Pour beaucoup de gens, faire du vélo revient à pratiquer un sport récréatif qui leur permet d’être libres et de se surpasser. On ne doit pas rouler très vite, mais modérément, en prenant le temps de regarder autour de soi, de prendre du plaisir, de respirer, tout en stimulant son endurance. De la sorte, on garde aussi le contrôle tout en trouvant son rythme. Faire du vélo sert également à éduquer son équilibre et à améliorer sa condition physique. On participe aussi à sauvegarder l’environnement, si on l’utilise pour se déplacer. Comme sport, le cyclisme convient à tous les groupes et à tous les âges. Grands et petits peuvent prendre en effet leur plaisir.

10 raisons de faire du vélo
10 raisons de faire du vélo

Grâce au vélo, on peut communier avec la nature, entrer en symbiose avec l’environnement, remplir ses yeux de couleurs et ses poumons d’air frais. Pédaler en admirant les champs de fleurs et les prairies verdoyantes, à travers les sentiers bordés de tilleuls parfumés n’a pas de prix. Il y a par ailleurs d’innombrables raisons pour apprendre ou commencer à faire du vélo. Nous allons en citer au moins dix pour informer les initiés comme les non-initiés de ce véhicule et de ce sport combien ludique.

Le vélo aide à prévenir certaines maladies

Comme le vélo est excellent pour le corps et l’esprit, bon pour les muscles et les poumons, il aide à lutter contre plusieurs maladies et certains troubles physiques. S’il réduit les risques de contracter un diabète de type 2 ou une maladie cardiovasculaire, il aide aussi à purifier le sang. En effet, la composition de votre sang change avec le mouvement et l’augmentation de la fréquence cardiaque.

Le vélo, un excellent palliatif pour la relaxation et contre le stress

Quand on fait du vélo, on évite de penser à ses problèmes professionnels ou autres. Les énergies négatives se réduisent, on pense à autre chose et l’esprit se relaxe. L’effort et son bienfait concernent tout votre corps, ils influencent vos sentiments comme votre respiration. Ce qui provoque un effet positif sur votre organisme, vous évacuez le stress. Les hormones comme les Endorphines et les Sérotonines que libère votre métabolisme à ce moment-là produisent un sentiment de bonheur.

Le vélo favorise le bon sommeil

Si on fait un peu de vélo chaque jour, ce qui ne demande pas beaucoup d’efforts, cela nous permet de dormir mieux. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, le vélo stimule le bon sommeil. En pédalant 30 minutes par jour au grand air et à la lumière du jour, cela réduit la production de cortisol, l’hormone du stress, et vous aide à préserver votre rythme de sommeil naturel.

Le vélo est un remède contre l’obésité

Qui l’ignore ? Le vélo est l’un des meilleurs moyens pour perdre du poids. Les kilos supplémentaires fondent irrémédiablement à mesure que vous pédalez. Selon une étude, 15 minutes de vélo vous aident à brûler Plus de 90 calories. Le cyclisme est un sport tout en douceur qui ne pèse pas tellement sur les articulations. Si vous êtes plus ou moins lourds, le poids repose sur la selle et non sur les jambes.

Le vélo a un effet certain sur le cerveau

Lorsque vous faites du vélo, ce n’est pas seulement votre corps qui se trouve stimulé mais également votre cerveau. Le cyclisme, en favorisant la circulation sanguine, apporte plus d’oxygène au niveau de notre système nerveux central. Il y a une production importante de protéines pour alimenter les cellules cérébrales. Les parties de nos cerveaux communiquent mieux entre elles, ce qui augmente la capacité cognitive.

Le vélo renforce la musculation

Quand l’on fait du vélo, c’est tout le corps qui est en activité, ce n’est pas seulement les jambes ou les pieds, comme on pourrait le croire. De nombreux muscles au niveau de votre organisme sont mis à contribution, pour contrôler, pour rester en équilibre, pour maintenir sa position. Si l’on se promène régulièrement à vélo, on renforce naturellement notre musculation.

Le vélo favorise le lien social

On peut bien sûr rouler à vélo et prendre du plaisir seul. Mais on peut également s’adonner au cyclisme ou entreprendre une randonnée en groupe. Rouler à plusieurs sur une route, en compagnie de nos amis ou de nos proches est effectivement passionnant. On s’amuse, on plaisante, on discute, on rit, tout en avalant la distance. Le lien d’amitié se renforce et l’on se développe émotionnellement. Le contact social prend tout son sens. C’est encore plus valable chez les enfants.

Le vélo est accessible à tout moment et n’importe où

Comme il est facile à utiliser, le vélo est à la portée de tous et à tout moment. Pour la route, les déplacements impromptus ou la promenade, le vélo est sûrement très pratique. Il aide à gagner du temps sur de nombreux trajets, vu sa capacité à défier les embouteillages et les bouchons de toute sorte. De nombreux endroits sont plus accessibles à vélo qu’en voiture. Les pistes cyclables sont aussi une aubaine pour les inconditionnels du cyclisme.

Le vélo vous fait communiquer avec la nature

On ne se rend pas toujours compte à quel point la nature est belle. Il faut souvent faire du vélo pour en prendre conscience. À travers les vitres de votre voiture, le paysage défile trop vite, « il » n’a pas le temps de vous voir et vous n’avez pas le temps de l’admirer. Sur le vélo, c’est une autre histoire, on communique avec le paysage, comme le vent nous caresse la peau. On le ressent beaucoup plus et lui aussi nous voit. Grâce au vélo, on fait partie de la nature et on fait corps avec elle.

Le vélo nourrit la sensation de liberté

À vélo sur la route, parmi les champs ou même en ville, on a presque toujours un sentiment de liberté irréductible. On se sent maître des lieux et de l’air, on se déplace sans difficulté ni aucune contrainte, on est libre. On peut se rendre, selon notre volonté, dans les plus beaux endroits. L’humeur s’améliore, on a moins de pensée négative, moins de stress ou de fatigue. On est dans le mouvement naturel comme l’oiseau dans le ciel.

Je viens du Vietnam et je suis actuellement étudiante dans le secteur du tourisme en France. En tant qu'une personne ambitieuse, j'essaie toujours de multiplier les expériences personnelles et acquérir de connaissances culturelles grâce aux rencontres et aux découvertes de nouveautés.