvais souvenirs les aggrave en fait. La recherche montre que parfois, lorsque nous subissons un traumatisme, toutes nos ressources énergétiques et mentales se tournent vers le refoulement des souvenirs dans le sous-sol de notre conscience. Nous essayons d’éviter les rappels et de « passer » avec la vie.
J’avais survécu et je pensais que cela me suffisait. Cependant, cela s’est avéré faux. Finalement, j’ai réalisé que je devais me perdre pour me retrouver.
Comment ai-je fait? Par le mouvement, qui est devenu ma médecine et ma thérapie.
Parce que le traumatisme est stocké dans le corps, sa libération doit impliquer le corps. En me connectant à mon intelligence corporelle, je suis devenu plus attentif à ce dont mon esprit, mon corps et mon âme ont besoin au quotidien.
J’ai appris à devenir maître de mes émotions (ce qui est encore un travail en cours), et plus important encore, J’écoute ce dont j’ai besoin et je protège mes limites.
Me perdre m’a permis de reprendre contact avec mon corps et de revenir à moi-même. Je crois que nous avons tous le pouvoir de transformer notre désordre en notre message. Cela commence par accepter la vulnérabilité et avoir le courage de se montrer et d’être vu, même lorsque vous n’avez aucun contrôle sur le résultat.
La vie est vécue dans le désordre. Si vous n’êtes pas dans l’arène, que vous vous faites botter les fesses de temps en temps et que vous trouvez comment me retrouver, vous ne vivez pas.
Ce que cela signifie de se trouver
Se retrouver est un processus altruiste qui est au cœur de tout ce que vous faites dans votre vie. Pour devenir la meilleure version de vous-même pour le monde qui vous entoure, vous devez commencer par savoir qui vous êtes, ce que vous appréciez et ce que vous devez offrir.
C’est un cheminement personnel que chaque individu doit entreprendre. Cela implique de briser les couches qui ne vous servent pas dans votre vie et ne reflètent pas qui vous êtes vraiment. En dehors de cela, cela implique également un énorme acte de construction pour reconnaître qui vous voulez devenir et vous concentrer sur l’accomplissement de votre destin.
Vous devez être ouvert à la reconnaissance de votre pouvoir personnel et être également vulnérable à votre expérience. Ce n’est pas quelque chose que vous devriez éviter ou craindre. Au lieu de cela, vous devriez le rechercher avec la passion et la curiosité que vous auriez envers un nouvel ami.
4 façons simples de vous retrouver
Plus d’un million de personnes à travers le monde pensent que se retrouver est un objectif égocentrique. Cependant, c’est l’un des processus les plus altruistes qui vous aidera à devenir une meilleure personne.
Il n’est pas difficile de se retrouver tant que vous savez ce que vous devez faire et que vous agissez. La plupart des gens à travers le monde ont tendance à tergiverser lorsqu’il s’agit de se retrouver. Pourtant, c’est l’un des déterminants clés de la qualité de leur vie.
Vous devez commencer par donner un sens à votre passé. Pour vous comprendre et comprendre comment vous vous comportez comme vous le faites, vous devez connaître votre histoire unique. Être prêt à explorer votre passé est l’un des meilleurs chemins à emprunter si vous voulez vous comprendre et comprendre la personne que vous voulez être.
L’attitude et l’environnement dans lesquels vous avez grandi affectent grandement votre façon de penser et de vous comporter en tant qu’adulte.
Les premières expériences de la vie déterminent la façon dont vous vous voyez et vous vous défendez. Par exemple, être élevé par un parent dur peut vous faire sentir sur vos gardes. Et cela vous empêchera de relever de nouveaux défis car vous aurez peur d’être ridiculisé par les autres.
Pour rompre avec ce schéma comportemental, vous devez toujours être prêt à rechercher des tendances autodestructrices ou autolimitatives.
Un autre moyen facile de vous retrouver est de faire taire votre voix intérieure critique et vos pensées négatives. Ce processus destructeur peut être une attitude critique qui vous dit que vous n’êtes pas la personne idéale pour réussir ou que vous ne méritez pas les bonnes choses de la vie.
Lorsque vous reconnaîtrez et affrontez cet énorme ennemi, vous apprendrez à trouver votre vrai moi et à connaître vos capacités et vos forces.
Si vous voulez découvrir qui vous êtes vraiment, vous devez accepter de vous perdre. Voici 4 étapes simples que vous pouvez utiliser pour guérir votre monde intérieur et vous retrouver lorsque vous vous sentez perdu dans la vie.
1. Débranchez pour vous connecter à vous-même
Dans une société où nous sommes constamment en contact avec de multiples formes de technologies telles que les médias sociaux, il est facile de se sentir déconnecté de soi-même.
La technologie moderne nous permet de nous connecter à n’importe qui dans le monde quand nous le voulons. C’est devenu un outil grâce auquel nous pouvons obtenir des quantités infinies de connaissances en une seconde. Malheureusement, cela nous a également amenés à devenir plus déconnectés de nous-mêmes, les uns des autres et de la vie en général.
Les technologies de l’informatique et de la communication nous donnent une réalité « virtuelle » qui signifie « presque semblable ou très semblable à, mais pas tout à fait la même que ». De cette façon, la technologie est devenue depuis longtemps une échappatoire aux réalités de la vie.
Avez-vous déjà fait une détox numérique pendant un jour, une semaine ou même un mois ? Vous sentez-vous anxieux en y pensant ?
Débrancher, ce n’est pas seulement se déconnecter du monde numérique. Il s’agit plutôt de passer du temps sur votre santé mentale et de vous concentrer sur ce qui est important pour VOUS
Je vous encourage à en faire une pratique quotidienne consistant à vous déconnecter mentalement et émotionnellement de toutes les formes de technologie, même si ce n’est que pour une heure. Supprimez toutes les distractions et faites attention à votre environnement et aux autres.
Cela vous aidera à trouver le calme qui vous fait du bien et vous permet d’aller vers l’intérieur d’une manière qui nourrit votre esprit, votre corps et votre âme.
2. Prenez de gros risques
Soyez réaliste avec vous-même : jouez-vous trop prudemment en ce moment ? Chaque fois que je suis resté trop longtemps dans les limites de ma zone de confort, je me sens ennuyé et sans inspiration.
La principale raison pour laquelle tant de gens sont mécontents est qu’ils choisissent la médiocrité plutôt que le risque. Ils optent pour la voie sûre et pratique car ils ne veulent pas secouer le bateau.
Le statu quo est une option beaucoup plus sûre. En fait, par nature, nous le recherchons. Cette idée est soutenue par les progrès de la technologie d’imagerie cérébrale qui vérifie maintenant que nous sommes câblés pour être averses au risque.
Malheureusement, jouer la sécurité ne vous mène nulle part. D’après mon expérience, c’est le moyen le plus rapide de se sentir perdu dans la vie, et ce n’est pas le moyen d’apprendre à se trouver.
Si la vie était toujours prévisible, vous ne changeriez jamais. Par conséquent, vous ne grandiriez jamais.
Le changement est la seule constante dans la vie. Si vous n’êtes pas prêt à prendre le train de changement, vous serez laissé pour compte. Être mal à l’aise est la seule façon d’apprendre qui nous sommes et qui nous ne sommes pas. C’est ainsi que nous devenons les meilleures versions de nous-mêmes.
Jetez un œil à ces 10 façons de sortir de votre zone de confort et de surmonter votre peur.
3. Éteignez le bruit et rêvez grand
Il y aura toujours quelqu’un qui ne sera pas d’accord avec votre chemin dans la vie. Peu importe ce que vous faites ou dites, il y aura des opinions et des jugements. C’est à vous de décider si vous vous y connectez ou non.
Les gens ont des ennuis lorsqu’ils commencent à laisser d’autres personnes dicter la direction de leur vie. Si vous voulez apprendre à vous trouver, ne laissez personne vous dire que les choses que vous désirez dans la vie sont trop extravagantes ou inaccessibles. Rester fidèle à qui vous êtes implique de rester dans votre propre voie et de définir votre propre valeur.
Pour reprendre les mots du regretté Steve Jobs :
« Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre propre voix intérieure. Et le plus important, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. Ils savent déjà ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire.
Lorsque nous commençons à supprimer nos rêves, nous faisons le premier pas pour être à l’aise avec moins que ce que nous voulons vraiment dans la vie.
N’ayez pas peur de prendre des risques et de rêver grand. La seule personne qui vous retient, c’est vous, alors sortez de votre propre chemin.
Même les plus prospères de ce monde ont été ridiculisés pour leurs objectifs et leurs rêves nobles. Cela les a-t-il arrêtés ? Non, et cela ne vous arrêtera pas non plus.
4. Défiez votre récit interne
Si vous voulez changer votre vie et créer une relation saine avec vous-même, vous devez commencer à remettre en question votre récit interne. Si vous dites constamment « je suis perdu » ou « je ne suis pas réparable », c’est exactement ce que vous continuerez à attirer dans votre vie.
Votre conversation intérieure est en corrélation avec le « réseau en mode par défaut » (DMN) de votre cerveau. Le DMN est la racine de votre « histoire de moi » incessante. C’est la partie de vous qui s’inquiète toujours de ce qui pourrait arriver et de ce que les autres pourraient penser.
Lorsque vous vous sentez perdu dans la vie, il peut être facile de rester coincé dans un état d’esprit où vous vous permettez d’être à l’aise avec des choses qui ne vous satisfont pas. Si vous tombez dans le piège de vous identifier comme « perdu » pendant trop longtemps, vous pourriez vous retrouver à accepter cette réalité.
A quoi ressemble ta voix intérieure ? Si c’est négatif, la bonne nouvelle est que vous pouvez reprogrammer des systèmes de croyances paralysants qui vous ont bloqué au même endroit pendant que vous apprenez à vous retrouver.
Je vous encourage à réciter des affirmations quotidiennes pour vous rappeler que votre position dans la vie n’est pas permanente. En ce qui concerne la réduction des pensées négatives, il a été démontré que les affirmations aident à lutter contre la tendance à s’attarder trop longtemps sur des expériences négatives.
Lorsque vous êtes en mesure de remplacer les messages internes négatifs par des messages plus positifs, vous pouvez créer un récit plus stimulant sur qui vous êtes et ce que vous pouvez accomplir.
Essayez de répéter la phrase suivante après votre réveil demain matin :
« Je ne suis pas perdu. Je suis sur un chemin de transformation.
Si cela ne vous parle pas, faites votre propre affirmation et répétez-la tout au long de la journée chaque fois que vous vous sentez perdu.
Cet article va vous inspirer : Comment se libérer de la pensée négative pour de bon
Avantages de se trouver
Il peut être assez difficile de comprendre à quoi ressemblera votre voyage. Cependant, vous pouvez essayer de déterminer comment vous voulez qu’il se sente. Comment voulez-vous vous sentir régulièrement ?
Vous devez identifier toutes les émotions positives que vous voulez ressentir et parce qu’elles vous aideront à vous guider pour atteindre votre objectif. Avoir un tel objectif en tête vous motivera les jours où vous n’aurez pas envie de travailler vers votre objectif. Continuez ainsi car chaque jour, vous êtes plus près d’atteindre vos objectifs et vos rêves.
Dernières pensées
Peu importe à quel point la vie devient difficile, n’oubliez pas que vous perdre ne doit pas être une mauvaise chose. Cela signifie réévaluer ce qui est important pour vous.
C’est l’occasion de commencer un nouveau chapitre de votre vie épique et de créer ce que vous voulez. Passer du temps seul et faire ce que vous aimez est l’un des meilleurs moyens de vous comprendre. Comme l’a dit Henry David Thoreau :
« Ce n’est que lorsque nous sommes perdus que nous commençons à nous comprendre nous-mêmes. »
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Crédit photo présenté : Judeus Samson via unsplash.com
