Le Ring Air fait des suggestions en fonction de votre rythme circadien et de l’heure de la journée. Bénéficiez du soleil le matin, retardez les stimulants jusqu’à ce que l’adénosine disparaisse et n’oubliez pas d’arrêter de boire du café vers la fin de la journée. Il utilise également la baisse de la fréquence cardiaque comme indicateur de récupération (si votre fréquence cardiaque baisse plus tôt dans la nuit, vous récupérez mieux) et suggère les raisons pour lesquelles elle n’a peut-être pas diminué aussi rapidement, comme les repas trop rapprochés de l’heure du coucher ou l’alcool. Tout cela relève du bon sens, et il y a pas mal de jargon inutile alors qu’un langage plus simple suffirait, mais cela aide à obtenir des coups de pouce tout au long de la journée.
L’application peut sembler complexe au début, mais explorez l’un des éléments suivis ou extrapolés et vous trouverez une explication de la raison pour laquelle cette métrique est importante et de ce qu’elle vous dit. Le code couleur est utile, le vert indiquant qu’une mesure se situe dans votre plage cible et le rouge soulignant les problèmes potentiels.
Ultrahuman compile également un rapport hebdomadaire montrant les tendances pour mettre en évidence les domaines dans lesquels vous vous êtes amélioré et ce qui doit encore être amélioré. Les accros aux statistiques adoreront cela, mais cela pourrait être écrasant si vous préférez un simple aperçu. Il existe également un onglet avec des méditations, des entraînements et des histoires de sommeil. Il y a pas mal de contenu là-dedans et les valeurs de production sont bonnes.
Malheureusement, un onglet de l’application n’est qu’une publicité pour le patch de surveillance de la glycémie M1 d’Ultrahuman. L’application a eu plusieurs mises à jour depuis que j’ai commencé les tests, elle s’améliore donc. Mais je pense que la journalisation des événements est maladroite. En plus d’enregistrer vos séances d’entraînement, vous pouvez enregistrer vos activités ou dormir après coup, enregistrer ce que vous mangez et saisir votre poids. Il existe une catégorie « Autre » pour tout ce que vous souhaitez enregistrer. Mais l’application pourrait mieux intégrer toutes ces données.
La plupart des trackers de fitness vous permettent de fixer des objectifs ou de les ajuster en fonction de votre style de vie, mais cette option est absente de l’Ultrahuman Ring Air. Cela peut être un peu décourageant de continuer à manquer des objectifs, et l’insistance d’Ultrahuman pour que je fasse 11 000 pas chaque jour est irréaliste pour moi, alors j’espère qu’ils permettront quelques ajustements à l’avenir.
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Photographie : Ultrahumain
Dans l’ensemble, je suis fan de l’Ultrahuman Ring Air. C’est agréable d’avoir un appareil aussi élégant qui suit ma santé. Je trouve les rappels vraiment utiles. L’équipe Ultrahuman semble également ajouter des fonctionnalités à un rythme soutenu. Lorsque j’ai eu un problème, la personne d’assistance intégrée à l’application a été rapide et utile. (Je suis passé d’un téléphone Android à mon iPhone, mais la synchronisation a refusé. J’ai dû supprimer l’application et la réinstaller pour qu’elle fonctionne.)
La durée de vie de la batterie est solide. Ultrahuman suggère jusqu’à six jours, mais quatre jours sont plus réalistes. L’application vous demande de charger lorsque la batterie atteint environ 20 %. Un petit socle de chargement et un câble USB-C sont fournis dans la boîte, mais vous aurez besoin de votre propre adaptateur secteur. Le Ring Air prend plus de deux heures pour se charger complètement, ce qui est suffisant pour l’oublier, et j’ai manqué quelques nuits de données à cause de cela.
L’alternative évidente est l’Oura. Il offre une expérience plus raffinée et accessible, ainsi qu’un suivi d’entraînement beaucoup plus utilisable, mais Oura a une longueur d’avance considérable sur Ultrahuman, et le fait que vous n’ayez pas besoin d’un abonnement pour Ring Air est un gros plus. Il faut quelques semaines pour obtenir des informations précieuses, mais avec suffisamment de données, des tendances émergent pour vous aider à identifier les raisons potentielles d’un mauvais sommeil ou votre degré de préparation pour une séance d’entraînement. Je ne peux pas encore dire que je me sens comme un ultrahumain, mais le Ring Air me pousse dans la bonne direction.
