Tandis que beaucoup préfèrent se perfectionner dans des sports plus communs et traditionnels comme le football ou le baseball, d’autres optent pour le badminton ! Vous vous demandez peut-être ce qu’on peut bien y trouver d’aussi intéressant, ludique et sportif ? Certes, jouer du badminton n’est pas un art en lui-même, toutefois, vous serez surpris que des personnes ordinaires aient connu leur heure de gloire en excellant dans le badminton. Ainsi, ceux qui insistent sur le fait que le bad soit stéréotypé comme sport peu physique et peu stratégique se trompent donc sur toute la ligne. Même si ce n’est pas pour en faire votre sport favori, rien ne vous empêche de jouer pour voir ! Encore hésitant sur l’intérêt de se mettre au badminton ? Nos 10 raisons incontestables pour vous convaincre une bonne fois pour toutes !

S’inscrire dans un club de badminton

Parce que c’est top pour se faire de nouveaux amis

Le badminton ne se présente pas comme les autres sports de raquettes où l’on se tient face à face pour entamer un duel de plusieurs sets. Si les badistes (appellations des joueurs de bad) se retrouvent en tant qu’adversaires, sachez pour autant qu’ils vont passer le ¾ du match à tisser des liens entre eux. En effet, impossible d’y échapper puisque le badminton est un sport ludique par excellence. On s’amuse, on discute et en même temps, tout le monde apprend à se connaître. Même s’il faut une bonne dose de concentration pour rattraper ce cher volant, l’un n’empêche pas l’autre. D’autre part, si vous n‘êtes pas un grand fan des matchs d’équipes et que vous voulez maintenir un duel en solitaire, rien ne vous empêche de faire de nouvelles rencontres. Petit conseil pour vite vous adapter au rythme : quitte à se mettre au badminton et se perfectionner, autant s’inscrire dans un club et s’y faire de nouveaux amis.

Parce que c’est accessible comme sport de raquettes

Le badminton est un jeu de raquette incontestablement accessible. À l’inverse du tennis de table ou du tennis sur terrain, vous pourrez jouer avec ou sans filet et bien entendu, pas besoin d’avoir une table ni un terrain marqué. Le seul objectif étant de marquer plus de points que son adversaire en un temps imparti, il vous suffit de votre raquette, de votre volant et d’une bonne tenue de sport et le tour est joué !

Autre avantage et non des moindres : vous ne serez en aucun cas encombré par ce petit matériel. Mine de rien, la raquette de bad a presque le même point que le volant, soit quelques grammes près. Il vous suffit d’une aire de jeu assez spacieuse et vous voilà prêt à faire votre smash. Par ailleurs, le badminton cache une fois de plus d’autres points positifs : il n’y a pas de saison pour se faire une petite partie entre amis, en famille ou avec les collègues du bureau. À moins qu’il pleuve, vous pouvez transporter votre matériel n’importe où et c’est parti pour un autre match. Aussi, de nombreux clubs de bad ont récemment créé des espaces couverts adaptés pour l’occasion. En gros, le bad se fait un peu partout !

Parce qu’il n’y a pas besoin d’avoir une tonne d’équipements

Si l’on disait un peu plus haut que le badminton était l’un des sports les plus accessibles du monde, c’est parce qu’il n’y a pas besoin d’avoir une tonne d’équipement pour en jouer. En d’autres termes, vous n’aurez pas besoin de vous dénicher une paire de baskets à crampons, un maillot numéroté ou encore un sac de sport pour vous rendre sur le court. Exit les dépenses folles et les investissements inutiles dans un matériel complet. Seule la qualité compte au bad ! Une housse pour ranger et protéger votre raquette suffira. Elle pourra alors contenir le nécessaire, soit la raquette et le volant.

En ce qui concerne la tenue, une simple tenue de sport à porter en sortant de chez vous fera parfaitement l’affaire. D’ailleurs, vous verrez par vous-même qu’il vous suffit d’une tenue confortable (même si cette dernière n’est pas conçue pour l’occasion) pour jouer. Pour résumer, des chaussures plates et fermes ainsi que des vêtements légers seront parfaitement adaptés aux circonstances.

Parce que c’est bon pour la santé

Côté physique, le badminton regroupe tout ce qu’il vous faut pour vous donner une forme olympique. Premier tour d’horizon : le coeur. Mouvements rapides, sauts, bonds, petites courses ici et là… Il faut quand même dire que c’est une activité physique comme les sports ordinaires que l’on connaît si bien. Systématiquement, ces enchaînements sont parfaits pour stimuler votre coeur et faire ne sorte qu’il fonctionne parfaitement. Même si vous ressortez essoufflé d’un match de 45 minutes, soyez sûr qu’un peu de cardio ne vous fera pas de mal.

Outre le fait que ce soit un sport cardio, le badminton apporte également une excellente souplesse au corps et pour maintenir la fermeté de la peau. Ce sport garantit par exemple les bons étirements au niveau des cuisses, des jambes, des bras et des épaules. Si vous ressentez des douleurs lombaires, ne manquons pas de dire que le badminton est ce qu’il vous faut. Les mouvements soulagent systématiquement vos muscles de sorte que vous vous sentiez plus détendu en rentrant. Une chose est sûre, avec deux séances par semaines, vous avez de quoi maintenir une bonne santé physique pour un bon moment.

Parce que c’est bon pour le moral

Avec une excellente humeur et beaucoup d’entrain sur le court, le badminton contribue également à votre santé morale. Si vous êtes souvent sujet à la fatigue, au stress et à une grosse pression, mettez-vous à tout prix au badminton ! Au bout de quelques séances, vous vous sentirez rapidement soulagé, avec une liste de nouvelles aptitudes comme la concentration. Effectivement, le but étant de rattraper la balle, vous devrez garder les yeux rivés sur le volant et vous élancer pour frapper dedans. Cela suppose donc une bonne capacité visuelle et de la synchronisation.

Parce que c’est un sport qui remplace la muscu

Un sport pour les plus forts, un volant aussi léger qu’une plume !

Envie d’avoir un corps plus souple et musclé, sans pour autant tomber dans l’exagération des muscles de fer ? Vous êtes au bon endroit, car c’est le badminton qu’il vous faut. Inutile de s’inscrire dans une salle de musculation pour porter des poids à longueur de journée. Difficile à croire, et portant une raquette aussi légère qu’une feuille de papier fera l’affaire. À force de porter vos bras en hauteur, de faire des bonds et de fléchir de temps à autre vos genoux, votre corps se muscle plus facilement et les résultats sont de loin plus rapides. En plus des bras et des jambes, le badminton renforce le fessier, ce qui vous évite de vous lever à l’aube pour quelques flexions et minutes de squats.

Parce que c’est idéal pour perdre du poids

Vous pensez avoir accumulé trop de graisses après les vacances ou après les fêtes ? Bonne nouvelle : le badminton permet de perdre efficacement du poids et de lutter contre l’obésité. Quelques minutes sur le court, c’est aussi beaucoup d’énergie dépensée, soit une perte de poids garantie. Adieu les calories et bonjour la taille de guêpe !

Parce que c’est plus sûr comme sport

Il est rare de trouver des badistes transportés aux urgences après un petit accident sur le court. Bien que les foulures et les entorses musculaires soient inévitables suite à quelques fautes de mouvement, cela n’implique en rien une blessure. Pour le plaisir de tous, sachez donc que le badminton est un sport plus sûr que le football américain ou encore le hockey qui implique plus de force et quelques attraits de violence.

Parce que c’est facile à apprendre

Quand les enfants aussi s’y mettent !

Maintenant que vous êtes rassuré sur le côté sécurisant du badminton, vous ne verrez certainement aucun doute à apprendre. Mieux encore, les petits sont aussi conviés à quelques leçons d’apprentissage. Vous l’aurez compris, le badminton est facile à apprendre et il vous suffira même de quelques heures de pratique pour jouer comme il faut. Bien sûr, vous aurez besoin de vous perfectionner pour être à la hauteur de grands champions comme Lin Dan et Lee Chong Wei. Toutefois, à l’opposé du tennis qui requiert des mois, voire des années de pratique, le badminton s’acquiert en un rien de temps.

Parce que vous pouvez transporter le tout en vacances

Le badminton, une activité de vacances par excellence !

Vous partez en vacances et préparez une liste d’activités à faire en famille pour l’occasion ? C’est là tout l’intérêt du badminton. Nous évoquions son côté accessible et léger un peu plus haut, ce qui revient à dire que le badminton devra obligatoirement faire partie de vos activités de vacances. Oui, c’est un lot transportable, mais comment allez-vous bien pouvoir jouer si vous habitez un hôtel en centre-ville ? Pas de panique, destination la plage pour faire vos parties de bad. Eh oui, c’est visiblement un sport qui remplace vite le beach-volley qui n’est plus d’actualité après les bonnes notes qu’accumule le badminton.

LAISSER UN COMMENTAIRE

Rédigez votre commentaire !
Entrez votre nom ici