Ceci est un article sponsorisé avec l’aimable autorisation de Trane Heating & Cooling.
Atchoo !!! C’est cette période de l’année et cette saison des allergies où le nombre de pollens est vraiment élevé. Cela signifie que beaucoup d’entre nous vont souffrir de démangeaisons, de larmoiement, de gorge irritée, de congestion nasale et même de fatigue. Vous pensez probablement « Parlez-moi de ça! » Lorsque nous inhalons du pollen, notre corps le traite comme un envahisseur étranger et réagit par une réponse immunitaire. C’est alors que nous commençons à éternuer comme des fous et que nos yeux commencent à pleurer comme les chutes du Niagara. Certains traitements pour ces symptômes d’allergie comprennent des médicaments comme les antihistaminiques en vente libre, les vaporisateurs nasaux stéroïdiens et l’acupuncture. Mais le meilleur traitement pour les allergies saisonnières au pollen est l’évitement. Et la qualité de l’air de votre maison joue un rôle énorme. Jay Ayers, chef de produit Qualité de l’air intérieur chez Trane Heating and Cooling, nous propose ses 10 meilleurs conseils pour réduire les symptômes d’allergie lorsque la saison pollinique bat son plein.
1. Enlevez les vêtements et les chaussures immédiatement après être entré à l’intérieur
Bien que vous ne le voyiez pas physiquement sur vos vêtements, le pollen s’attache facilement à vous et à vos animaux de compagnie lorsque vous êtes à l’extérieur, alors essayez de vous changer lorsque vous rentrez à l’intérieur pour vous assurer de ne pas répandre le pollen sur vos meubles ou d’autres parties de la maison. . Pour vos animaux de compagnie, essuyez-les avec des lingettes pour animaux de compagnie pour aider à éliminer le pollen collé sur leur fourrure.
2. Lavez les vêtements et la literie une fois par semaine
Bien que vous ne soyez peut-être pas allongé dans votre lit, portant les mêmes vêtements que vous venez de porter à l’extérieur, le pollen voyage dans l’air, alors lavez la literie une fois par semaine pour empêcher les polluants de s’y installer ! Gardez à l’esprit que la machine à laver doit atteindre 130 degrés Fahrenheit afin de tuer les polluants, les acariens et leurs œufs, utilisez donc un cycle d’eau chaude.
3. Utilisez une sécheuse, pas sur une ligne extérieure
Évitez de faire sécher vos vêtements et votre literie à l’extérieur lorsque le taux de pollen est élevé, cela irait à l’encontre du but de nettoyer vos vêtements lorsque vous les ramenez à l’intérieur.
4. Gardez portes et fenêtres fermées autant que possible
Alors que nous voulons souvent ouvrir nos fenêtres pour faire entrer de l’air frais après avoir été enfermés tout l’hiver, nous invitons également le pollen et les allergènes qui viennent avec le printemps. Il est également avantageux d’installer un système de purification d’air qui améliore la qualité de l’air de votre maison, comme le système de filtration d’air pour toute la maison Trane CleanEffects. Ce système breveté utilise une technologie révolutionnaire pour éliminer jusqu’à 99,98 % des particules en suspension dans l’air que nous respirons à la maison en réduisant les bactéries nocives et les allergènes, comme le pollen, la poussière, les poils d’animaux, la fumée de tabac, les bactéries et plus encore.
5. Prenez des médicaments contre les allergies avant de sortir
La plupart des médicaments contre les allergies fonctionnent mieux lorsqu’ils sont pris de cette façon. Cela permet au médicament d’empêcher votre corps de libérer de l’histamine et d’autres produits chimiques qui provoquent des symptômes.
6. Dépoussiérer et passer l’aspirateur régulièrement
En faire une partie de votre routine plusieurs fois par semaine vous aidera certainement avec tout ce qui a été suivi dans votre maison ou qui a pu flotter lorsque les fenêtres ou les portes étaient ouvertes.
7. Placez une literie certifiée sur tous les matelas et oreillers
Une literie certifiée hypoallergénique et sans allergène empêchera les allergènes de s’infiltrer. Assurez-vous que la literie que vous achetez enveloppe entièrement le lit et les oreillers afin qu’aucun polluant ne puisse s’installer à la maison.
8. Changez votre routine du coucher
Changer l’heure de la douche le soir juste avant le coucher peut réduire les symptômes d’allergie. Les allergènes de la journée qui collent aux cheveux et au visage seront lavés et ne seront pas transférés sur vos oreillers et votre literie propres.
9. Gardez votre jardin en forme
Garder votre pelouse et votre jardin taillés et taillés tout au long du printemps empêchera les lames plus longues de retenir autant de pollen des arbres et des fleurs.
10. Renseignez-vous, vérifiez le taux de pollen et planifiez en conséquence
Il est toujours bon de se familiariser avec la météo. Connaissez les meilleurs moments de la journée pour être dehors, idéalement lorsque le taux de pollen est au plus bas. C’est généralement au pire dès le matin !
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