Souviens-toi quand tu était un enfant et l’exercice était simplement appelé «jouer»? Eh bien, la société de Caroline du Nord Crossrope veut ramener cette sensation de plaisir à transpirer. Avec un ensemble de cordes lestées qui se connectent à une application mobile d’accompagnement, le système de l’entreprise pour les entraînements à domicile peut vous aider tu retournez à la forme physique. (Oh mon dieu, je suis vraiment désolé.)

En dehors du terrain de jeu, la corde à sauter a longtemps été une base de l’entraînement d’endurance et de jeu de jambes pour la boxe, et a finalement gagné en popularité auprès des centres de fitness comme moyen rapide d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et la coordination. Avec l’émergence du CrossFit, la corde à sauter est devenue plus pertinente. Le double-dessous, où la corde passe sous les pieds deux fois à chaque saut, est l’un des mouvements fondamentaux du CrossFit.

La corde à sauter peut non seulement être un excellent entraînement cardio, mais elle renforce également la force et l’endurance des épaules, des avant-bras et des jambes, surtout si vous utilisez une corde à sauter lestée. Crossrope en profite en associant ses cordes lestées à des mouvements pliométriques et de poids corporel pour créer un système d’entraînement amusant et efficace.

Gâteau de couche

Photographie: Cordes à sauter Crossrope

Semblable au CrossFit, Crossrope divise ses offres en un système à plusieurs niveaux, chaque niveau attirant les personnes ayant des capacités et des objectifs de fitness différents.

Le pack Get Lean à 99 $ de la société est axé sur la perte de poids et propose des poignées minces, une corde d’un quart de livre et une corde d’un demi-livre. Le pack Get Strong de 139 $ est conçu pour la force et le gain de muscle et comprend des poignées plus épaisses avec une corde interchangeable de 1 livre et 2 livres. Il y a aussi le pack Get Fit Bundle à 238 $, qui comprend les deux poignées et les quatre cordes.

Les cordes sont de différentes longueurs en fonction de votre taille. À 5 pieds 8 pouces, la corde de taille moyenne a parfaitement fonctionné pour moi. Les cordes en acier tressé sont recouvertes d’une gaine de protection qui non seulement prolonge la durée de vie de la corde, mais l’empêche également de s’emmêler. Les poignées ont un revêtement en caoutchouc et une forme qui empêche de glisser pendant les entraînements en sueur. Les câbles sont fixés aux poignées par des roulements de haute qualité qui offrent une rotation fluide et rapide. Les poignées sont également équipées d’un ingénieux système de dégagement rapide qui facilite le basculement entre les cordes différemment pondérées pendant les entraînements. Je suggérerais également d’utiliser un tapis de saut pour garder vos sols et votre corde en bon état.

Une fois que vous êtes configuré, consultez l’application Crossrope pour les entraînements. Crossrope Lite est la version gratuite, avec dix entraînements et défis gratuits, ainsi que des tutoriels pour débutants et un défi de fitness de niveau débutant. Crossrope Premium coûte 10 $ par mois avec accès à chaque entraînement, aux défis de fitness, aux options de filtrage d’entraînement et au nouveau mode de comptage de corde à sauter, qui, comme vous pouvez probablement le deviner, compte vos sauts.

Hop à elle

Photographie: Cordes à sauter Crossrope